今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
100天心靈練習特別提問特別任務
特別提問:對辛苦的自己，會說什麼鼓勵的話呢?
一直以來都是辛苦的活著呢!面對各種挑戰與困境，雖然不知道為什麼，但是一次又一次的挺過來了，支撐自己的力量究竟是什麼呢?雖然不太明白，可是擁有這樣生命韌性的我是很棒的，已經足夠努力了，身體都發出警訊了，累了稍微休息一下也無妨。
特別任務:有什麼事情是讓自己自責的?
前一段的諮商吧!我很自責為什麼我的諮商會變成那樣?為什麼我沒察覺到諮商關係有很大的問題?為什麼我沒察覺到心理師在做的不是修復而是傷害，為什麼我會讓自己因諮商受到嚴重的二度創傷導致恐慌症。
回頭想想這一些事情其實我是不必自責的，我並不足夠瞭解諮商是什麼，所以當心理師跟諮商所告訴我「那是你自己的問題。」，我就傻傻地以為是我自己的問題，結果當事情一一釐清之後根本就不是我的問題，是心理師跟諮商所本身有問題。
對於自責的悔恨我怎麼做，我很努力地做出溝通，諮商所建立起新的更健全的制度跟機制了。至於心理師已經結案了，無法對話溝通，我希望有天心理師可以明瞭助人跟傷人有時候只是一線之隔，好好傾聽個案的聲音吧!別再自以為是胡亂解讀個案的需求、渴望，設立毫無意義跟幫助的目標。也因為這個自責的悔恨，我自己寫了一些關於諮商的文章，希望大家可以多了解什麼是諮商，怎麼在諮商中保護自己，願能幫助多一點人好好的心理諮商，不要讓自己的時間跟金錢白費了，甚至讓自己的身心狀況更糟。
面對自責，當明白知曉如何抵擋可能到來的暴風雨，把抵擋的方式打出來，是非常好的方式喔!正因為有好好面對才能打出這些呀!所以不必再自責了。
截圖自薩爾達傳說
