地震後的身心療癒之路
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4/3地震後不久4/23又震，惡夢剛結束，情緒還沒平靜又再一次的震動，地震的緊張和緊繃。在4/4突然牙痛起來，本想說是不是素食先生蛀牙了？頸部酸緊痛頭也痛，醫生說我牙齒沒問題，但症狀看起來是顳顎關節炎，與壓力.平常坐姿有關，在想平時的壓力，再加上這個月的地震太震撼了，也許我該放鬆。 醫生有開藥給我，有明顯的不同，但只要一次忘記吃，又痛起來，在前天去看了中醫，問我想吃藥還是針灸？我選了針灸，當下的感受是酸麻的，去了2-3天後改善些了🥰，針灸完後特別舒服，但不知道為何時常到晚上就會痛起來，想起鋼琴水晶音樂可以使人放鬆，於是播放音樂，感覺身心有些放鬆，肌肉有慢慢慢慢的鬆開，這感受的出來唷，漸漸舒服多了。 這次的經驗讓素食先生理解，聽覺.視覺與觸覺，會影響一個人的心覺，心的感覺，當心有感覺了，會感覺有心的存在，學習放鬆與泰然，“覺心”向前。 📝拍照後用美圖秀秀 app後製
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昨晚又地震了……
雖然我居住的東京不是震央，離震央的距離有4、500公里吧。搖晃的時間太久，耳裡的半規管也失去平衡，比搭乘遊樂園的海盜船暈的更厲害。
關於日本的抗震基準可以參考以前的文章👉日本中長期住房問題的解決辦法-房屋狀態（小標題）
2022/03/17 posted.
創傷是一個共同的經歷，甚至不必親歷其境，只要想到受災地的淒慘面目，僥倖或者藏在心底，但更多的是強烈的衝擊與不安。這是因為受限於地域的災禍背後，有着超越國界的共性和意義。
我在方格子的第一篇地熱發電文章【讓核電消失的基載再生能源-AGS/CLG地熱發電-初探】曾經提到AGS/CLG地熱發電不會引起誘導地震(Induced Earthquake)，這是一個相對安全的地熱發電技術。本文來談談為何地熱發電發展幾十年了，其聲勢不如離岸風電、太陽光電、陸上風電的真正原因，那就是
台灣和日本一樣因為地理因素，是屬於地震活動和颱風十分頻繁的區域。想起22年前的921大地震造成上萬人傷亡，以及數萬間房屋倒塌；近年梅雨季與夏季颱風來臨時，臺灣各地總是下著傾盆大雨，使得低窪地區易造成水災。有想過這些災害發生在自己居住的地區該怎麼辦嗎？萬一周遭沒有大人怎麼辦？該採取哪些行動？
這系列
311東日本大震災十年過去了。對於災後重建的情況，日本的東北復興究竟已履及何處？從硬體的防災設施打造，到災後的心理支持，東北三縣的災後復興又有些哪些未竟之處？讓我們暫時撇開那些紛擾，直面地看待東北復興之路上，那些已解的課題與待解的難題。
首先，我要鄭重的再次強調：台灣人好日子過太久，實在太沒有憂患意識了！最近一次遭遇全國性的大型天災，或許就是921震災。但是坦白說，那樣的強度與傷害性，離大型災難還有一段距離。至於人禍就更遙遠了，曾經親身經歷二次大戰的台灣人已經寥寥可數。
再看看五月中第一次宣布「三級警戒」時，有多少人像無頭蒼蠅般
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鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
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老師評語：感受到你的「不開心」的一篇，畢竟以現代媒體識讀的標準來看，這一篇科普文章有點水、有內容農場的性質。這個不開心你可以記著，以後閱讀到類似的文章時，就可以跳過不用看了！這個資訊爆炸的時代，假資訊那麼多的情況下，當可信度都已經不足了，就可以放掉這一篇科普文章了！
我在前些天頭隱隱作痛，吃了點中藥後不痛了就沒太刻意去理。兩天後，在端午節連假開始的這天早上門診，來了一位初診先生，主訴是左側偏頭痛，他看了西醫，也服用了止痛藥，都沒見改善，要求要來針灸。又過了約一個小時，也來了一位初診先生，一樣是偏頭痛，是右側的抽痛不適，看了牙醫說是三叉神經痛，也吃了
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（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
對許多人來說，大地震會勾起某些生理不適、焦慮不安與憂鬱情緒。理想上，由地震帶來的情緒會隨著時間慢慢消解。然而，地震越大，傷亡與破壞越多，帶來的焦慮與恐懼的影響可能越廣泛與深遠。與地震相關的精神科診斷為數眾多，在這篇文章中讓我們一一說明。
四月三日早上的強烈地震，當下我正沖澡完正要擦乾準備上班，原以為是一旁正在裝修的屋子開始上工，隆隆轟轟的聲響持續著，門窗的震盪聲不絕，走出浴室才發現搖晃程度不小，這搖晃明顯是地震，搖晃這麼久時間，921那晚的記憶似乎又回到眼前，肯定是不小的地震，而且極可能造成不小損壞。
上班後，還是抽時間注意著最新
地震後，傷痛往往隱藏於無意識深處。氣味與負離子的療癒力量不容忽視，可用來改善身心靈狀態，芳療師媽媽媽建議居家準備有機精油與負離子健康衣物，來保護與安撫靈體❤️除此之外，漫步自然環境中更能有助於平衡心靈狀態。平靜擁有覺知、篩選訊息且享受心靈安定。當內在狀態悦良好，外在大環境也會悦穩定❤️
曾看一位格友提到，接觸宗教是心靈脆弱才需要，也看到另一位格友認為，學習身心靈療癒是無法解決當下現實問題。
實際上我接觸佛法及身心靈後
最大受益在現實成面上，我的身體是健康的（健保卡長年點數空白），記得只有貪吃蛀牙，及愛美接睫毛長針眼問題，點數記了2筆😂
心與靈層面上，我比以往的自己更
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