【愛自己練習 DAY8】我選擇放過自己

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今日愛自己行動：

今天的行動就是沒有行動

傾聽心裡的聲音

不知不覺【愛自己練習筆記】已來到第8天，

對於有完美主義拖延的我來說，這是件非常值得大鼓勵的事(灑花)

但今天的我，在寫這個筆記時，比之前多了一份壓力感與沉重感。

即使我之前早已列好數十種愛自己的方法主題，

即使早上我在腦海中也有想到今天要進行的練習事項。

但此時在寫文章時，

我感覺心裡有個微小的聲音，告訴我今天想暫停一下。

我不太確定是什麼原因，或許是最近手上同時進行的專案，心思都放在上面。

或許只是單純累了。

朝目標前進，但也適時放過自己

我認為愛自己其中一個方法，就是幫助自己活出想要的樣子。

為自己設立目標，並且知道自己每天都朝著正確的方向前進。

執行的過程中，我感受到滿滿的踏實感，以及對生活充滿了動力。

而我明白這個動力，跟以前上班族生活的那種「我一定得做」的動力不同。

因此我享受在自己設立的目標中。

但即使是充滿衝勁的老鷹，也會有感到疲累的時候。

雖然我很想日更，理想狀態是每天都能好好練習愛自己，

並記錄這一切，成為更好的自己。

但當我敏感到自己有一絲不對勁，我選擇適時放過自己。

我聽到內心有一絲抗拒的聲音，我想靜下來聽聽自己發生什麼事。

於是我選擇讓自己休息一天。

全部寫下來，了解而不批判

之前看到有人說，覺得腦袋一片混亂時，

可以嘗試「沒有限制的書寫」，透過這樣梳理自己內心想法。

就是想到什麼寫什麼，不要會再回來看，或是別人會看。(雖然這有點難)

就是把它當一次性的書寫，不然會一直想要來回修字句，

若是還要修字句，就無法輸出自己內心真正的想法念頭了。

我詢問自己，為何今天無法繼續練習？

腦海中浮現以下念頭：

• 害怕做不好
• 害怕效果不好
• 想要營造成功的樣子?!
• 想要獲得掌聲
• 心中掛念其他待辦事項
• 因為即將啟動一個新的計畫，感到對未來未知的不安
• 今天寫文案動腦很多，沒有精力繼續

結論：適時放過自己，停下來，再出發。

(結果還是手癢整理了一篇心得)

❤️今日感恩的事：

1. 寫的文案效果不錯，帶來很多訂單，很開心。
2. 發自內心感謝老公總是無條件包容。
3. 感謝自己的覺察與彈性。

🎧今日點播：This is how you fall in love

工作時意外聽到這首歌，超愛❤️

馬上收藏到歌單(發現喜歡的歌就像挖到寶藏一樣開心呀~~~)

This is how you fall in love -Jeremy Zucker, Chelsea Cutler

Sun in my eyes, navy blue skies

You are the reason I can survive

We turn off the phones to just be alone

We'll draw the curtains and never leave home

I had a nightmare (oh)

But now that I'm not scared

This is how you fall in love (uh)

Let go and I'll hold you up (uh)

So pull me tight and close your eyes (uh)

Oh, my love, side to side

"What's easy is right", my mother's advice

You are the reason I never think twice

Wherever we go, what glitters is gold

You'll be my best friend until we grow old

I had a nightmare (oh)

But now that I'm not scared

This is how you fall in love (uh)

Let go and I'll hold you up (uh)

So pull me tight and close your eyes (uh)

Ohh, my love, side to side