2022-07-14|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

靜心要領 68

靜止正確,將有擴大感,反之則緊縮

靜止後,會有擴大延伸感,而非緊縮狹隘的感覺。
如果靜止後,會有狹隘感,表示過度專注了。
也就是去擠壓、強迫到了我們的心,這樣是錯誤的方法。
不要強行逼迫、向前推進。
靜止後,應當會有擴大延伸的感覺,非常輕鬆舒服,
即使沒有見到任何內在畫面。
要能夠知道這一點呀!

静止正确,将有扩大感,反之则紧缩

静止后,会有扩大延伸感,而非紧缩狭隘的感觉。
如果静止后,会有狭隘感,表示过度专注了。
也就是去挤压、强迫到了我们的心,这样是错误的方法。
不要强行逼迫、向前推进。
静止后,应当会有扩大延伸的感觉,非常轻松舒服,
即使没有见到任何内在画面。
要能够知道这一点呀!
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