行動自療室

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Bai白
2025/09/20
就在昨天,熱騰騰的又再去了一次諮商所。 起因是因為想轉換工作跑道的念頭持續縈繞心中,但內心知道自己仍然有許多需要克服的問題沒解決,而我清楚明白這些事情不面對,只會成為我再次重重跌落的坎。
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2025/09/20
就在昨天,熱騰騰的又再去了一次諮商所。 起因是因為想轉換工作跑道的念頭持續縈繞心中,但內心知道自己仍然有許多需要克服的問題沒解決,而我清楚明白這些事情不面對,只會成為我再次重重跌落的坎。
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Bai白
2025/08/23
別讓害怕犯錯綁架你的人生:在完美與進步間取得平衡。 在上一任主管還在職的時候,我非常害怕犯錯(但粗心大意還是避不了🥲) 前主管非常在意任何細節與小錯,好聽的話是完美主義、難聽的話就是吹毛求疵。 其實現在回頭來看,還是很感謝前主管的吹毛求疵。
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2025/08/23
別讓害怕犯錯綁架你的人生:在完美與進步間取得平衡。 在上一任主管還在職的時候,我非常害怕犯錯(但粗心大意還是避不了🥲) 前主管非常在意任何細節與小錯,好聽的話是完美主義、難聽的話就是吹毛求疵。 其實現在回頭來看,還是很感謝前主管的吹毛求疵。
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Bai白
2025/07/27
如果用很白話、簡易的方式來說明,就是I人和E人充電方式的差異了。 想要好好獨處休息的人,被迫要參與活動。 想要陪伴與激勵的人,卻沒有宣洩的出口。 看完這些身邊的人,令我不禁思考到底什麼樣的樣態才是正確的?又難道同一種樣態就會適合每個人嗎?
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2025/07/27
如果用很白話、簡易的方式來說明,就是I人和E人充電方式的差異了。 想要好好獨處休息的人,被迫要參與活動。 想要陪伴與激勵的人,卻沒有宣洩的出口。 看完這些身邊的人,令我不禁思考到底什麼樣的樣態才是正確的?又難道同一種樣態就會適合每個人嗎?
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Bai白
2025/03/26
當上主管以後第一個困難便是時間分配的艱辛及高估自己的能耐。 尤其是當人數不夠,目前還需身兼設計的職位時,等於蠟燭兩頭燒都要顧及。 因此油然而生不甘心之情令自己痛苦內耗,可是這樣的不甘心真的是因為工作才產生的嗎? 或其實是我一直以來不願面對的深層問題。
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Bai白
2025/03/26
當上主管以後第一個困難便是時間分配的艱辛及高估自己的能耐。 尤其是當人數不夠,目前還需身兼設計的職位時,等於蠟燭兩頭燒都要顧及。 因此油然而生不甘心之情令自己痛苦內耗,可是這樣的不甘心真的是因為工作才產生的嗎? 或其實是我一直以來不願面對的深層問題。
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Bai白
2025/03/16
目前待的公司在過往偏向是以責任制為主,隨著公司規模越來越大,制度需要更加完善之下,於是打卡出勤的改革便成了當下最重要的燃眉之急。 【原制度離譜的超時工作】 因應每個部門不同的工作狀況,甚至有人到了離職日的加班補休日可以換到整整一年不用上班。
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Bai白
2025/03/16
目前待的公司在過往偏向是以責任制為主,隨著公司規模越來越大,制度需要更加完善之下,於是打卡出勤的改革便成了當下最重要的燃眉之急。 【原制度離譜的超時工作】 因應每個部門不同的工作狀況,甚至有人到了離職日的加班補休日可以換到整整一年不用上班。
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Bai白
2025/02/24
身為一個新手主管,每天都有好多事情在精神轟炸。當上主管才知道最難的不是做事,而是做人。 上級的命令、下級的難,上級的責任、下級的痛,但中級的委屈誰人知?
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2025/02/24
身為一個新手主管,每天都有好多事情在精神轟炸。當上主管才知道最難的不是做事,而是做人。 上級的命令、下級的難,上級的責任、下級的痛,但中級的委屈誰人知?
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Bai白
2025/02/10
容我蹭個熱度直接使用錫蘭的影片標題一下,因為覺得這標題實在是下太好了。 相信這幾天大多數的人有看到錫蘭新出的影片,是關於探討好幾個月前一位Youtuber(眾量級的家寧:秘月期POPO)影片中奇妙行為,進而延伸到不明心靈團體課程的相關揭露。
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Bai白
2025/02/10
容我蹭個熱度直接使用錫蘭的影片標題一下,因為覺得這標題實在是下太好了。 相信這幾天大多數的人有看到錫蘭新出的影片,是關於探討好幾個月前一位Youtuber(眾量級的家寧:秘月期POPO)影片中奇妙行為,進而延伸到不明心靈團體課程的相關揭露。
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Bai白
2025/02/05
以往每年自己總是會想趁著年假做點什麼,例如在家好好畫畫圖啊、睡到爽啊、追追劇啊、趕個稿,等等諸如此類的安排。唯獨今年不太一樣。 我好像有點想逃避過度努力的自己🤔?
