所有的委屈，都來自於你的選擇 - 「微笑老後」這本書教我的一堂課。

這些人嘴巴上說「勉強送到安養院，感覺很可憐」或「先生強烈希望照顧父母，不想和先生吵架」，其實在內心深處已經選擇當「溫柔的人」或「好人」，終究是自己的選擇。不想被指責「任性」或「不體貼」，所以才不選擇說「No」吧！

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​微笑老後，是93歲精神科醫師與55歲精神科醫師，採用兩人對話的方式，所寫成的作品。

主內容有5章

• 老了能認老，人生就幸福
• 人際關係要懂的放下
• 不讓「過去」和「未來」佔滿思緒
• 正面看待死亡的方法
• 在人生的終點站微笑著下車

最有共鳴的部分

五個章節裡面，我最有共鳴的是人際關係的部分，像是：「朋友越多越好？這是偏見。交友越廣闊，煩惱越多。」對交友越來越不廣闊的我來說，是金玉良言，也是安撫聖經。

「對來者心懷感謝，對去者不再追求。合拍就多加親近，不合拍就『君子之交淡如水』」也是值得學習的態度。

看了很刺，卻受惠最多的部分

作者說：自己決定的事，就是自己想做的事 -「勉強送到安養院，感覺很可憐」或「先生強烈希望照顧父母，不想和先生吵架」，其實在內心深處已經選擇當「溫柔的人」或「好人」，終究是自己的選擇。

不想被指責「任性」或「不體貼」，所以才不選擇說「No」吧！

或許有些人，從小就能自由自在選擇自己想做的事吧？但我不是。我會受到父母、師長、朋友、同事的影響，並希望得到他們的肯定、認同、理解、與讚賞。

如果我今天可以在許多事情上，不受他人的影響，去做決定。那是因為曾經反覆的、前進兩步後退一步那樣，不斷琢磨、不斷掙扎、持續的、堅持的、才能慢慢的劃出較好的心理界線。

直到現在，偶爾我還是會做錯選擇，比如說：在工作上，明知道多做一些，很容易公親變事主，但有人拜託，依然很容易熱心地幫忙，然後就踩雷了，搞到最後很麻煩。

看到這段話，我第一個感受是，自己被精神科醫師指責了，有些生氣。幹嘛！檢討受害者喔？我選擇良善，所以我活該？我熱心，所以我活該？

不爽了幾分鐘之後，理智腦開始運轉。嗯～她說的也不無道理，是我自己期待「大家和樂融融」，而選擇承擔「被辜負的風險」。好心可能有好報，當然也可能沒好報。

如果我選擇了「良善、熱心助人」，那「遇人不淑」就是我要承擔的風險係數。嗯～難怪公司裡面跟我差不多年紀的人，都越來越冷漠。畢竟受傷多了，就不想承擔風險，投資報酬率太低了。

突然，我放下了多次「好心被雷親」的生氣與懊悔。

下次做選擇之前，要想到 - 「被雷親的機率挺高的，要這樣做嗎？」

屆時又被親了，那就別糾結，自己選的呀！

而常讓我沒思考就栽下去的「慣性」，是另一個討論話題。

小結

整體來說，這是本對我有幫助的書，讓我在看待人生的細節上，更加透徹。我在每章，都摘錄了一個受用的觀點，與您分享。

• 我們工作就是為了養家糊口，與喜歡討厭無關。公司只是別人開來賺錢的地方，沒做到自己想做的工作，也不要太在意。別人想要發光發熱都是他家的事，工作最重要的事就是養活家人。
  
  
• 一直想改變別人只會帶來痛苦，一但放下萬事ＯＫ。越堅持「我不想改變，對方應該改變」的人，事情越難解決，內心也越不容易恢復平靜。
  
  
• 現在的人都喜歡自找麻煩嗎？別人怎麼過，不用在意吧！很多人在團體中看起來很愉快，其實是拼了命在迎合別人，覺得不自在。獨處的話，反倒悠閒自在。
  
  
• 心情好的時候，適度瀏覽社群媒體消遣無妨；心情低落的時候，就要避免接觸社群媒體。經常關注別人的生活，就會不知不覺比較，對心理健康有害無利。
  
  
• 「孤獨死」其實沒什麼，人本就是孤獨一人，就算一堆人送終，也不會陪你到另一個世界。

這是本可以輕鬆看完，卻引領你細細思索人生的書，推薦大家收看。

Reference:
微笑老後的第一集是「日日靜好」，也讓您參考。我也正在收看中！

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（本文獻給「關心人生是什麼」的每一個你，全文完。）