靜心要領 68
靜止正確，將有擴大感，反之則緊縮
靜止後，會有擴大延伸感，而非緊縮狹隘的感覺。
如果靜止後，會有狹隘感，表示過度專注了。
也就是去擠壓、強迫到了我們的心，這樣是錯誤的方法。
不要強行逼迫、向前推進。
靜止後，應當會有擴大延伸的感覺，非常輕鬆舒服，
即使沒有見到任何內在畫面。
要能夠知道這一點呀！
静止正确，将有扩大感，反之则紧缩
静止后，会有扩大延伸感，而非紧缩狭隘的感觉。
如果静止后，会有狭隘感，表示过度专注了。
也就是去挤压、强迫到了我们的心，这样是错误的方法。
不要强行逼迫、向前推进。
静止后，应当会有扩大延伸的感觉，非常轻松舒服，
即使没有见到任何内在画面。
要能够知道这一点呀！
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