勇敢把你想說的話說出來｜不害怕爭吵

嗨，親愛的朋友：

你平常容易說出你想要的東西嗎？

或者面對一些讓你感到不舒服的事情，你肯與對方面對面談嗎？

還是...你老是自己生悶氣，然後覺得這股氣沒得發呢？

今天來和大家分享一段我自己的經歷和轉化，甚至如何開始設立了一個別人不敢欺負我的份圍，哈哈哈。

關於認領勇敢霸氣的事情

在第二份工作時，讓我學會了「有力量」的面對許多權威性的人。

我和一位前輩曾經因為業務往來的關係，鬧翻了幾次，對方用了身份來打壓我。挺有趣的是，後來前輩因情緒被投訴多次，剛好是單位的業務，所以也出現在會議中，當時候他說起了我和他的經驗，我的主管允許我在那場會議裡表達我得感受。

那一次，我非常的感激我的主管，謝謝他，因為有他讓我看見原來「正面迎擊」身體的興奮和那份勇敢是多麽的有力量！

在那次過後，我告訴自己去「成為一個敢表達自己的人，不管對方是誰」、「成為拿會力量的人」。

那你說，業務還有往來啊，鬧翻了怎辦！？

阿，我那時候學會了如何運用「虛偽」，打照面時都是笑容滿面，非常感謝他的協助；當他在無理取鬧時，我就說，『啊，這樣啊！我怕我處理得不好，我請主管協助您！』

如果我因為那次的經驗和他鬧翻而不好做事，那多得不償失，學會運用「怎樣讓你輕鬆完成事情又能達到目的」的處理方法是最好的，因為彼此都輕鬆。

爾後，我發現，當我在碰到相同的類似的人，我也能輕鬆的應對了。

在《成為賈伯斯 天才巨星的挫敗與孕成》一書 提到這麼一段故事：

賈伯斯時常在指出問題或深入討論時，常把「那是狗屎！」掛在嘴邊，他只想要得到對方聰明的回答。

甚至，蘋果傳奇設計師強尼．艾夫（Jony Ive）說到：「你之所以美化事物，原因就在於你不希望別人認為你是混蛋。所以，那是一種虛與委蛇」。

強尼．艾夫從賈伯斯那裡接收的直率批判，不亞於任何人。每當他感覺遭受辱罵，他都告訴自己，「那些美化自己真實意見的人『不見得真的關心對方的感受。他只是不想惹人厭而已。但如果他真心在乎，就不會虛與委蛇，而是直接說出自己的想法。史蒂夫就是這樣的人。這就是他說『那是狗屎』的原因。但是，之後隔天或後天，他也會回來說：『艾夫，我已經好好思考過你之前給我看的東西，最後我覺得很有意思。我們再聊一聊』」。.....

Lemuel Butler on Unsplash

成為一頭獅子

關於害怕爭吵

在學校時，我總會和一些學生說，如果有機會就不要害怕頂撞，去表達，哪怕會有一些狀況，前提是，你要知道後果是否是你可以承擔的。

我曾在在學時期，擔任班代，因為全班服儀未達標準被教官記上，跑到教官室和教官理論，說明原因，後來和教官有了一定的共識後才落幕。

你要願意去「敢於」表達你自己，尤其是，當你發覺你在面對一些事情讓很容易感到生氣，那份生氣是，你覺得不被尊重時。

那你更要去看，

• 在這裡，有什麼是你不肯成為的？
• 又或者，你在這裡覺察到什麼？

最近，我一位朋友，他是新上任的單位主管，氣噗噗的和我說，他最近總老是被職場上的同事們給惹怒，並且覺得很不被尊重。

我問他：「那你有去表達嗎？就算是當面難堪？去罵他，不管別人怎麼看你，你肯嗎？你敢嗎？」

他說：「我不敢，不知道怎麼說」

我說，那也沒辦法了，你只好繼續面臨這樣的狀況囉～

隔天，我的朋友提早到了辦公室，把他的同事們約來，他真實的表達了他的想法，他發現原來有些同事準備假裝逃開甚至不想聽。

當他真實的表達完後，今天和我說，他覺得說出來感覺好舒服！

甚至內心覺得輕鬆非常多，他表達了他的那份不受尊重，以及討論該如何讓事情重複避免發生，天啊！這不是～太棒了嗎？！

那是什麼，創造了這個？

關於我的勇敢故事裡，我的覺察裡是發現「我害怕權威」，從小在家裡父母代表權威不能隨便表達自己，又或者害怕了頂嘴會有後續的爭吵或者成為不聽話的孩子，而他反應在我在職場上，碰到許多「有權威」的代表時，我總是用相同的模式在面對這些事情。

用退縮、不敢表達、害怕會不乖、害怕標新立異、害怕別人會用異樣眼光看你，爾後我也開始運用工具清理這些觀點。

過後發現，在家裡和父母的對話也能夠自然地表達內心所想的，甚至現在面對洽談對方是「權威人士」時合宜應對，也運用感知知道對方要什麼，就給什麼。

在我朋友的狀況裡，我們覺察到他在家總是「要當『聽話』的小孩」、「不想要當一個被討厭的人」，啊，那你越是不肯去當的，越是會碰到這樣的狀況。

覺察後，你知曉了如何運用，你就超越了這個狀況。

當你對某些東西有觀點，你在創造這個東西來到這裡，因為你的內在創造一切的事物。

那麼，該怎麼樣做呢？

你可以去覺察（花點時間問自己和寫下來）

• 你不敢表達自己，是什麼影響了你的這部分？
• 你可以去成為什麼，來輕鬆的表達你自己的想法？
• 成為一個有力量的人，你需要練習什麼？
• 你不敢成為什麼樣的人？

去看見你最評判自己的地方，因為那正是你最不能允許自己成為的，也是你最有力量的地方

這個很好用的，可以用在方方面面哦～

比如你的伴侶很愛生氣，你肯跟他表達嗎？

比如你的爸媽很強勢，你肯跟他們表達嗎？

比如你的主管很嚴肅沒得談，你肯跟他表達嗎？

是的！所以！如此有力量的你～去看見吧！

不是評判對方，而是去看見，怎麼樣讓你更「輕鬆」的面對所有來到你面前的人、事、物。

內在的事物，影響外在的境，你是你世界的創造者。

嗨，如此有力量的你，還有什麼是你可以更超越的呢？

祝願力量的勇者，不斷突破盲腸！ya～

怎樣還可以比這個更好呢？