【別再假稱獨立很棒，人其實都需要或多或少的依附】

在以前的一篇文章裡《學習 關係相處 是人生中的大功課》，我略微寫過關於依附關係的實際觀察，那時候的觀察對象是我在國外寄居家庭帶過的小朋友，那時的我對於依附關係也是懵懵懂懂，僅大概知道理論模型但沒有實際相處經驗。

然而實際看到帶過的小朋友，真實地演練她的逃避型依附風格在她的生活中給我看（帶給我相處的困擾），我才恍然大悟原來這就是傳說中的”逃避型依附人格”。

而我自己的焦慮型人格，也常常吸引逃避型人格的人來我的生命中，或者該說，逃避型人格的反差會讓我特別注意，而焦慮型人格的人對我而言可能太熟悉，我反而不會覺得大驚小怪。

在依附風格研究中，「情感運作模式」就是我們俗稱三觀之一的「感情觀」，也就是我們在愛情關係裡的基本信念。每個人都具有不同的「依附風格」，導致我們對親密感、安全感有不同程度的需要。

然而，當這些需求未能受到滿足，腦內的依附系統就會啟動，促使我們做出各式各樣的行為，拚命索討愛或逃避愛；這些舉動也會觸發伴侶的依附系統，使雙方陷入無解的循環。

想知道自己是什麼依附風格人，請點這閱讀更多。