更新於 2023/03/10發佈於 2023/03/04閱讀時間約 5 分鐘

看見就是解脫

歡迎來這一世

今個研究交易時看到前輩說「看見就是解脫」我還真是頭一回看到如此的佛教說法

想想好像也有道理我的LINE@有蠻多人來訊有的人在我回覆拉哩拉紮一堆訊息後已讀不回有的是索取資訊在我給了之後，恩一聲就封鎖了

恩～一聲謝謝也沒有（雖然謝不謝也不那麼重要）

但這些現象多少讓我看見他們的意念困局

有個占卜師比我遇到更多類似情況他總佛心用親民的價格給予諮詢服務但多的是問完不給錢、問完一聲感謝都沒有以及得到答案後直接封鎖的人

不敢相信～～～～

當我用觀眾視角去看占卜師的遭遇我覺得那些人不僅沒禮貌而且爛透了

沒想到我的免費傾聽也會遇到這樣的人該說這是人性嗎？

我更覺得很多人是看不見的包括鬱期中的自己

看不見什麼呢？

好比先前寫的看見你討厭的自己，和自己在一起看見你討厭自己的什麼部分

看見刻在心底的獅子看見內心的擔憂恐懼源頭

S.H.E 20周年，活著的理由看見小小的、還值得活著的理由

回首來時路

鬱期中的自己通常會伴隨相對的心盲

因為大多的念頭都圍繞著苦受眼球緊追著痛苦的焦點心中那個滑鼠指標怎麼點都是點開令我們痛苦的記憶

你可以說那是痛苦的反芻或是憂鬱的隧道視野許多事情我想起來就痛苦心酸但我卻三天兩頭地複習它回味它

心念像是狙擊槍的十字線瞄準鏡我們看的大多圍繞在類似的點上使得苦受無從解脫

看不見自己如何對待自己看不見當下值得感謝的任何人事物看不見自己的心念滑鼠指標都在指向什麼？點擊什麼？

經此觀察我更認同了為何許多通靈者都不約而同地說自殺者困原地的說法

因為

在活著的時候，便已困住了補充通靈者的說法：１、駱玟黃：自殺者困在灰色泡泡裡接收不到外界的訊息

２、索菲亞：自殺的一家四口死後發現，為什麼我們還在這裡？

３、一休：自殺者困在自己想法創造的空間裡４、小湛：鐵道上臥軌自殺的人們很多但祂們看不見彼此祂們各自困在生前令他們尋短的情境中

也難怪佛法會說看見即解脫

看見是覺知自己的想法把自己的人格從痛苦的第一人稱人格中喚醒另一個清明的覺知人格像個旁觀者一樣去看我這個人生第一主角他發生什麼事情了

我們拿多拉欸夢來看好了假設今天大雄覺得人生糟透好想用人生重來槍那多拉欸夢或許可比擬成覺知人格他是旁觀的觀察者當大雄當下100%覺得人生毀了多拉欸夢知道未來並不是這樣的

所以當我鬱期的時候感到意念又要沉入大海深處的時候我會嘗試喚醒覺知的自己喚醒內在的多拉ㄟ夢

參考：認識內在４個自我

盡可能跟自己對話：

你很累了嗎？你難受，那我們放鬆點吧？來去吃些好吃的吧休息一下吧你看真感謝巷口大媽煮了好吃的豆花我看見你的思考開始螺旋式下降那我們不妨暫時放空思緒免得有限電力還得漏電去想痛苦的事你看這床鋪好溫暖水果好好吃那部珍藏的謎片拿出來複習下好了我知道你很懊悔、痛恨自己但是現在後悔也不能改變什麼或是我們能從這次失敗經驗學到啥呢？恩～這樣失敗經驗就貢獻了寶貴禮悟了真的！氣死了，當初就不該醬子做下次絕對不要再這樣了我只要調整一下做法，未來遇到時總能改善一些吧？就算無法大好，至少可減少大錯吧？

覺知的自己像是理想的後天父母你可以說那是靈魂的本質是愛、慈悲、耐心、內在神性自我陪伴、照顧自己善待自己一個觀察者等等

在我們每次陷落的時候每次難受的時候便習慣性地試試喚醒看戲的自己喚醒清明覺知的自己問問這個看戲的人他看到了什麼看見是從思考的框架裡跳出來是從我們習慣盯著的一個點轉移目標去看不同點好比一個男生總盯著大奶或大包哪看得到另一半換髮型或新衣呢？

看見我們經常習慣地想著什麼看見我們重複性地想些什麼看見我們行為之後換來了什麼感受看見自己最近或今天一整天我的聚焦點頻繁地聚焦在什麼事上從而導致我有什麼情緒感受看見自己是不是重複著這個循環？那我還要繼續重複下去嗎？當看見了痛苦的自己與清明的自己便可以討論如何一起合作讓自己好過些而不傷害任何人

我記得通靈者分享過許多自殺者或怨靈超渡的故事例如感覺自己糟透了的阿飄在意識到自己本來就是有價值的後頓時從痛苦的聚焦點中釋放看見了自己並非如自己想的那麼糟糕

意識到、覺知到、看見後祂們便大哭或釋放沉重的情緒能量恢復輕盈明亮的自我，升天去了（回到靈魂的家）

所以上述說法前後對照起來看見即解脫是有道理的

但說實在等到死後才等待著因緣讓自己重新看見那真的太可惜太可惜了我對大多網友都會說的一句話是「我怕死了未能解除你的痛苦你便白死了」

這句話也是我經常跟自己說的真的，最絕望的事情不是你以為自己已經到了絕望巔峰而是你以為死亡可以終止一切絕望殊不知死後還是一樣痛苦這樣就真的叫天天不應了

我不敢說什麼「只要活著就一定有希望！」但死了，就無法重新選擇了

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