當有人向你訴說性侵經歷時，你該怎麼回應？——不同關係的心境與應對
當朋友、伴侶、家人或同事向你訴說他們曾遭遇性侵的經歷，那一刻，你的反應可能會影響他們往後的心理狀態，甚至影響他們是否願意繼續相信人、相信這個世界。
許多人在面對這樣的傾訴時，會因為震驚、不知所措，甚至害怕說錯話，而無意間做出讓受害者感到受傷或被質疑的反應。
這篇文章希望從不同的關係角色出發，探討當對方向你傾訴這段經歷時，你可能會有的心境，以及如何以更溫暖與支持的方式回應，讓他們知道自己不是孤單的。
🌿 當你是朋友：傾聽，別急著評論
「我應該說什麼？我該怎麼幫忙？」
當朋友向你坦承他曾經遭受性侵，這通常代表他對你足夠信任，但這並不表示他已經準備好面對所有的後果。
作為朋友，你可能會：
- 震驚：「怎麼可能發生這種事？」
- 憤怒：「是誰幹的？！我要去找那個人算帳！」
- 無助：「我該怎麼幫你？」
這些反應都是正常的，但最重要的是，不要讓你的情緒壓過了受害者的需要。
❌ 不要說
🚫 「為什麼你現在才說？」（可能讓對方覺得自己很奇怪或錯誤）
🚫 「那你當時有反抗嗎？」（可能讓對方感覺自己有責）
🚫 「你還好嗎？」（雖然關心，但這種問題可能讓受害者覺得自己必須表現「好」來讓你放心）
✅ 你可以說
💬 「謝謝你願意跟我分享，我知道這一定很不容易。」
💬 「我會一直在這裡陪著你，讓我知道你需要什麼。」
💬 「如果你願意，我們可以一起找資源，讓你得到專業的幫助。」
有時候，受害者並不是在尋求解決方案，他們只是需要一個可以無條件接住他們的心的人。
🌱 當你是伴侶：愛與支持，而非不安與懷疑
「這會影響我們的關係嗎？」
當你的伴侶向你傾訴自己曾遭受性侵，這可能會讓你產生複雜的情緒：
- 心疼：「我無法想像你經歷過什麼。」
- 自責：「我應該怎麼做，才能讓你好起來？」
- 不安：「這會不會影響我們的親密關係？」
這樣的情緒反應是可以理解的，但請記住，這不是關於你的故事，而是關於他們的創傷。
❌ 不要說
🚫 「我現在不知道該怎麼面對你……」（可能讓對方覺得自己是個負擔）
🚫 「這會不會影響我們的感情？」（可能讓對方擔心自己「被嫌棄」）
🚫 「我擔心我們以後……」（你的擔憂應該放在「他」身上，而不是「你」身上）
✅ 你可以說
💬 「你是我愛的人，這件事不會改變我對你的看法。」
💬 「如果你需要空間或時間，我會尊重你的步調。」
💬 「如果你有任何害怕或不安的時候，請告訴我，我會一直在。」
當伴侶遭受過性侵，他們可能會對身體接觸產生排斥或恐懼，這不代表他們不再愛你，而是這段創傷仍然影響著他們的身心。請用耐心與理解，給予他們需要的安全感。
🌿 當你是家人：信任，而不是責備
「我該怎麼做才能讓你好起來？」
當家人向你訴說自己曾遭受性侵時，這可能會讓你感到：
- 內疚：「我當時沒能保護你。」
- 憤怒：「是誰幹的？我要告他！」
- 困惑：「為什麼你從來沒跟家裡說過？」
然而，請記住，**這段經歷是受害者的，而不是你的。**你的責任不是去「替他討公道」，而是「讓他覺得被接納與理解」。
❌ 不要說
🚫 「你為什麼不早點說？」（讓受害者感覺自己「晚了」就沒資格求助）
🚫 「是不是你當時太輕信別人？」（這樣的問題會讓對方覺得是自己的錯）
🚫 「我們家沒有這種事！」（否認現實，會讓受害者更加孤立）
✅ 你可以說
💬 「無論發生什麼事，我都會相信你，支持你。」
💬 「你不需要馬上決定要怎麼做，但我希望你知道，你不是一個人。」
💬 「如果你願意，我們可以一起尋找專業的協助。」
家人能夠提供的最大支持，就是讓受害者感受到：這個家，依然是他可以依靠的地方。
🌱 當你是同事或上司：尊重，給予選擇權
「這是職場問題嗎？我該怎麼處理？」
當你的同事或部屬向你傾訴自己曾經遭遇性侵，你可能會感到：
- 震驚：「這種事怎麼會發生在我們身邊？」
- 猶豫：「這跟職場有關嗎？我該報告嗎？」
- 擔心：「如果我幫了，會不會讓情況變得更複雜？」
在職場環境中，最重要的是尊重當事人的選擇權，而不是急著替他們做決定。
❌ 不要說
🚫 「你確定要講這些嗎？」（可能讓對方覺得自己做錯了）
🚫 「你希望我幫你報告HR嗎？」（避免施壓，應該讓對方自己決定）
✅ 你可以說
💬 「謝謝你信任我，我不會隨意透露這件事。」
💬 「如果你有任何需要，我可以幫你尋找資源。」
💬 「你想讓我怎麼做？我會尊重你的決定。」
有時候，最好的幫助就是「聆聽」，並給予他們選擇的空間。
結語：真正的支持，是接住，而非審視
無論你是朋友、伴侶、家人或同事，當有人向你訴說性侵經歷時，請記住：
- 你不需要解決一切，但你可以成為他們的安全港。
- 相信，並溫柔回應，是最重要的第一步。
- 讓對方掌握選擇權，而不是替他們決定該怎麼做。
「謝謝你願意跟我說，我會一直在你身邊。」
這句話，勝過千言萬語。
