《波士の人生觀：成年篇》34｜如何在工作和生活中找到平衡，減少內耗的感覺？

親愛的讀者，你好

我是波士，今天要來跟你談談一個很多人都會面臨的問題：如何在工作和生活中找到平衡，減少內耗的感覺。這是一個既現實又常見的問題，無論你是剛入職場的新人，還是已經在職場打拼多年的老手，這個問題都值得我們深思。

內耗的原因

在開始之前，我們先來了解一下什麼是內耗。內耗，顧名思義，就是內心的消耗。當我們感到身心疲憊，卻又不知道如何解決時，內耗就產生了。這種感覺可能來自於工作壓力、人際關係、生活中的繁瑣事務，甚至是對未來的不確定性。