《認知驅動》想改變卻迷茫?培養技能要有什麼屬性?

此書作者是周嶺，書中結合心理學和腦科學等知識，提出有關於一些成長的建議，以下選一些書中內容，寫出一些我的心得

書中內容

如果現在處於想改變卻又不知怎麼開始的迷茫，建議培養一個對於自己和他人都有用的技能，建議要具備下面屬性

• 有「價值」的，在3年、5年、10年甚至更久的時間裡都有用。為此，我們需要大量學習這個領域的新知。
• 能「利他」的，能解決自己和他人的痛點，或能給這個世界帶來極度的美，且受益的群體越大越好。
• 可「複製」的，複製屬性可以讓我們有機會獲取大量的回饋，同時擁有人生的無限可能。
• 往往是要「跨界」的，通過與其他技能進行復合，獲取屬於自己的獨特優勢。

另外，應該把目標寫下，寫清楚它是什麼，以及它對自己的意義和關聯。如果有很多想法，但無法確定哪個是真正的目標，就應該運用「假設」原則，基於當前所有的可用資訊，先確定一個最接近的目標。不管多艱難，都得先有一個目標，然後以此開始行動。

行動前可以花時間思考做這件事的意義和好處，讓它成為自己的剛需，剛需是類似吃飯和睡覺這樣的事。如果一件事對你來說是可做可不做的，即使沒有它你的生活也不會產生多大的影響，那它就不是你的剛需。

此外，可以使用觸動法，用感知力代替思考力，以此發現自己的人生使命。可以參考一稼提出的6條尋找人生使命的建議和卡洛琳·亞當斯·米勒提出的3個問題

https://guopengtao.com/1022.html

最初階段，通常需要靠痛苦驅動，因為這時候我們什麼也沒有，特別在乎輸贏勝負。在痛苦的逼迫下，我們努力奮鬥，改變自己。但最終走得更遠的，一定不是那些在痛苦消失後就止步不前的人，走得遠的人必然會主動轉換動力源，在內在喜悅的加持下繼續前行。

真正的人生目標往往並非一開始就能找到，通常需要經歷一個試錯的過程。如果仍然想不清楚自己該做什麼，可以思考當前的問題或痛點。如果我們能夠解決自身的痛點，那很大機率也能夠解決他人的痛點。

心得

書中內容讓我想到生活經驗

在課堂上，會聽到有些老師說：有問題可以勇敢提出來，因為你遇到的問題很可能也是其他同學在思考的事情。這就讓我想到現在遇到的挑戰，其實也可能是別人面臨的問題，當然這些問題隨著階段不同而有所改變。例如如我之前關心的學習方法和時間管理，後來轉為對人生意義、目標以及如何提升幸福感的疑惑。這些問題在我寫部落格時，就常成為我的創作主題。

我認為網路創作可以具備一些書中提到的屬性：有價值、可利他、可複製和跨界。比如說，如果我寫一篇關於提高幸福感的方法整理，這樣的內容能讓有相同問題的讀者找到實用方法，就具有長期價值。這些資訊可以被分享和轉發，幫助更多的人，而創作這內容會需要心理學知識、知識管理能力、網路寫作能力、甚至影音剪輯技術等多方面能力。

不過，是不是只有長期的內容有價值呢？ 不一定吧。就舉個例子：如果我今天寫了關於某門課程的心得，而這門課程在一年後就停開了，那麼我的心得對於未來一年內的學生來說仍然有參考價值。雖然影響範圍可能有限，但在一段時期內能有價值，這樣的內容依然具有價值。

再比如說，現在的AI工具發展很快，有些創作者提供最新的AI資訊，這些資訊可能在一年後就不再適用，但在一段時間內卻能幫助很多人，這也顯示了有價值的多樣性。

書中提到的利他，主要是解決痛點和帶來美好，但在今天的世界中，利他方式變得更加多樣化。例如遊戲主播或美食主播提供的體驗和愉悅，其實也是一種利他的表現。他們讓觀眾在休閒時光中獲得快樂和放鬆，這也是一種對他人的貢獻呀。

總之，選擇長期還是短期的內容，或者是利他的方式，在當今的世界中可以多多思考，反正選一條覺得對的道路，在過程中都可持續調整吧

之前這本書也提到類似是痛點的概念，也可參考

《斜槓青年實踐版》價值變現的邏輯、人生意義和頂層目標