翻轉老一輩傳達下來的錯誤信息

上一篇講放鬆，這一篇講自我催眠內容。

其實催不催眠不是那麼重要。我很仔細聆聽我聽得進去的自我催眠的劇本：根本就是我所有從小到大被教育的劇本的相反。自我催眠劇本說： 你要相信自己，你可以決定你的未來，你知道你的強項在哪裡，去注意你的強項是什麼，你的人生掌握在你手上，所有你想要完成的事，把腦袋清空，專心去做，都可以達成。幻想一下：把你面前的障礙都清除掉，可以完成什麼志向？ 之類的話。

我所說的是大意，我聽到的劇本，講得很仔細，用字很細心，講得不誇張，一字一句，我感覺時我從小就很希望聽到的話，鼓勵我多用我的想像力，多信任我的直覺。

我從小媽媽就不希望我聽我自己內心的聲音。她老是不停的催促：要遲到了！快一點！長大要當醫生！客人來了，去給我穿漂亮一點！ 我覺得我幾十年來一直被灌輸，被洗腦的概念就是：我的步調，我的偏好，我的需求，我的想法，一點都不重要，別人的舒適跟別人的喜好比較重要！

我想，沒有父母會刻意希望自己小孩長大以後變得很焦慮。但是父母沒有把自己的焦慮療癒好，就是會傳給下一代。受威權時代教育長大的父母，小時候的夢想很早就被否決了，被洗腦說一定要成功，要賺錢，要結婚，要生小孩，要聽老師的話，聽老闆的話。不聽我的話你就不乖，是壞小孩！你不准給我丟臉！傳達給我的就是很多的罪惡感，焦慮感，羞恥感。

自我催眠，NLP 自我肯定的劇本，其實就是用來反轉媽媽幾十年來的洗腦。這些罪惡感，焦慮感，羞恥感，對我的人生沒有幫助，反而處處造成阻礙。老是擔心這，擔心那，真的作成的事情不多。我人生幾十年，我不斷地吸收新知，但是自信一直沒增加，現在，我接觸到跟我核心價值比較接近的劇本（那種「你超棒」類型的自我肯定，我也聽不下去），也算是我走運了，就每天聽吧，正向洗腦，看可不可以減少羞恥感，罪惡感，增加自我好感，進而對我的每天作息有幫助。

在傳統權威時代生活的人其實很可憐，什麼都雞毛蒜皮的事都要被管，髮型穿著稍微偏一點就不對，在亞洲女生太外向不行，在西方太內向不行，說話這樣不對，那樣也不行，父母就直接把這些規束傳給下一代，結果我感覺我的腦袋被綁手綁腳，自己的想法要用文字表達感覺有困難，想像力都被扼殺掉了。這個年代大家開始注重內心世界，個人想法，其實我們算很幸運，可以去發掘內心真的想要什麼，也可以表達出來，不會被抓去關，不用被殺頭（也得生在對的地方，在俄國就沒這種自由）。

我以前十分在意對錯，完美主義者，做分析很怕哪裡計算錯誤，哪個句子寫錯，焦慮過頭的下場就是不斷拖延，最後的成品也沒有優秀到哪去。現在我覺得放輕鬆吧，人生就是一場修行，不斷的體驗失敗，成功，犯錯，高點，低潮，通通都會過去的。想嘗試什麼就去嘗試吧，失敗了，犯錯了，從錯中學習到教訓就好。我不希望老了之後，剩下無時無刻的焦慮。擔憂什麼，就要去找解決辦法（轉念也是一種辦法），而不是無止盡的煩惱，或是假裝問題不存在。勇於實驗，勇於嘗試，享受過程。我雖然不覺得我很棒，但是我夠好了，我現在這樣就足夠了，不用去挑戰頂尖優秀，我已足夠，知足了。