「新典範瑜珈」想帶給人們什麼？

Photo by Shu Lei on Pexels

七年多前，當我與 瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang 在構思《新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓課程》時，就一直在思索著，在這麼多瑜珈師資培訓的市場中，究竟我們要給予人們什麼？我們是否能給予更多彌補當代「瑜珈迷思」及「不適切觀念」的資源？

身為瑜珈療癒師的我們，總是希望能讓人們更了解，身心健康該如何好好照料和提升；也希望能破除過去傳統的「迷信」，以更具實證性及效用性的瑜珈練習方式來協助人們。

不過，因為許多根深蒂固的觀念，以及太多人不曾接觸過「瑜珈療癒」(Yoga Therapy) 的觀念和方法，這些「前衛」的方法時常被誤解為多此一舉，或缺乏強而有力的手段，這也是我們在推動新典範瑜珈時，經常遭遇到的困難和質疑，畢竟要改變舊有的思想和經驗並不容易。但事實上，這樣的練習並非軟弱無力，而是充滿了內在動力及強大身體功能鍛鍊的。

好在這幾年下來，有越來越多的學員能體悟到這些東西帶給他們的幫助，他們也在自己的教學過程中，看見了人們良好的轉變，讓他們更願意以這樣的方式進行教學和幫助他人，即使它看起來與人們熟悉的「瑜珈課程」有很大的不同。

如果要說新典範瑜珈想帶給人們什麼，我會說我們希望能給予人們自我成長及選擇的空間，而不是用制式的口令操練體式；我們也希望人們能學會洞察自己，擺脫非理性信念及過度在意他人眼光的束縛；當然，我們更希望所有的體式練習能更符合筋膜、肌動學及神經系統的原則，讓身體能更具有功能性，而不只是為了完成某一個體式而練習。

為什麼我們會如此堅信這樣的方式能幫助一個人更多呢？因為我跟旭亞老師都親身深刻地經歷和體驗過它帶給我們的衝擊和蛻變，也從許多人們身上看見了珍貴而巨大的改變。這不僅僅是從龐大的科學文獻中所做出來的整理，也是從許多人們身上看見的真實見證。

儘管要持續推動新典範瑜珈並不是一件容易的事，但每當我們看見一個人因為新典範瑜珈的練習而改變人生及身心健康時，都讓我們更有動力願意繼續向前邁進。今年，我們將來到第七屆新典範瑜珈 RYT 200 師資的培訓，也是 Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 的創校 10 週年，我們期盼能有更多的人們加入，與我們一同推展墊基於「身心科學」及「瑜珈療癒」的新典範瑜珈！

🧘‍♀️ 2024 新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓課程（超早鳥優惠 6/14 截止）
https://reurl.cc/VNOvOy

📲 歡迎透過官方 Line 索取課程簡章及報名申請書
Line：https://lin.ee/oAYuG6y2