大家好,歡迎來到下班人生,掌握你的下半人生,希望你能在下班時,運用閒暇之餘,讓自己更加提升。 我是主持人Iven,我們上一週講到了認識自我,那既然都認識了,有沒有甚麼辦法,能夠讓我們更快速的提升自己、引發自我的潛能呢?
這些 就是我們今天要討論的內容,就讓我們開始吧!
你知道一個人在一生中僅僅只運用自己其能力的10%,還有90%的潛能還沒被利用嗎?
我們的生活當中,隨處都可見人們口說所謂的:「天才」、「有天賦」、「與眾不同」的人們,我們總是羨慕,希望自己總有一天能和他一樣,在這個領域中發光發熱。
但如果真的是這樣,那為何在這些天才、有天賦的人之中又會有大半部分人說:
「我不是最聰明的,我只是比較努力一點。」
我沒有特別聰明,我只是充滿好奇。I have no special talent. I am only passionately curious. --愛因斯坦
天才是1%的天分加上99%的努力。 Genius is one percent inspiration and ninety-nine percent perspiration. --愛迪生
沒有努力,天賦毫無意義。Talent without working hard is nothing. -- Cristiano Ronaldo
所以,關鍵並不在於本身的天賦,而是我們對這件事的熱情與努力。相信自己有著能夠達成目標的實力,是成功的第一步。
那麼,該如何做到呢?我整理出了三個關鍵步驟,幫助你走向人生的突破。
很多人可能會覺得自信=天生,這就像是剛說的天賦=天生,這並不是絕對的,而是只要你有付出努力,那你的成果一定不會更差,也許還會更好。
因為我們可以選擇自己對想法的態度,並沒有所謂的絕對失敗和成功,只有被定義的結果。
就像許多頂尖運動員在面對一場失敗競賽時,他們通常並不會氣餒,而是會透過反思來改善策略,該怎麼樣才能不犯同樣錯誤,找出自己的誤點,提升自己技術進步,來讓下一場贏的可能面變得更大。
所以,不要把過去的挫折,它所帶來的痛苦銘記於心,非常多餘,我們該做的是記住這項錯誤,和改進後的結論,這才對未來有幫助。
否則,如果永遠都沉浸在失敗帶來的痛苦當中,我們將永遠沉陷其中無法自拔,最後便會阻礙我們發展,影響我們的人生。
「首先要先相信一件事是有可能的,然後可能性才會發生。」 The first step is to establish that something is possible; then probability will occur. --馬斯克
我們每個人都需要有一個信念,不然就會像一台沒有引擎的汽車一樣,待在原地無法動彈。
如果你對這個「信念」表示有點不解的話,不妨想想看,為甚麼自己會想要改變,會想要更加提升自己,擺脫情緒的束縛?
應該大部分都會是想要避開某種痛苦或是追尋幸福的目標吧!
我們需要一個信念,或者你可以稱之為想法,讓我們每當在痛苦、低潮時,有個方向可以激勵著我們,鼓舞著我們走向更不一樣的人生。
信念能讓我們更加相信自己,相信自己有完成目標的能力,也會使你整個人的氣場更不一樣。
我舉一個例子:
有名醫生他判斷一名患者得了某種不知名的病,這個病症在目前為止,並沒有任何相關病例,所以醫生斷言,以現今的醫療技術治癒的可能性並不高,並有可能無法治癒。
但病人他沒有因此放棄,卻始終相信自己有一天一定會好起來,因為這種信念,最後奇蹟似的真的健康了起來。
這種故事應該從小到大聽過的次數並不少,沒錯,這世界上依然有需多事情是科學還無法研究出來的,畢竟人體和大腦是一個很奇特的東西,總會給我們很奇妙的反饋。
就像是你一定有這種經驗:
別人曾經告訴過你,你絕對不可能做到某件事,你不可能考到好成績、不可能完成這份任務、這項業績你決不會達標的,你最後是怎麼回應對方的呢?
你成功做到了,並以此為榮,狠狠打了對方的臉,得到了大家的認可。
就是這種不服輸的想法,想證明給他人看到信念,會左右你的一切。
所以,我們每個人都需要有自己的人生信念,不管它是宗教、名言、哲學也好,當我們內心中已經預設好一個信念後,大腦就會不自覺地依照這個模式去運作,最後便信以為真,會產生更多的動力來使你活成自己想要的樣子,相信我,找到一個自我信念,你一定會過的更好的。
剛剛說了好一大串,但有一點是我們最需要注意的,如果一不小心便會前功盡棄,那就是「拖延」。
我們很常會因為懶惰、精神不好或是沒體力讓自己腦中的理想、計劃停留在當中,讓自己的熱忱逐漸消失殆盡,最後則會後悔不已。
為此,我整理出了三個方法,幫助你成功擺脫「拖延」的壞習慣。
1.釐清目標
2.拆解任務
3.立即行動
1.釐清目標:明確的把現在要完成的目標寫出。
如果你沒有頭緒,或是有一大堆想法的話,都把它寫下來,最後在整理成一份樹狀圖。
2.拆解任務:把最終整理出的目標,分解成一個又一個的小目標,並分配時間完成。
3.立即行動:不要讓「覺得自己不能夠做到。」「不曉得從哪裡開始。」「自己的程度可能會不夠。」這種想法佔據你的大半腦袋,直接動手開始行動!
這樣看可能有點籠統,我舉一個例子:「現在妳的夢想是成為一個小說家,並成功出版一本小說。」,為了實現這個夢想,我們可以依序成
1.釐清目標:寫下大綱、設計人物、劇情、潤稿。
2.拆解任務:在大綱的部分,計畫用一週的時間把它做完,所以規劃平均一天寫一個段落。
完成後,再來是設計劇情,我覺得一週好像太短了,所以我規劃成兩週,平均1人/2天。
3.立即行動:最後在設計劇情和潤稿時,腦中忽然感到有些排斥和牴觸,原因是我不曉得該如何寫出一個具有起承轉合的劇情,也不知道自己程度是否足夠,要等自己精神好點再來寫。
相信我,這麼做的話,這本小說直到十年後都不會完成,因為你永遠不會知道自己能力是否足夠,是直到動筆之後,才會顯現出來。
就這樣,一點又一點的做,積少成多,不用擔心,你最後一定能成為你夢想中樣子,努力去做吧,不要讓自己在未來後悔,因為,你早已擁有了無限潛能的能力!
人的一生中運用到的其能力只有10%,還有90%的能力尚未被開發,每個人都有與眾不同的能力,並不再於其天賦的差距,不要讓這項說詞成為你通往失敗的助燃物,成功與失敗的分別在於,前者動手,後者動口,你能做到!
本周的這一集Podcast好像講的比較短一點,有可能是我講太快了,但我發現自己的冗言贅字好像也少了許多,和第一集相比。
我們下一集預計會講有關:「為何你總感覺自己停滯不前?打破生活中的各種阻礙。」的相關內容,如果你們對於這篇內容有興趣的話,歡迎追蹤我的Podcast以及Instagram,第一時間就可以聽到最新一集的內容。
好,我們今天講到了如何利用生活來提升自己的相關方法,一共說了三個分別是
1.自信
2.信念
3.踏出你的第一步
現在的妳有兩種選項,一種是選擇碌碌無為,沉浸在自我破壞當中,讓妳的人生進步就此為止,另外一個則是成就妳的人生,創造出更多可能,活出你的第二個人生,你,想要哪一個呢?
--Iven