傾聽自己

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
(Image: Bessi)
想要幫助別人,你先得傾聽自己,否則你很難聽見別人真正的聲音,
傾聽自己,你會瞭解對待自己是否有耐心,是否願意與自己相處,是否能夠停留在感受裡,這是與自己連結最直接的方式;
先把自己照顧好,認識自己,練習接納自己,包括接納那個不想接納的自己,這是你與他人連結最好的方式,幫助別人最好的方式,
當你這樣做,你與自身連結的管道暢通,你清晰地看見自己,你就通透地看見外面。
avatar-img
26會員
823內容數
<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Sanuya心靈內在空間 的其他內容
瞭解一個人,關心一個人, 不要只看表面的事件, 而去關懷事件下那個人的內在發生了什麼, 他的感受怎麼形成,他的觀點怎麼來的,他怎麼看自己, 你就與他連結, 關係也會進入更深層的平和與祝福。
你的存在價值與你有多少成就無關, 與你是否能感受到自己、愛自己有關; 當你愛自己,你會感受來自生命力的滋養與能量, 你不做什麼,都能感覺快樂幸福, 你愛生命,並感到熱情愉悅, 你的存在,來自於你願意與自己在一起; 有意識地專注自己的呼吸與脈動, 你就與自己連結。
讓你不快樂,不幸福,沒動力,不想改變的, 是你的慣性,而不是狀態本身, 你需要的是自我負責, 做出選擇與改變。
人生是完美的, 因為你的人生擁有的比失去的多, 感激的比抱怨的多, 珍惜的比忽視的多, 當下比較多, 創造比較多 有意識比較多, 幸福與滿足比較多, 你怎麼看待自己的人生?!
生命的精采, 是你終於看見自己的價值, 懂得欣賞自己, 感激一路走來的曾經, 見證自己的豐富與成長; 那是你的資源, 是祝福與恩典, 是你強大的潛能與力量, 使你成為一個獨一無二的自己, 而你正感受與自己同在的滿足與美好; 回首過往, 你已不再埋怨,不再恐懼,不再傷悲, 你已轉換視角,
每股負面情緒的背後, 都有個未滿足的期待, 負面情緒與未滿足的期待彼此交錯, 影響你的內在與外在。 聚焦在你的感受,而不是事件上, 傾聽你的情緒,如同你期待被聽見, 理解你的情緒,如同你期待被理解, 允許你的情緒,如同你期待被接納; 當你耐心的傾聽,充分的理解,允許與接納, 情緒的出現,
瞭解一個人,關心一個人, 不要只看表面的事件, 而去關懷事件下那個人的內在發生了什麼, 他的感受怎麼形成,他的觀點怎麼來的,他怎麼看自己, 你就與他連結, 關係也會進入更深層的平和與祝福。
你的存在價值與你有多少成就無關, 與你是否能感受到自己、愛自己有關; 當你愛自己,你會感受來自生命力的滋養與能量, 你不做什麼,都能感覺快樂幸福, 你愛生命,並感到熱情愉悅, 你的存在,來自於你願意與自己在一起; 有意識地專注自己的呼吸與脈動, 你就與自己連結。
讓你不快樂,不幸福,沒動力,不想改變的, 是你的慣性,而不是狀態本身, 你需要的是自我負責, 做出選擇與改變。
人生是完美的, 因為你的人生擁有的比失去的多, 感激的比抱怨的多, 珍惜的比忽視的多, 當下比較多, 創造比較多 有意識比較多, 幸福與滿足比較多, 你怎麼看待自己的人生?!
生命的精采, 是你終於看見自己的價值, 懂得欣賞自己, 感激一路走來的曾經, 見證自己的豐富與成長; 那是你的資源, 是祝福與恩典, 是你強大的潛能與力量, 使你成為一個獨一無二的自己, 而你正感受與自己同在的滿足與美好; 回首過往, 你已不再埋怨,不再恐懼,不再傷悲, 你已轉換視角,
每股負面情緒的背後, 都有個未滿足的期待, 負面情緒與未滿足的期待彼此交錯, 影響你的內在與外在。 聚焦在你的感受,而不是事件上, 傾聽你的情緒,如同你期待被聽見, 理解你的情緒,如同你期待被理解, 允許你的情緒,如同你期待被接納; 當你耐心的傾聽,充分的理解,允許與接納, 情緒的出現,
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
Thumbnail
哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
允許別人做自己,你才能真正的做自己。不試圖改變任何人,包括尊重對方有自己看事情的角度、處理情緒的方法。 在對方沒有提出需要建議的狀況下,充當一個稱職的傾聽者。 不要把自己的觀點,套用在別人身上。更不要帶著批判性的思維,試圖提供他人任何的情緒價值。 不請自來的建議,往往帶有濃厚的個人主義。即使心
Thumbnail
我們的天賦和情感表達其實是連動的。當一個人的表達是被壓抑時,往往他的天賦也還沒辦法開啟。如何改變這股「被壓抑」的能量呢?可以從「傾聽自己」開始。
Thumbnail
了解自己 了解自己是自我察覺的第一步。這句話道出了自我成長與內心探索的重要性。人生中,我們往往忙於追求外在的成功、滿足他人的期待,卻很少靜下心來真正了解自己。了解自己,不僅是認識自己的優點和缺點,更是了解自己的需求、渴望、價值觀以及內心深處的真正感受。 不斷探索 了解自己是一個不斷探索和反
