【讀書筆記】《給總是認為自己不夠好的妳》：我們知道我們是什麼，但我們忘了自己能成為什麼

一、總是覺得自己不夠好？怎麼回事？

我其實覺得自己不配，而且差不多算是個假貨。

我拿到這份工作了，但我實在開心不起來，他們會發現他們請錯人了，我永遠都無法勝任那份工作。

商業創新應用競賽作品入圍決賽，收到通知信很高興，下一秒的內心獨白卻是：「評審是不是搞錯了？」

二、冒牌者症狀是一種「精神陷阱」

三、「父母、照顧者」的關愛，將給予我們自信

四、我們知道我們是什麼，但我們忘了自己能成為什麼

五、認識自己是幸福的泉源，想要獲取智慧，就得探查自己的內心

結語：先成為，再擁有

後記

佳句收藏

1. 以數據檢視來看，男性高估自身的能力與成就，女性反之。女性的自信缺乏與不易獲得管理職相關。
2. 自信的定義？法國拉魯斯字典：「對自身價值的感受與意識，並從中獲取某種自信」。心理學：「感覺有能力達成自己所設定的目標、真心相信自己的才能與效率」
3. 我們用文字建構了世界，文字也反過來塑造了我們。因此，我們一定要以謹慎的態度，選擇那些對我們的世界、我們的社會，以及我們的家庭有建設意義的話語。
4. 認識你自己，就是通往內在自信之途的明顯線索。
5. 不確定即生命的一部分，並且衝撞我們習以為常的某些秩序。
6. 面對長官的誇讚，不知道該開心還是尷尬。
7. 一切都如此混亂不安，直到瀕臨心力交瘁的地步。
8. 懷疑、對自己沒自信都是人性，可是一旦習慣的話，就會成為缺陷。
9. 冒牌者在要達成目標，同時又要避免被發現，致使過度努力，導致過勞。
10. 自我要有自信......問題是，要相信怎麼樣的「自我」。
11. 為了身心健康，和自己建立親密的關係、不輕易評判自己是非常重要的，但是女性往往缺少這種能力。
12. 每一天，我們都在重構人生與自我及與世界的關係。
13. 我們的聲音如果在童年時期就被壓制，那麼要做出自主的決定將變得格外困難。
14. 當一個人在身體上被支配、心理上被羞辱或被他人控制時，他會連對自己的身體都缺乏自信。
15. 雖然女性不再有穿緊身內衣的義務，但她們為自己的心靈穿上了緊身內衣：她們要求自己永遠保持苗條消瘦年輕女孩般的身材。