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Bai白
2025/02/05
以往每年自己總是會想趁著年假做點什麼,例如在家好好畫畫圖啊、睡到爽啊、追追劇啊、趕個稿,等等諸如此類的安排。唯獨今年不太一樣。 我好像有點想逃避過度努力的自己🤔?
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Bai白
2025/01/15
2024 年回顧與感謝:在創作能量低迷及職場變動的挑戰下,完成了許多事情,例如拔智齒、北海道之旅、接任主管職位、參與野保設計案等。學著感謝自己的脆弱、愛、負責、勇敢,以及家人、朋友、格友和方格子平臺的溫馨。
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2025/01/15
2024 年回顧與感謝:在創作能量低迷及職場變動的挑戰下,完成了許多事情,例如拔智齒、北海道之旅、接任主管職位、參與野保設計案等。學著感謝自己的脆弱、愛、負責、勇敢,以及家人、朋友、格友和方格子平臺的溫馨。
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Bai白
2024/01/16
【人生成功率0%的新年目標】 成為自己很喜歡自己的人,的相反。 每年總是日復一日的為新年設定新目標,而這些目標都是充滿人生/社會對成功100%期待,不如今年讓我們反著想🤡
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Bai白
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【人生成功率0%的新年目標】 成為自己很喜歡自己的人,的相反。 每年總是日復一日的為新年設定新目標,而這些目標都是充滿人生/社會對成功100%期待,不如今年讓我們反著想🤡
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2023/12/15
至少不後悔成為格友,暮然回首許多事方格子做到了\✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。/
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至少不後悔成為格友,暮然回首許多事方格子做到了\✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。/
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2023/12/13
這陣子因為開始有意識去思考轉職後的事情,也抓回來自己一直不願面對的自信問題。 大家認為自信的本質是什麼呢? 是被人讚美、認可而漸漸培養出的自信,還是不用過度在乎他人眼光,也能自得其樂,自我認可的自我相信呢?
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Bai白
2023/12/13
這陣子因為開始有意識去思考轉職後的事情,也抓回來自己一直不願面對的自信問題。 大家認為自信的本質是什麼呢? 是被人讚美、認可而漸漸培養出的自信,還是不用過度在乎他人眼光,也能自得其樂,自我認可的自我相信呢?
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Bai白
2023/08/27
這是我時常反問自己的一句話。 遙想自己年紀還小的時候,創作就是一件信手捻來的事情。每天窩在自己的小房間裡,看著快樂快樂月刊(好老)開心的塗塗抹抹,恣意的繪畫創作。但隨著年齡漸長開始在乎他人眼光、他人評價,自己畫的好與壞。 以前剛開始有網路論壇的時候,本來是充滿開心和期盼,能夠在平台上展示自己作品
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2023/08/27
這是我時常反問自己的一句話。 遙想自己年紀還小的時候,創作就是一件信手捻來的事情。每天窩在自己的小房間裡,看著快樂快樂月刊(好老)開心的塗塗抹抹,恣意的繪畫創作。但隨著年齡漸長開始在乎他人眼光、他人評價,自己畫的好與壞。 以前剛開始有網路論壇的時候,本來是充滿開心和期盼,能夠在平台上展示自己作品
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Bai白
2023/08/13
【給戀愛腦的一記當頭棒喝】 前陣子終於邁入了開始想談戀愛、研習戀愛學分的時刻(有夠晚)。因為覺得自己身心終於來到一個較為自信的平衡,總算有勇氣和餘力來面對過往一直逃避面對親密關係這件事。 也因為起步晚了別人幾十年,一時間要開始還真是不知道該如何面對。
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【給戀愛腦的一記當頭棒喝】 前陣子終於邁入了開始想談戀愛、研習戀愛學分的時刻(有夠晚)。因為覺得自己身心終於來到一個較為自信的平衡,總算有勇氣和餘力來面對過往一直逃避面對親密關係這件事。 也因為起步晚了別人幾十年,一時間要開始還真是不知道該如何面對。
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Bai白
2022/04/24
前陣子公司來了新的同事,是和我同個部門,歷經了一陣磨合期也成為了很不錯的夥伴,而更重要的是,她讓我面對了自己內心一直在逃避的事。 離開她家以後,回到我自己的小小套房,看著凌亂不堪的櫃子、書桌、床沿,不禁開始思考,我真的需要這些東西嗎?