Thumbnail
自我意識強的人都比較主觀。習慣用自己理解世界的方式、認識他人。 為什麼相處了一輩子的人,卻覺得陌生。明明是最緊密連結的人卻不了解對方。 因為你看見的只有自己,你對另一個人的認識是你內心期望他成為的樣子。 期待與失望、埋怨對方的不願成長,享受安逸。但如果這就是他理想的生活方式呢? 希望別人尊重
Thumbnail
正向的自我對話對於調節情緒、增強自信、終止負面思維和解決問題至關重要。培養這種對話方式的方法包括自我覺察、替換負面詞語、寫下正向想法、接觸愉快的記憶和持之以恆。可以持續關注本系列,藉由分享的方式找到適合自己的療癒方式。
Thumbnail
在你聽完這個人說完之後,你會很難受,當你覺得很難受的時候,你去回想今天告訴你的,你之所以難受是因為你要過濾你自己。你要透過你剛剛聽到的這些話重新找回你自己,你會在整個過濾層的尾端找到你自己,而且你找到的你自己是一個非常清澈的你。
Thumbnail
上次在發洩完認識自己的心情後,接著我要學習的就是如何與自己好好溝通,才能和其他人有良性的溝通及互動。 這本書在這節的內容建議讀者可以用跟自己溝通的方式,將內心莫名的恐懼挖掘出來,並好好正視它。 說到我心中恐懼的事物,我
Thumbnail
這篇文章關於幫助他人的力量和關鍵,作者通過個人經驗分享了幫助他人的力量,提到執行自己說過的話有多徹底的重要性,並分享了自我改變的過程以及對於別人能量共鳴的感受。鼓勵讀者先修練自己,成為樹一樣紮根在土地上、充滿生命力,然後再把這股能量貢獻出去。
Thumbnail
太依賴他人會讓我們忘記自己的能力。我們需要學會面對自己內心深處的受傷,不要讓自己迷失。這篇文章分享了發現自己內心強大的重要性,以及對自己的保護和提醒。
Thumbnail
不論是求助還是幫助別人,最終還是要回歸初心,認清自己的狀態與意圖。 祝福你我,在人生這條路上獨行之餘,有時也能互相幫扶。
Thumbnail
大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
Thumbnail
哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
允許別人做自己,你才能真正的做自己。不試圖改變任何人,包括尊重對方有自己看事情的角度、處理情緒的方法。 在對方沒有提出需要建議的狀況下,充當一個稱職的傾聽者。 不要把自己的觀點,套用在別人身上。更不要帶著批判性的思維,試圖提供他人任何的情緒價值。 不請自來的建議,往往帶有濃厚的個人主義。即使心
Thumbnail
我們的天賦和情感表達其實是連動的。當一個人的表達是被壓抑時,往往他的天賦也還沒辦法開啟。如何改變這股「被壓抑」的能量呢?可以從「傾聽自己」開始。
Thumbnail
了解自己 了解自己是自我察覺的第一步。這句話道出了自我成長與內心探索的重要性。人生中,我們往往忙於追求外在的成功、滿足他人的期待,卻很少靜下心來真正了解自己。了解自己,不僅是認識自己的優點和缺點,更是了解自己的需求、渴望、價值觀以及內心深處的真正感受。 不斷探索 了解自己是一個不斷探索和反
Thumbnail
自我意識強的人都比較主觀。習慣用自己理解世界的方式、認識他人。 為什麼相處了一輩子的人,卻覺得陌生。明明是最緊密連結的人卻不了解對方。 因為你看見的只有自己,你對另一個人的認識是你內心期望他成為的樣子。 期待與失望、埋怨對方的不願成長,享受安逸。但如果這就是他理想的生活方式呢? 希望別人尊重
Thumbnail
正向的自我對話對於調節情緒、增強自信、終止負面思維和解決問題至關重要。培養這種對話方式的方法包括自我覺察、替換負面詞語、寫下正向想法、接觸愉快的記憶和持之以恆。可以持續關注本系列,藉由分享的方式找到適合自己的療癒方式。
Thumbnail
在你聽完這個人說完之後,你會很難受,當你覺得很難受的時候,你去回想今天告訴你的,你之所以難受是因為你要過濾你自己。你要透過你剛剛聽到的這些話重新找回你自己,你會在整個過濾層的尾端找到你自己,而且你找到的你自己是一個非常清澈的你。
Thumbnail
上次在發洩完認識自己的心情後,接著我要學習的就是如何與自己好好溝通,才能和其他人有良性的溝通及互動。 這本書在這節的內容建議讀者可以用跟自己溝通的方式,將內心莫名的恐懼挖掘出來,並好好正視它。 說到我心中恐懼的事物,我
Thumbnail
這篇文章關於幫助他人的力量和關鍵,作者通過個人經驗分享了幫助他人的力量,提到執行自己說過的話有多徹底的重要性,並分享了自我改變的過程以及對於別人能量共鳴的感受。鼓勵讀者先修練自己,成為樹一樣紮根在土地上、充滿生命力,然後再把這股能量貢獻出去。
Thumbnail
太依賴他人會讓我們忘記自己的能力。我們需要學會面對自己內心深處的受傷,不要讓自己迷失。這篇文章分享了發現自己內心強大的重要性,以及對自己的保護和提醒。
Thumbnail
不論是求助還是幫助別人,最終還是要回歸初心,認清自己的狀態與意圖。 祝福你我,在人生這條路上獨行之餘,有時也能互相幫扶。