對於職涯焦慮的想法&行動的10方向

不知道大家有沒有對於職涯的焦慮呢?

其實在最近，我在大學的年級越來越高後，感覺職涯焦慮變得更多了

有時候，當我在Dcard看一些文章，讓我焦慮變多

不過，先前找到一些資源，似乎提供些不同的想法

比如說，有些影片和文章提到，科系跟未來的工作不一定是完全相關，現在很多工作不一定要做非常久，不過這也不代表大學學的東西就都沒用，因為其中有些能力(比如整理資料、讀文獻、做報告)還是會有用的

換角度想，如果未來工作和科系不一定相關，這樣似乎就不一定要被科系限制住方向，反而會有更多選擇空間

https://www.youtube.com/watch?v=RfS-pIsKzf4&t=650s

https://ioh.tw/articles/ioharticles-%E5%B0%88%E8%A8%AA-%E5%95%BE%E5%95%BE%E9%9E%8B

https://www.zoeyk.co/%E6%89%BE%E5%88%B0%E6%83%B3%E5%81%9A%E7%9A%84%E4%BA%8B/

https://smarter01.com/5-steps-to-find-life-goal/

有些文章裡面提到人生目標不是想的，而是找出來或設計出來的，裡面有一些步驟，而裡面有些作者也是經過一些職業轉換的過程

很多網路上一些資源，其實也會提到關於職涯一些看法，就都可以去看看，很多人也都不是說一次到位，也可以去設計出自己的職涯

以及更多會去思考的是，你想要怎樣的生活型態

《做自己的生命設計師》裡面主要提到設計思考概念，可以Google看看些網路文章，或者看看這本書

就連我在系上，也有教授提到，以前不是一開始就決定要當教授的，有些都是先有些其他職業的經驗，後來才去選擇當教授的

其實回想小時候也是如此，以前很多學科或興趣，到現在可能也都沒有用到(例如小時候學過的美術或音樂等等)，不過就是一種探索的過程吧

之前看過一些文章，裡面提到概念，來自電腦玩物esor huang 文章，它裡面認為不一定要做很很多年目標，而是從當前去找目標，然後也都可依照過程持續調整

不一定要做新年度目標，用這五步驟為「現在」找到目標

https://www.playpcesor.com/2019/12/new-year-plan.html

看了這篇文章之後，我也覺得很有道理耶

雖然有些文章會鼓勵大家去思考五年或十年的目標，但我覺得對大學生來說，每年的變化其實非常大，反而不容易有那麼長遠的計劃

我自己也覺得每年都會有很大的不同，比如回頭看兩年前的自己，和現在的自己，變化真的滿多。所以大學階段，我覺得與其訂一個很遠的目標，不如定些階段性目標以及持續調整自己的方向，會比較合適。

目前我自己有設定一些方向，當然每個人會有所不同，但可以當作一個參考

1 不要過度責怪過去的自己。很多時候我們會想，為什麼以前做了某些決定，但如果你回到那個時間點，當時擁有的資訊就是那些，而且當時的自己和現在的自己也不一樣，當時候也很難預測未來會怎麼發展，所以不過度責怪過去自己，而是專注當下可做的事情

2 把GPA顧好，因為GPA對未來申請研究所或找工作可能都有影響，當然這點也滿多大學生都會提到

3 探索興趣，主要就是發展多樣化能力，未來更能夠拓展機會

可以修系外課，但如果考慮到GPA的壓力(有些課給分很不甜或太硬的課)，可以課外學習，比如閱讀或參加線上課程

現在資源其實很多，例如如果是課外書可以用圖書館HyRead或某些網路資源(現在大家網路搜尋能力應該都很強哈，低調啦)，這些都很方便

每個人興趣的方式不同，例如有些人會參加社團，我自己目前是透過創作來進行和閱讀課外書和文章影音等，重點是找到適合自己的方式。

4記錄自己的嘗試過程，我們在嘗試的過程中，可能會有各種想法或感受

記錄下來，能幫助自己在未來回顧，也能減輕腦袋的負擔，不用什麼都記在腦子裡，之後可以去看看

平常看文章或書或影片時，也可以做一些筆記(例如網路使用Glasp或書本匯出的功能)，或記錄自己的想法

5根據自己的目標培養相關技能，有些技能不是起初就有，因此就看看想達成什麼目標去培養

以我為例，我對寫文章有興趣，之前對一些工具不熟悉，後來過程中透過學習一些筆記軟體，發現有適合我管理資訊的工具

6 抱持實驗心態，一些新嘗試，把它當作一次試驗，每次試驗都能夠更加了解自己

例如興趣探索時，事後可能有些興趣不會繼續發展，但在事前可能都不會知道，所以就可以用實驗心態看待，不論後來發展或不發展，都更加了解自己擅長和喜歡程度

用創作做為舉例，有些題目可能最後沒有完成，可能看起來像是失敗?

但如果事前沒有先想寫下各種想法，是不會達成的，因此都可將它看成是種試驗，有過試驗後才有機會完成

7 學習些財務知識，因為財務是會遇到的事情，我目前主要是在學理財觀念，比如如何抵制消費主義等

8 學習身心健康的知識，這些就有機會讓未來的生活更舒適，例如我是比較偏好從飲食下手，心理健康方面也重要，學校很少教就是關於心理健康方面的事情，所以就可參考一些例如幸福學、紓壓、減少痛苦等方法

9 參考不同的生活方式和觀念

例如極簡生活，這算是是我最近開始學習的方向，其中一部分跟理財有關，更是一種生活態度，讓自己慾望不要太多，篩選出內心真正重要事物，我覺得這跟我想像中的未來生活比較符合

有時候一些社會的觀念，可能是上一代的人的觀念，這時候其實都能在心中質疑，可以多看看一些不同的意見，例如透過課外的閱讀文章或書籍或看影片等等，去了解不同意見，選擇符合自己的

10 定期反思自己目標

有時候聽到別人的目標，可能會以為那也是自己的目標，但其實，別人的目標可以作為參考，而最終還是要問自己，了解什麼樣的生活是自己真正想要的，什麼事情是內心認為重要的，定期檢視和調整自己的方向。

當然，除吸收資訊之外，還是要結合自己的狀況去思考

在面對不同的建議，不一定有絕對的對錯，網路上可能會看到一件事情不同說法，因為每個人的情況都不一樣，所以就是結合自己的情況，選擇適合自身

比如，有些人會建議參加社團，而我和些朋友則選擇多些時間來課外學習和創作；或者前面對於目標設定，也會有關於時間尺度的差異等等

我分享的這些想法，也就是參考看看囉