七十九、當你深陷痛苦時，你需要的是情感上的支持
我在墜入深淵時，很怕旁人跟我說「不要想那麼多」、「妳看看誰她經歷那些還是很堅強」這種表面安慰但實際在貶低的言語都是在告訴你，不需要再跟這個人交談了，因為沒有任何幫助，反而會讓你陷入更深的挫敗感。
你所經歷的痛苦都是獨一無二的，找人分享或傾吐是很想讓自己感覺好一些。就像這一週我的狀況沒有那麼好，當我想找一個懂我情緒的人說說話時，應該就是我非常低潮的時候。大部份的的人說的道理我都明白，可是我需要的是一種支持感，不是說教。但身邊的人好像很難單純給予情感上的支持。
好像當別人比你過得更糟你就沒有資格說自己的痛苦，可是我的痛苦那麼真實，難道不值得一提嗎？
記得兩週前我還處在很有活力的狀態，想念那時候的陽光、想念那時候的我。
177會員
377內容數
躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
留言25
留言分享你的想法！
你可能也想看
Google News 追蹤
一開始我看到帶著許多焦慮與挫折的你，說著各種無力版本的故事，擔心論文寫不好，學位拿不到，工作受影響。
當陪著你跟內心渴望活出的樣子好好連結，你發現了自己內在有好多資源與寶物，你開始說著新版本的故事，你做著喜歡的工作，用你的生命好好陪伴著孩子度過難關，所以你也有能力陪自己度過現在的難關。對我而言，這
再理順一下想要離開的初始動機，就是不要一味的工作，想要騰出生活的空間，為家庭、為小孩多付出一些。由於職務關係，很難主觀找到兩全其美的做法，因而只能尋求暫時離開緊湊步調的職場，陪伴家人，趁機再進修，幾年後再重出江湖。這就是那一年當下“生涯規劃”的基調。
整個計畫的執行，過程沒有絲毫的“怨念”。如果把
獨唱音樂會，最後一首歌結束前，最讓人意猶未盡和扣人心弦的，應該就是在悠揚尾音中布幕慢慢下降。然後，主秀歌唱家緩緩低下頭、鞠躬，靜待舞台大幕完全落下，同時聆聽滿堂的掌聲，喧嘩，哨聲等等、等等。
這是我前往香格里拉赴宴前，沿路一邊走一邊想，浮上心頭的一個影像。這麼些年，扛著責任和沒間斷的壓力，賣力演出
當我們需要支持與陪伴時，失去這樣的資源會讓我們感到內心崩潰。這篇文章描述了一個需要被支持的人在面對失去陪伴的情境下的內心掙扎。透過瞭解自己的需求和過去經驗的反思，讓我們更能明白自己在關係中的需求和內在掙扎。
痛苦和悲傷不是要來折磨你，而是你之前一直壓抑著，現在宣洩出來也沒有不好，只要不是沈溺，而是如實的抒發出來，對你是有幫助的。
正面和負面是共存在我們之內，沒有是非對錯，它們都是構成我們本身的一部份，我們都要讓它們浮上來，告訴自己的負面，謝謝它讓你學習與成長，讓你變成更好的人。擁抱自己的正面，謝謝它一
七十九、我在墜入深淵時，很怕旁人跟我說「不要想那麼多」、「妳看看誰她經歷那些還是很堅強」這種表面安慰但實際在貶低的言語都是在告訴你，不需要再跟這個人交談了，因為沒有任何幫助，反而會讓你陷入更深的挫敗感。
一開始我看到帶著許多焦慮與挫折的你，說著各種無力版本的故事，擔心論文寫不好，學位拿不到，工作受影響。
當陪著你跟內心渴望活出的樣子好好連結，你發現了自己內在有好多資源與寶物，你開始說著新版本的故事，你做著喜歡的工作，用你的生命好好陪伴著孩子度過難關，所以你也有能力陪自己度過現在的難關。對我而言，這
再理順一下想要離開的初始動機，就是不要一味的工作，想要騰出生活的空間，為家庭、為小孩多付出一些。由於職務關係，很難主觀找到兩全其美的做法，因而只能尋求暫時離開緊湊步調的職場，陪伴家人，趁機再進修，幾年後再重出江湖。這就是那一年當下“生涯規劃”的基調。
整個計畫的執行，過程沒有絲毫的“怨念”。如果把
獨唱音樂會，最後一首歌結束前，最讓人意猶未盡和扣人心弦的，應該就是在悠揚尾音中布幕慢慢下降。然後，主秀歌唱家緩緩低下頭、鞠躬，靜待舞台大幕完全落下，同時聆聽滿堂的掌聲，喧嘩，哨聲等等、等等。
這是我前往香格里拉赴宴前，沿路一邊走一邊想，浮上心頭的一個影像。這麼些年，扛著責任和沒間斷的壓力，賣力演出
當我們需要支持與陪伴時，失去這樣的資源會讓我們感到內心崩潰。這篇文章描述了一個需要被支持的人在面對失去陪伴的情境下的內心掙扎。透過瞭解自己的需求和過去經驗的反思，讓我們更能明白自己在關係中的需求和內在掙扎。
痛苦和悲傷不是要來折磨你，而是你之前一直壓抑著，現在宣洩出來也沒有不好，只要不是沈溺，而是如實的抒發出來，對你是有幫助的。
正面和負面是共存在我們之內，沒有是非對錯，它們都是構成我們本身的一部份，我們都要讓它們浮上來，告訴自己的負面，謝謝它讓你學習與成長，讓你變成更好的人。擁抱自己的正面，謝謝它一
七十九、我在墜入深淵時，很怕旁人跟我說「不要想那麼多」、「妳看看誰她經歷那些還是很堅強」這種表面安慰但實際在貶低的言語都是在告訴你，不需要再跟這個人交談了，因為沒有任何幫助，反而會讓你陷入更深的挫敗感。