閱讀筆記《大腦充電中，60秒改造全新人生》

《大腦充電中，60秒改造全新人生》

★你的反覆行為形成了習慣，而習慣又反過來塑造了獨特的自我。

【好習慣】

75位諾貝爾獎得主在法國巴黎聚會，討論人類面臨的重大問題。

會議上，有人問一位諾貝爾獎得主：「您在哪所大學，學到了您認為最重要的東西？」

出人意料的是，那位白髮蒼蒼的科學家回答：「是幼稚園。」

那人驚訝地問：「在幼稚園學到些什麼呢？」

科學家回答：「把禮物分給同學，不是自己的東西不要拿，東西要放整齊，做錯事要及時檢討……。」

好習慣會使你終生受益！

【傑出人士的34個好習慣】

1.不說「不可能」三個字。

2.凡事第一反應:找方法，而不是找藉口。

3.遇到挫折對自己大聲說:太棒了!

4.不說消極的話，不落入消極情緒，一旦出現立即正面處理。

5.凡事先立目標，並且盡量製作「夢想計畫」。

6.凡事預先設定計畫，盡量將目標視覺化。

7.每一分，每一秒都用於做事情。

8.隨時用零碎的時間(如等人、排隊等)做零碎的小事。

9.守時。

10.寫下來，不要太依靠腦袋記憶。

11.隨時記錄靈感。

12.把重要的觀念、方法寫下，並貼起來，以隨時提示自己。

13.走路比平時快30%。

走路時，腳尖稍用力推進;肢體語言健康有力，不懶散、萎靡。

14.每天出門照鏡子，給自己一個自信的笑容。

15.每天自我反省一次。

16.每天堅持一次運動。

17.在做重要事前，或疲勞時、心情煩躁時、緊張時， 聽心跳一分鐘。

18.開會坐在前排。

19.微笑。

20.用心傾聽，不打斷對方說話。

21.說話時，聲音有力。

感覺自己聲音似乎能產生有感染力的磁場。

22.同理心。

說話之前，先考慮一下對方的感受。

23.每天有意識、真誠地讚美別人3次以上。

24.及時寫感謝卡，哪怕是用便條紙寫。

25.不用訓斥、指責的口吻跟別人說話。

26.控制住不要讓自己做出為自己辯護的第一反應。

27.每天多做一件「份外事」。

28.不管任何方面，每天必須至少「進步一點點」。

29.每天提早15分鐘上班，延遲30分鐘下班。

30.每天在下班前用5分鐘的時間做一天的整理性工 作。

31.定期存錢。

32.節儉。

33.時常運用「腦力激盪」。

34.恪守誠信，說到做到。

【不要太忙碌】

當代最出色的演員之一，湯姆漢克（Tom Hanks）在電視上接受訪問，回答一個問題時說：「多不一定就是最好的。」

他試圖傳達的訊息是：忙碌會礙事。

同時進行太多事，有太多計畫或細節要注意，可能會使我們分心，無法達到最佳的狀態；當你的腦子裝得太滿時，就沒有空間可以裝新點子和創意。

他說得對極了！

通常，在生意的關鍵時刻，做最佳選擇所需要的只是片刻的沉思。

不過，如果你太忙了，到處跑來跑去、慌慌張張的，你通常就會錯過那珍貴重要的一刻。

你會看到一團混亂，卻看不見顯而易見的答案。

~阿爾伯特・哈伯德Elbert Hubbard/美國哲學家、編輯和出版家

~《大腦充電中，60秒改造全新人生：你離成功只差這101種好習慣》

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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