生涯諮商是什麼?我適合去生涯諮商嗎?(上)

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生涯諮商與一般諮商的不同之處,就像是樹幹與樹根,
生涯的範疇其實很大,包含了整個人生與各種角色,
生涯就像是一趟旅程,你準備好自己的行囊與指南針了嗎?


假如用樹來比喻的話,一般諮商的精神、理念與基本助人技巧就像是樹根,

各種諮商理論與學派對人的看法與晤談方法就會是樹幹,細分各種不同領域的運用,

像是:生涯諮商、多元性別、失落悲傷等這些就會是樹枝,

因此生涯諮商是在一般諮商的底基之下做為延伸運用的!

這兩者最大的不同點在於一般諮商所談論的主軸非常多元,

像是人際關係、感情、失落悲傷等等,會從「來談者個人」為出發點,

幫助個案整理自己、深入了解自己與周遭關係,

形成自我的獨特輪廓,進而做出適合自己的選擇或行動。

而生涯諮商則是從生涯為主軸 ,生涯包含學業與職業相關做延伸討論,

並釐清目前來談者所遇到的狀況,當然也可能會遇到一些生活上的困境,

因此不光只是學職涯,常常需要將個人生活的重心(最重視的人事物)

與生活角色(像是學生、父母、同儕等)一起考慮進來喔!

再來則是會視個案學職涯所需要的資訊, 心理師需要時常掌握學職涯相關最新趨勢,

提供個案需要的資源(如:職業訓練計畫、就業補助等)。


如果來談者認為自己很清楚方向,但評估下來其實有點疑慮,

可以怎麼和來談者工作?這部分可以分為三種狀況來思考:

🔸第一種是來談者真的很清楚自己的方向,

但可能是對於此科系/工作沒有實際接觸過或者是經驗較少因此自信心不足,

或者是相關資訊較少,需要有人可以討論。

這時候可以鼓勵來談者先蒐集資料,並且以風險較小的方式嘗試想做的方向,

例如:兼職、工讀或實習,甚至是進修,來感受看看實際體驗後的狀況如何。

🔸第二種是來談者認為很清楚的方向,其實有可能是他人所給予的方向建議,

因為自己沒有什麼想法,所以就接受他人建議試試看,

實際上很需要再與來談者釐清自己真正想要的是什麼,這個決定是否真的適合自己。

🔸第三種則是看似方向清楚,不過來談者實際上對於生涯的探索較少,

因此不知道還有什麼樣其他的選項適合自己,

這時候就會透過牌卡探索、職缺分析等方式,幫助來談者先了解自己之後,

也能了解各種不同的工作,擴展個案對於生涯的想像與可能性。


🔹接續看:生涯諮商是什麼?我適合去生涯諮商嗎?(下)

🔹與亮慈心理師預約生涯諮商:方煦心理諮商所抱抱心身醫學診所

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繪出你的心裡畫*黃亮慈諮商心理師
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