傾聽自己

想要幫助別人，你先得傾聽自己，否則你很難聽見別人真正的聲音，

傾聽自己，你會瞭解對待自己是否有耐心，是否願意與自己相處，是否能夠停留在感受裡，這是與自己連結最直接的方式；

先把自己照顧好，認識自己，練習接納自己，包括接納那個不想接納的自己，這是你與他人連結最好的方式，幫助別人最好的方式，

當你這樣做，你與自身連結的管道暢通，你清晰地看見自己，你就通透地看見外面。