剛開始練習「鼓勵」的時候

阿德勒說，教養的過程需要堅守鼓勵之道。

之前有分享關於我開始學習阿德勒，就是從#鼓勵 練習起～

這次想要分享我與孩子練習鼓勵的心路歷程，我想這也是許多爸爸媽媽心中的疑問，很想落實在與孩子之間的關係，不過剛開始鼓勵的時候，可能會有些許疑惑或有不確定的感受。

我是從參與親子團聚會的窩窩心時間的聆聽與觀察，除了透過老師給予孩子鼓勵的過程，老師也會鼓勵身為媽媽的我，對我來說是新的學習，也是新的獲得，原來被鼓勵是這種感覺和感受，就是獲得好的感覺，就會更有意願和行動力繼續前進與努力！

若是會有不熟悉或不習慣，剛開始不知道如何鼓勵、或是卡卡的，是很正常的。

鼓勵，依照自己的步調練習就好～

我的生命成長歷程有許多的經驗：一件事是否能夠獲得好的評價或讚美，來自於結果的好壞、成功或失敗、優或劣、分數或排名的高還是低…

所以「鼓勵」，對於我來說就是全新的學習，剛開始的時候，我是先從「謝謝……」的句型練習起～

「先求有開始，之後再慢慢的求好」

例如：

• 對孩子的鼓勵：「謝謝你今天跟我分享與表達，這樣我有更了解你的想法和感受。」
• 對自己的鼓勵：「謝謝自己有聆聽孩子的分享，覺得我們彼此的情感連結，更加親密了，」

我附上的照片中，是孩子6歲時，剛進入#可能非學校 就讀，當天他生病請假在家，我們一起做西班牙烘蛋，我鼓勵他的備料過程，好專注的在切馬鈴薯，鼓勵回饋他想要把食材切好的努力過程，我們到現在還記得那個烘烤的畫面，好美味可口但是事後很難清洗的模型😆，都成為我們共同激發勇氣和情感連結的回憶💕

鼓勵，能夠讓孩子感受到我們與他之間情感連結的安全感，激發孩子的自我效能感！

身為父母的我們，也需要記得每天都給予自己鼓勵，給自己窩窩心，這真的很重要呢！

我們通常很難給出自己身上所不具備的事物！

因此，我們自己先要有鼓勵自己的經驗，才能給出「鼓勵」，在這個歷程中，我們也是在賦予自身的效能感，鼓勵是雙向的、彼此互相的，同時可以滿足「付出與貢獻」的歸屬需求，當我們越有自信與勇氣，欣賞自己的努力，也就能夠正向健康看待自己的特質，那麼我們才能夠擁有我能感的給予孩子語言或非語言的鼓勵！

這幾年在與親子團的家庭長期的互動與觀察當中，看見孩子在自立性格的培育過程，當親子在家庭裡彼此互相，能夠運用鼓勵的教養氛圍互動，孩子會越來越勇氣與自信，與父母的合作也會是比較順暢的，同時也會看到父母是與孩子互為同學，一起共學與成長！

家長遇到比較多的疑惑在於，鼓勵已經落實了一陣子，孩子好像無法接收到，或者父母的心意感覺好像無法傳遞給孩子，到底是怎麼了？

若是有親子遇到這樣的狀況，請不要放棄喔！

我之前有分享我的孩子在6歲之前，我的教養是威權的方式，鼓勵也是剛開始在我們彼此之間是卡卡的，有點不自然或者有尷尬的感覺～

在親子團聚會的窩窩心（鼓勵），也有觀察到當我們鼓勵孩子時，有孩子會將視線或注意力轉移或打岔，也有孩子會用手將耳朵摀起來…

從寵溺或者威權的教養邁向改變民主的教養方式，親子彼此都需要給予自己和對方一些時間和耐心。

無論是寵溺或威權的教養，孩子的性格面向中展現的氣餒，或者對於自己的自信、勇氣的不足，再還沒有被預備好與他人產生情感的連結，安全感與信任感會是較低落的，鼓勵對於親子在一開始的練習，會是需要一段時間的，真誠一致的欣賞與鼓勵，需要持續的浸潤在親子彼此，回顧當時的我與孩子也確實練習了一段時間，我們彼此之間的安全感和信任感都有提升，也會越來越安心自在，建構正向健康的關係，沒有捷徑，就是落實在每天的日常，持續的練習～

對孩子的鼓勵（對於我們自己也是），可以著重在#過程

孩子在乎與重視的是「父母的態度與心意的傳遞」

我們在表達對於孩子的看見，可以具體的鼓勵孩子：

#孩子做的很好的地方

#孩子做了什麼嘗試或挑戰

#孩子做了什努力

#孩子克服了什麼困難

史丹博士說，「要帶著對的感覺，去做對的事。」

不論孩子的經驗是在過程還是成果，當父母帶著好的感覺去表達對於孩子的欣賞，孩子都能夠感受到我們傳遞的情感，在每次親子團的聚會當中，經常看到孩子獲得鼓勵時，閃閃發亮的臉部表情與眼神，也能夠從孩子的行動力去看見，鼓勵激勵了孩子的勇氣！