養樂多之旅啟程後的這四個多月裡，時間管理始終是我面臨的最大挑戰。
自從兩個星期前樂樂與多多開始睡過夜之後，我和孩子們的媽終於有了比較完整的睡眠，讓我們得以開始重新調整生活的節奏。在經歷了旅程初期那崎嶇的路途後，我們期待能夠慢慢找回固定的作息。但孩子們的需求不會像打卡上下班那樣有固定的時間，也不是設了鬧鐘鈴聲響了就可以照著時間走，所以如何好好地利用那些被孩子們切成碎片的時間，是每一天都在不斷練習的課題。
像我每次為孩子們餵完奶後，習慣性地將餵奶時間與奶量登記在手機育兒的APP裡，卻常常在登記完後不自覺地開始回覆通訊軟體裡的訊息，或沉浸在社群媒體的限時動態中。就算我知道那些堆積的訊息並沒有回覆的急迫性，而那些限時動態的內容通常過眼即逝，帶來了短暫的娛樂，卻沒有讓人真正感到快樂。漸漸地我開始認知到，與其任由那些訊息帶來的焦慮和社群媒體給予的多巴胺偷走時間碎片，不如有意識地運用每一個空檔，將時間投入在真正重要的事情上。
而學習專注，更是在這個課題裡必修的技能。現在的我們總是有太多分心的理由，無論是那些數字持續累加的通知，還是那些緊急但不重要的訊息。專注能幫助我們在這些拼湊出來的片段裡完整時間的拼圖，讓每一個零碎的時間可以更充分地被使用。就像在創作養樂多之旅的文章時，常常會被孩子們突如其來的哭聲打斷思緒。但這反而讓我學會在短暫的寧靜中，更加專注地將每一個想法轉化為文字，讓零碎的靈感慢慢累積成心流，最終完成一篇完整的文章。我們不能放棄那些被孩子們打斷的時間，而是要學會如何更有效率地去運用，才不會總是覺得被孩子們佔據了時間，沒有時間去做自己真正想要做的事。
我想每一個為人父母的旅人，都在尋找著屬於自己的生活節奏。在這個過程中，我們既要學習專注陪伴孩子們的成長，也要保持自己生活的重心，用心體驗屬於自己的人生。如果你也正在這趟育兒旅程中摸索時間管理之道，歡迎與我們分享你的想法與經驗。而我也會持續用文字記錄這段長途旅程，留下我們的喜悅與感動，分享這趟旅程為我們帶來的思維與啟發。
一起學習專注的樂多
