『教練，你怎麼每次講的都不一樣』

我不知道其他人有沒有反應過，我自己的學生卻有一兩位這樣跟我說過，並不是我忘了我說過什麼，而是在指導動作的過程中越熟悉之後，會去思考有沒有更直接、更快引導的方法，這個引導語上次可以做得出來，為什麼這次做的完全跟我上次教的不一樣，甚至有時候矯枉過正，反而請學生不要太過度

學生並不是像教練運動頻率這麼高，學生訓練的目的千百種，但大多都是能夠有運動到、維持運動習慣、有流汗、身材目的導向，教練訓練除了以上目標之外，還『必須』多了體會做出某個動作的本質、精髓或是技巧，還要有能過做出『錯誤』動作的能力，這件事很弔詭，學生做出錯誤動作是無可避免的，教練做出是錯誤示範是為了能理解學生為什麼這樣做，這樣才有機會被修正，因為不知道錯誤動作是無法知道正確動作是如何呈現，這是一個過程

因此，每次引導語的改變或不一樣，主要有幾個原因：

1.試圖改變動作的模式、次序、發力感覺

2.能不能更快速引導想看到的動作

3.訓練目標肌群的不同，同一個動作引導方式不一樣

4.學生太害怕做出某個動作而矯枉過正

如果你是教練，多練練自己引導的方法並且收集，如果你是學生多自我訓練，體會教練引導的方法，再不會....請私訊我