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心靈探索｜你的信念系統如何影響你的人生與行為？該如何改變？
更新於 2024/11/21閱讀時間約 15 分鐘
今天上課時，牧師提到「信念系統」，讓我有很深的感觸。
「一個人的行為，源自於他的價值觀，價值觀源於他的信念系統。」牧師如是說。
我結合了我目前接觸過的一些基礎的心理學概念，用深入淺出的方式整理信念系統給大家。希望對大家有所幫助。
以下將會分成幾個部份一一介紹信念系統：
- 信念系統是什麼？
- 信念系統有哪些？如何影響行為？
- 如何改變信念系統
※題外話：靜語花了很多時間整理，才寫成了這麼一篇文章，若這篇文章對你有幫助，或你有什麼建議想對靜語說，歡迎在文章底下留言給我唷～
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《原子習慣》這本書相當有名，相信沒看過這本書的人也多多少少聽過這個名字。簡單粗略的說，這本書就是在告訴你一個扭轉人生的道理，就是「養成正確的好習慣」。
但是我必須說，這很難。
修補心理耗損是很辛苦的過程，我被問過許多問題，常見的有：
*我不知道問題在哪裡，怎麼找出來？
*要從何改變？
*想改變觀念，但要調整成為哪一種？
*我知道問題在哪裡，可是行之有年的習慣怎麼改？
*我改變想法，是不是等於否定過去的我？
Heibon的經驗：好的習慣能將自己拉出內耗迴圈，一起跳脫吧！
《原子習慣》這本書相當有名，相信沒看過這本書的人也多多少少聽過這個名字。簡單粗略的說，這本書就是在告訴你一個扭轉人生的道理，就是「養成正確的好習慣」。
但是我必須說，這很難。
修補心理耗損是很辛苦的過程，我被問過許多問題，常見的有：
*我不知道問題在哪裡，怎麼找出來？
*要從何改變？
*想改變觀念，但要調整成為哪一種？
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我們常常會設定各種目標來改善生活品質，但是，從新年新希望到健身房會員卡，許多人發現堅持理想比想像中更加困難。為什麼我們總是難以實現自己的承諾？為什麼我們會高估自己的自制力？這些問題不僅影響個人生活，也在商業和社會層面產生深遠影響。Uri Gneezy 在他的著作《誘因設計：精準傳遞訊號，讓人照著你的
這篇文章探討了東方哲學和靈性學說中的業力概念，以及思想對業力的影響。文章提出了培養正念、設立積極目標、練習感恩、行善事以及自我反省等方法來創造良好的業力，並強調了思想和意圖對人生走向和結果的重要性。
正式踏入身心靈的時候，我是先認識吸引力法則，老師說信念創造行為，行為創造結果，但對於我而言，我就是滿滿的無力感、滿滿的恐懼，踏出一步都是拿出積蓄已久的勇氣，所以我開始更注重療癒，當時的我想，如果信念是一切根源，那我只要療癒完負面信念，我的世界就會只剩下豐盛了，但…
在這篇文章中，我們探討瞭如何破除限制性信念，以提升顯化成功的機會。透過反推練習、自我肯定以及接納不安等方法，讀者將學會如何辨認和改變負面信念，從而擺脫舊有的觀念限制。無論是從原生家庭的影響，還是對成功的自我懷疑，這些方法提供了具體的實踐步驟來促進自我的成長與自由。
哈囉兄弟們，上一篇文章我們聊到了如何行動、男人的責任，以及心理健康的建設。今天，我們要深入探討後面的幾個重點章節。每個章節都非常重要，甚至可能比前幾章還要更關鍵。你可以隨時使用下方或左側的目錄跳轉到你感興趣的章節，但我強烈建議你通篇閱讀。相信我，這篇文章一定會讓你有所收穫，不會讓你失望。
想要改命，就是得改變「現有的慣性」
而要改變現有的慣性，就是要找到自己根深柢固的信念，改變這樣的信念
才能突破自己生命的自動導航模式
這跟我之前學習到的諮商歷程別無二致
只是，現在困住我的
不是如何「覺察自己現有的信念」
而是如何 100% 讓潛意識相信「我想改變的信念」
雖然 Dan
這篇文章探討如何改變心態以成為更自律的人，更重視靈活調整計畫、接受失敗並重新調整目標。作者分享了突發狀況下如何轉變成能立即更新的心態，希望讀者能有接受失敗的心態面對挑戰。
1.大格局的心態
有意義的內在動機
注意自己的情緒，接受當下情緒，情緒是暫時的，會消失的。
從中發現意義，意義就是動力，
工作意義與獨特技能連結，成就強化內在動機。
放大格局的制定目標
大格局目標設定，確保有意識的自我升級。
經常更新大格局目標的承諾，每個月複習並更新大格局目標的承
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我們常常會設定各種目標來改善生活品質，但是，從新年新希望到健身房會員卡，許多人發現堅持理想比想像中更加困難。為什麼我們總是難以實現自己的承諾？為什麼我們會高估自己的自制力？這些問題不僅影響個人生活，也在商業和社會層面產生深遠影響。Uri Gneezy 在他的著作《誘因設計：精準傳遞訊號，讓人照著你的
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正式踏入身心靈的時候，我是先認識吸引力法則，老師說信念創造行為，行為創造結果，但對於我而言，我就是滿滿的無力感、滿滿的恐懼，踏出一步都是拿出積蓄已久的勇氣，所以我開始更注重療癒，當時的我想，如果信念是一切根源，那我只要療癒完負面信念，我的世界就會只剩下豐盛了，但…
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想要改命，就是得改變「現有的慣性」
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1.大格局的心態
有意義的內在動機
注意自己的情緒，接受當下情緒，情緒是暫時的，會消失的。
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放大格局的制定目標
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經常更新大格局目標的承諾，每個月複習並更新大格局目標的承