心理諮商日常之「輕描淡寫」

輕描淡寫

有些來談者在諮商室裡，會用平靜的語氣訴說自己的故事。表面上看起來風平浪靜，內心卻像是藏了一場未曾平息的風暴。每次聽到這些輕描淡寫的描述，我都會想，這背後壓住了多少情緒？為什麼明明是希望得到幫助，卻又選擇以冷靜的姿態來面對？

「我這樣是不是很嚴重？真的需要吃藥、住院嗎？可是我還要上班、還要養家啊。」表面平靜的話語，往往藏著對未知的恐懼，既期待有人能伸出援手，又害怕自己承擔不起真相的重量。

感情裡的掙扎更是如此：「難道真的該離婚嗎？朋友都說他不值得，但他有時候也對我很好。」說著說著，又像在為另一半辯解。這句話裡，不只是對現狀的不滿，還有那些難以割捨的過去，以及對未來的不確定。

過去的創傷也是如此：「那些事其實早就過去了，現在想想也沒什麼。」語調輕鬆，但話鋒一轉：「我也知道該為自己打算，可是…」遺憾和不安似乎早已深深烙印在心裡，讓人猶豫不決。

在這些「輕描淡寫」中，我作為心理師，最深的感受就是不能急。我必須提醒自己，不要急著去拆解，因為每個人都有自己的節奏。有些情緒需要慢慢消化，有些話題需要慢慢鋪墊。我所能做的，就是給予安全的空間，靜靜等待，讓對方在準備好的時候慢慢敞開。

其實，我自己也時常反思，這些「輕描淡寫」也許是來談者保護自己的方式。太早揭開這層保護可能只會讓他們更害怕。與其匆忙解決，不如陪著他們一起尋找，真正讓他們感到安心的出口。