【運科竹愛學習 | 💡行銷思維啟動職涯競爭力｜從BAR法則到面試：一場讓我重塑自我品牌的職涯工作坊心得】

💡行銷思維啟動職涯競爭力｜從BAR法則到創意行銷賽：一場讓我重塑自我品牌的職涯工作坊心得

在這個競爭激烈、資訊爆炸的時代，如何在履歷與面試中「被看見」，成為每位大學生與求職者都關心的議題。這場由Career Center主辦的【職涯品牌與行銷思維工作坊】，不只是教你寫履歷跟如何面試，更像是一場深入淺出的自我探索與行銷實戰課程。講師透過實際案例、互動討論與生動簡報，讓我學會如何用專業的「故事化表達」，呈現自己的亮點與價值。✨

🎯一開始的震撼：行銷思維不只屬於企業，也屬於每一個人！

工作坊一開場，講師就以一句話吸引了全場注意：「你的人生履歷，其實就是一場品牌行銷。」他強調，無論是學生、求職者、研究人員，甚至是創業者，我們都需要用行銷的角度來包裝自己的故事。這不是「說謊」或「裝飾」，而是學會如何讓真實的努力被看見。

🧩BAR法則：讓經驗說話的黃金結構

接著，講師帶出了核心技巧——BAR法則（Background、Action、Result）。這三個字母簡潔卻強大，是將個人經驗轉化為「可量化成果」的最佳工具。

他舉了一個行銷企劃的例子：

Background（背景）：擔任某大學行銷專案長期活動企劃主責人。

Action（行動）：帶領團隊策劃線上社群活動、撰寫行銷文案、設計視覺素材，成功招募超過500名參與者。

Result（成果）：活動觸及人數成長50%，品牌知名度提升，並獲得校內「最佳行銷創意獎」。

講師提醒我們，求職面試時若能用這種架構回答問題，會讓HR清楚看到「你做了什麼、為何重要、結果是什麼」。💬 這讓我深刻理解——面試不是背誦經歷，而是講述成果故事。

🧠從「經驗堆疊」到「價值轉化」：學會包裝自己的專業

透過BAR法則的練習，我開始重新檢視自己的過去博士班經驗。不管是擔任課堂助教、研究團隊成員，還是社群經營者，這些看似零散的任務，其實都能透過行銷視角轉化成專業價值。

講師特別指出：「一份履歷最怕的不是空白，而是模糊。」

因此，我學會使用具體數據與行動詞來表達成果，例如：「設計並執行多項Podcast」、「提升粉絲專頁互動率達30%」、「發表運動科學研究並應用於實務教學」等。這樣的敘述，讓履歷從「經驗描述」變成「成就展示」。🔥

🗣️實戰模擬：從自我介紹開始的品牌故事

在這場工作坊中最精彩的部分之一，就是講師邀請學員現場練習「三分鐘自我介紹」。許多人上台後一開始都僵住，講師便溫和地引導大家：「別只是說你是誰，而是說明為何你值得被記住。」他示範了如何從「背景—行動—成果」流暢銜接，像是在說一個短篇故事。那一刻，我突然理解——行銷不是浮誇，而是用結構與情感說服聽眾。

我嘗試用BAR法則重構自我介紹：【從我開始運動科學領域的研究開始，帶出我如何運用數據分析設計訓練計畫，最後以「協助運動員提升表現」作為具體成果。這樣的表述不但更有邏輯，也更能讓聽者記住我在專業上的定位。💪】

🧭從職涯思維到創意行銷：連結未來的舞台

在活動的尾聲，講師也介紹了「2025全國大專最夯系所創意行銷大賽」。螢幕上那張充滿笑容的團隊合照與繽紛的色彩，立刻引起了全場同學的興趣。他鼓勵我們：「不要害怕跨出舒適圈，去實際運用你今天學到的行銷概念。」

這項比賽不只是爭奪名次的舞台，更是一次展示個人創意與團隊合作的機會。從企劃發想、社群宣傳、影片製作到品牌呈現，都是完整的職場模擬。🎥🏆我深刻感受到，學習行銷不僅能強化職涯競爭力，更能培養整合思考、溝通協作與解決問題的能力。

🌱反思與收穫：行銷，是讓專業發光的語言

回顧這次工作坊，我最大的收穫有三點：

1. 從被動到主動： 以行銷思維思考自我定位，不再只是等待機會，而是主動創造機會。
2. 從經驗到價值： 用BAR法則整理過去經驗，讓履歷更具說服力與故事性。
3. 從個人到品牌： 學會用視覺與語言呈現專業，使自己在求職與研究領域都能更具辨識度。

這場講座不只是教你寫履歷、做簡報，而是一次讓人重新思考「我能如何被看見」的契機。它讓我明白，無論身在何種領域，行銷能力已成為21世紀專業人才的核心素養。

🌟結語：讓自己的故事成為最強履歷

離開教室的那一刻，我不再把「行銷」當成只屬於商管學生的專業，而是每一個想讓努力被世界看見的人都應該學會的能力。這次【職涯品牌與行銷思維工作坊】不僅讓我學到實用技巧，更讓我找到一種能「讓專業被理解」的方法。

未來無論是參加創意行銷大賽、求職面試，還是推廣自己的研究，我都會記得今天學到的三個字——B．A．R．因為，當我們能清楚說出自己的故事，就已經是最有力量的行銷。💬✨

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陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. candidate, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP

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陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士候選人。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證！希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。

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