療癒自我的瑜珈旅程 (Ⅰ)

幾個禮拜前，我受邀到桃園市立圖書館分享《療癒自我的瑜珈旅程》這個主題。講座結束後，有人告訴我應該要把這段心路歷程多分享出去，相信一定會對更多人們產生幫助。我在反覆思索中，發現自己也曾經受到很多人們的故事和經歷所啟發，所以我想或許可以開始慢慢整理出一些屬於自己的故事，並分享給大家。

回想起自己第一次真正接觸瑜珈，是在 2006 年的瑜珈師資培訓之中。當時不知天高地厚的我，仗著自己身為一位運動員及健身教練對於身體的自信心，在沒有任何瑜珈練習經驗及了解的狀況，貿然地投入瑜珈師資的培訓課程中。那個時候的我跟很多人一樣，單純地認為瑜珈只是一種伸展運動，我認為它可以幫助我增進身體訓練的技能。

雖然課程第一階段的學習也是著重在身體方面的練習，但那些所謂的「瑜珈體式」卻讓我吃盡了苦頭，我不僅無法做到其他同學輕易可完成的動作，過程中身體也不斷發生抽搐的現象，而這樣的狀況更是延續了好幾個月之久。

而當時讓我選擇繼續練習下去的原因其實很簡單，那就是自己的好勝心與不甘心，所以我開始投入大量的時間在健身房、個人教室及瑜珈會館練習。我時常頂著連續教完幾堂飛輪有氧及健身課程後的疲勞，進入教室練習強力及流動類型的瑜珈課程。另外，也開始參加外籍老師舉辦的各種瑜珈研習課程，試圖提升自己的瑜珈知能。

就這樣在短短的幾年間，因為大量的心力付出，我讓自己達到了世俗眼光中某一程度的「成功」。許多大家認為困難的體式，對我來說已不再艱辛，而我也獲得一定的知名度，成為許多品牌喜愛合作及贊助的對象，並獲得進入知名會館教學，以及擔任各種大型課程和活動講師的機會。

不過我的身心狀況及家庭關係，並不像這些外在表象一樣光鮮亮麗。一週近 30 堂的健身及瑜珈課程教學，讓我的身體累積著大量的疲勞，內心也充滿了疲憊和壓力，更不用說能有多少的時間可以分配給家庭及人際的相處和經營上。我還記得當時我有長期的肩部疼痛困擾，就連擁有充足的睡眠也是一種渴求。

這是真正的成功與我想過的生活嗎？如果你詢問當時的我，可能我會回答：「是的」。但現在回頭看，我會認為那是一段荒唐的人生，也是一段身心及社會健康嚴重失衡的時期。但人就是這麼容易被一些社會價值觀和表象沖昏了頭，過著自以為理想的人生，實際上卻是生活在充滿內在匱乏的荒蕪之中。

好在，人生的際遇讓我走向了一個轉折，讓我有機會發覺並開始轉變自己的人生。關於接下來的故事，就容我往後再繼續與大家分享了。