｜好書推薦#9：忿恨的囚徒｜
閱讀時間約 1 分鐘
書名｜忿恨的囚徒
作者｜亞倫貝克
出版社｜#方舟文化
非常推薦的一本心理學書籍。
據說，這本書在美國出版於20年前，但從今天來看，我覺得仍一點也不過時！這是被譽為「認知行為療法之父」的亞倫貝克，提供給我們的真知灼見。
市面上常見的心理學書籍，通常傾向較為正面的表述，這或許是人類的通性？總是避免去直視人性較底層的陰暗面。然而，在我們內心深處，卻都能夠意識到，有一些憤怒、悲傷、痛苦，甚至敵意，其實是藏在意識底層的，壓抑它並不是個好辦法，直面才是。
在這本書的開頭，我就因為貝克醫師的觀察力大為驚嘆。
因為心理治療工作的關係，他在觀察患者時，注意到患者並未注意到的一些轉瞬及逝的想法，然而，這些想法卻往往最深地影響患者做出行動。
諸如「他不尊重我」、「他瞧不起我」、「他總是這樣」，我們底層充斥著這種「原始信念」，並往往被這些原始信念驅策著行動。
人類並不像自己認為的，是依照理性做出判斷。
從這個個人的認知扭曲出發，擴大到社會、國家、種族間的鬥爭，往往都是出於這樣的扭曲，合理化自己，非人化他者，讓暴力或戰爭成為選擇。
我很喜歡這樣直言不諱的精闢觀察，推薦這本重量級的好書給大家。
作者｜亞倫貝克
出版社｜#方舟文化
非常推薦的一本心理學書籍。
據說，這本書在美國出版於20年前，但從今天來看，我覺得仍一點也不過時！這是被譽為「認知行為療法之父」的亞倫貝克，提供給我們的真知灼見。
市面上常見的心理學書籍，通常傾向較為正面的表述，這或許是人類的通性？總是避免去直視人性較底層的陰暗面。然而，在我們內心深處，卻都能夠意識到，有一些憤怒、悲傷、痛苦，甚至敵意，其實是藏在意識底層的，壓抑它並不是個好辦法，直面才是。
在這本書的開頭，我就因為貝克醫師的觀察力大為驚嘆。
因為心理治療工作的關係，他在觀察患者時，注意到患者並未注意到的一些轉瞬及逝的想法，然而，這些想法卻往往最深地影響患者做出行動。
諸如「他不尊重我」、「他瞧不起我」、「他總是這樣」，我們底層充斥著這種「原始信念」，並往往被這些原始信念驅策著行動。
人類並不像自己認為的，是依照理性做出判斷。
從這個個人的認知扭曲出發，擴大到社會、國家、種族間的鬥爭，往往都是出於這樣的扭曲，合理化自己，非人化他者，讓暴力或戰爭成為選擇。
我很喜歡這樣直言不諱的精闢觀察，推薦這本重量級的好書給大家。
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美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
看到書名「高效原力」，以為又是一本教你如何高效生產力的書；其實作者想傳達的是：高效能的關鍵，其實在於「愉悅心態」，本書教你如何用愉悅的心態激發生產力，這樣才能做更多重要的事
誰是史上最躁鬱的毛毛蟲？看了羅斯．巴魯克的《好急好急的毛毛蟲》之後，你一定知道答案XD～
書裡沒給這隻毛毛蟲冠上名字，我索性就和孩子們叫他「阿急」了（希望作者不要生氣哈哈！）。阿急不像其他毛毛蟲，他不知道一旦時間到了，依循自然法則，一隻毛毛蟲就該結蛹、羽化，反之他總是在狀況外，對於自己即將在兩個星
人與人的相處，不是在玩蹺翹翹板，沒必要分高低。
看到他人獲得成功，不代表你是失敗者。就算對方的價值觀與你不同，也並不表示對方一定是錯的。讓自己保持「我很好，你也很好」的平常心...
書名:一九八四，作者:GeorgeOrwell，類別:翻譯小説。
#一九八四 #翻譯小説 #反烏托邦小説 #GeorgeOrwell #喬治歐威爾 #書評 #好書推薦 #讀書報告 #閱讀報告 #讀後感 #導讀 #説書
每個人面臨生活/工作各種壓力，自己要原諒自己
你是否總是在意他人情緒，而忽略自己？找回自己，才能過想要的人生！
並不是所有人對自己都非常有自信，從以前到現在我一直都是很自卑、自責的人，過不同的管道找回迷失的自己，透過身心靈課程找到想要的答案，但最終還是回到自己身上。
-
之前懷疑寫感謝日記是一個沒有
普通人常見的信念系統是先做再說（Do，Have，Be）
發揮內在原力的信念系統是以終為始（Be，Do，Have）
「內在原力」是指一種影響力...
《星際大戰IV：曙光乍現》
「原力，給予絕地力量。它是所有生物創造的一個能量場，包圍並滲透著我們，有著凝聚整個星系的能量。」
出生平凡的各位，是否覺得人生已經定型了呢？這本書告訴你透過「內在原力」將可以改寫人生劇本。
作者:谷川武士
譯者:洪逸慧
出版社:采實文化
作者介紹:關西大學畢業後，曾任職日立製作所等企業，於2006年獨立創業。創立日本唯一一所以習慣養成為主題的顧問公司。
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