《給自己一個擁抱,給希望一點時間The Comfort Book》

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
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《給自己一個擁抱,給希望一點時間The Comfort Book》

📖書籍簡介:(節錄自博客來網路書店)

  「書中的文字就像冬日裡的一杯熱可可。」──倫敦《Metro》報

  暢銷作家麥特.海格曾走過憂鬱的低谷,並將這趟歷程寫成了自傳《活著的理由》,獲得全球讀者廣大迴響。他從自己克服低潮的經歷中,發現了一個奇妙的矛盾:我們往往是在最低谷的時刻,得到最清晰、最療癒的人生教訓。

  這本書,就是麥特的自我療癒計畫,他把生活中遇到的快樂時光、得到的珍貴體悟,都收藏起來,帶在身邊,給未來無可避免會碰到難關的自己。

  書中除了麥特的日常思考、激勵他的隻字片語,還收錄許多鮮為人知卻無比振奮人心的真實故事,麥特甚至不藏私地公開他最愛的療癒電影、歌單,以及食譜。一百多篇文章之中,有一個清晰的共同主題──處境再困難,我們永遠能懷抱希望。黑暗中,即使是最微小破碎的光也顯得閃耀,能夠吸引我們注意,甚至引領我們回家。

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📝跟一些心靈雞湯文不同,作者只是很自然地述說著我們可能知道卻常常忽略的感受。

閱讀的時候,我內心的共鳴很多很多,文句裡也有很多哲學的感覺在其中。

我喜歡作者這樣書寫的方式,單篇小散文,有種被陪伴的感覺。就像作者在前言寫的:「自由地依你喜愛的方式閱讀。」、「日子辛苦的時候,我們需要一種深刻的安慰。某種原始的力量。某個堅固的支撐。一塊可倚靠的岩石。那樣的力量早已存在於我們心中,只是我們有時需要一點幫忙才會看見。」

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對我的閱讀感受來說,這本書,就像那「有時需要的一點幫忙」。

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🔖(少少的)書摘、語錄:

雖然那個設法安慰你的人,他的話有時對你很是受用,但別以為他的生活必也同那些單純、平靜的話語一般無憂無慮……他的生活若曾如此,他是絕無可能找到這些話語的。

~里爾克,《給青年詩人的信》

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永遠記得,微小卻不放棄的希望,是最堅強的力量。

作家安·拉莫特(Anne Lamont):「燈塔不會滿座小島到處跑,尋找可以拯救的船隻;燈塔只是站在原地,靜靜發光。」

古羅馬皇帝、斯多葛派哲學家奧里略(Marcus Aurelius)認為,我們如果對外在事物感到苦惱,「引起苦惱的不是事物本身,而是你對它的看法;而你隨時都有撤銷看法的力量。」

你不必狀態絕佳才能感受希望,你只需要明白,凡事都會改變。

哲學家愛比克泰德(Epictetus):「比起你遭遇之事,你如何應對更為重要。」

心理學家亞伯特·艾里斯(Albert Ellis):「人不是為事所苦,而是為他對事的觀點所苦。」

我們不是我們遇到的經驗。

我們面臨的真正考驗,是誠實地看見自己和這個世界。看清楚有哪些傷口,才能幫助傷口復原。

佛學作家佩瑪·丘卓(Pema Chodron):「我們對自身所能造成的最根本傷害,是始終對己一無所知,缺少勇氣和尊重,不敢誠實而溫柔地檢視自己。」

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📔給自己一個擁抱,給希望一點時間

The Comfort Book

✍️作者:麥特.海格

原文作者:Matt Haig

譯者: 韓絜光

🎨繪者: Dinner Illustration

📚出版社:天下雜誌

出版日期:2022/12/07

☘️閱讀記錄📖、喜歡的書籍📚、偶爾出現生活吃喝☕️、人生感受也有一些🗓。
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