表達與理解

如果你想讓別人理解你，那麼就好好表達自己，
說出自己的感受和想法，可以讓內心的壓抑得到舒解；

再怎麼樣，我們都無法百分之百地理解另一個人，
我們對自身都難以百分之百理解與接納的情況下，
更何況對他人，
因此我們能做得，
是說出內心真正想說的話，同時耐心傾聽別人的，
不是把別人的放在首位，只在意別人，顧及別人，
也不是一意孤行，只按照自己想要的，只想到自己；

當你願意表達真實的自己，頭腦的聲音就會消失，
表達自己的需要，說出感受，
把悶在心裡的想法和負罪感卸下來，
你也會感到輕鬆自在。