你曾想過，當我們做出一決定時，其實背後代表的意義嗎? 除了被我們所選擇的選項之外，還有什麼被忽略了呢? 本文以減脂瘦身為例，探討做、與不做的代價。藉由這樣的思考邏輯，幫助我們更理性地做出判斷。
做與不做：有區別嗎
當眼前出現一個選擇時，做與不做，有區別嗎?
通常我們做選擇時，通常會權衡利弊、或斟酌自身喜好。一般來說，除非是兩全相害取其輕的狀況，我們都會先根據自身喜好做決定。然而，是否曾經反向思考過，今天不做一選擇時，會有什麼後果嗎?
機會成本的概念提醒我們，「不做某事」其實也是一種選擇。而且這個選擇也是有代價的。這樣的思維方式，有助決策時、做出更理性的選擇。
做與不做，其實是有差別的。
以瘦身減脂來說
比如，想到要把宵夜戒掉，就忍不住龜縮。
現在不這麼做，生活依舊愜意自在。然而「選擇不做」的後果，雖然短期內享受舒適感，但長期來看，卻得付出嚴重的代價：健康、身形、自信心、社交等—這些，便是所謂的機會成本。
做選擇時，我們也許能從這樣的角度出發：長期的後果，我們有能力、且意願承受嗎?
這個答案，能幫助我們輕鬆地做出決定。
然而，從"知道該怎麼做"，到"開始這麼做"，還有一大段距離。也就是人們常說的：知道，但是做不到。以下提供的方法，或許可以幫助突破：
畢竟，這些努力不為別人，而是讓我們變得更好。
後記
有些事情現在不做，以後代價更大。
健康便是這樣的屬性。出現變化時，若是不加緊處理，就像爛蘋果，會越爛越多、受損面積越來越大。現在不努力，未來就得花更多時間與金錢來彌補。
既然早晚都得做，不如趁代價還小的時候，趕緊起身行動吧！
🩵