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Bai白
2022/04/24
前陣子公司來了新的同事,是和我同個部門,歷經了一陣磨合期也成為了很不錯的夥伴,而更重要的是,她讓我面對了自己內心一直在逃避的事。 離開她家以後,回到我自己的小小套房,看著凌亂不堪的櫃子、書桌、床沿,不禁開始思考,我真的需要這些東西嗎?
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Bai白
2022/01/23
今年來簡單聊聊我們家的關係吧。 主要是我和我哥的關係,是既微妙又緊張刺激的情感(?? 逢年過節總是免不了要把家裡的成員群聚起來,說起來甜蜜但同時也是一種家人之間又要面對彼此的差異和衝突的時刻。 於是我們一直隱隱的互相比較,牽扯,不爽,卻又把這份在乎當作沒看見而藏在心中的角落。
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2022/01/23
今年來簡單聊聊我們家的關係吧。 主要是我和我哥的關係,是既微妙又緊張刺激的情感(?? 逢年過節總是免不了要把家裡的成員群聚起來,說起來甜蜜但同時也是一種家人之間又要面對彼此的差異和衝突的時刻。 於是我們一直隱隱的互相比較,牽扯,不爽,卻又把這份在乎當作沒看見而藏在心中的角落。
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Bai白
2022/01/16
幾天我點開好久沒看的綜口味開房間,原本是好奇婊姊要結婚了,結果看一看心有戚戚焉。 影片裡面的其他話題就不多闡述,這集蠻好笑的有興趣可以自己點開看。
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Bai白
2022/01/16
幾天我點開好久沒看的綜口味開房間,原本是好奇婊姊要結婚了,結果看一看心有戚戚焉。 影片裡面的其他話題就不多闡述,這集蠻好笑的有興趣可以自己點開看。
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Bai白
2021/09/26
真的好痛苦好想辭職,但我又想待滿兩年,才不會被質問, 之前的公司面試過的公司就問過我。 上禮拜剛過完中秋連假,和好久不見的老友相聚,不意外的總是會稍微聊到工作上的事情,我很幸運也很努力的前陣子終於找到適合自己的職場,所以目前算是一切都在軌道中;但當初分享職缺訊息的好友就沒這麼舒心了,她依然處在不適合
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2021/09/26
真的好痛苦好想辭職,但我又想待滿兩年,才不會被質問, 之前的公司面試過的公司就問過我。 上禮拜剛過完中秋連假,和好久不見的老友相聚,不意外的總是會稍微聊到工作上的事情,我很幸運也很努力的前陣子終於找到適合自己的職場,所以目前算是一切都在軌道中;但當初分享職缺訊息的好友就沒這麼舒心了,她依然處在不適合
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Bai白
2021/07/14
這張就是心急手卻不及(急)的最佳反例,也就是欲速則不達的實證 我媽從以前就很愛對我講這句話,我常常覺得她在講幹話。 因為她自己就是一個很急驚風的人,經常也是很衝的衝來衝去要趕生意上的東西,或是一急就情緒不好破口大罵等等,所以甚至之前我對這句是很反感的。
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這張就是心急手卻不及(急)的最佳反例,也就是欲速則不達的實證 我媽從以前就很愛對我講這句話,我常常覺得她在講幹話。 因為她自己就是一個很急驚風的人,經常也是很衝的衝來衝去要趕生意上的東西,或是一急就情緒不好破口大罵等等,所以甚至之前我對這句是很反感的。
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Bai白
2021/07/11
就在昨天,我點開了遲遲不敢面對的現實 經營噗浪也超過十年了,但我的粉絲數老是遲遲沒有什麼起色。 一堆原本是我小粉絲的人也漸漸成為了大大,早就擁有萬千粉,我一直很懊惱、氣餒、氣憤自己為何始終衝不過千粉,彷彿我怎樣都達不到千粉的門檻成為大大。 這些事實總是不時就會打擊著我、讓我破敗又退縮,使我不斷逃避
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2021/07/11
就在昨天,我點開了遲遲不敢面對的現實 經營噗浪也超過十年了,但我的粉絲數老是遲遲沒有什麼起色。 一堆原本是我小粉絲的人也漸漸成為了大大,早就擁有萬千粉,我一直很懊惱、氣餒、氣憤自己為何始終衝不過千粉,彷彿我怎樣都達不到千粉的門檻成為大大。 這些事實總是不時就會打擊著我、讓我破敗又退縮,使我不斷逃避
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2025/09/20
就在昨天,熱騰騰的又再去了一次諮商所。 起因是因為想轉換工作跑道的念頭持續縈繞心中,但內心知道自己仍然有許多需要克服的問題沒解決,而我清楚明白這些事情不面對,只會成為我再次重重跌落的坎。
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就在昨天,熱騰騰的又再去了一次諮商所。 起因是因為想轉換工作跑道的念頭持續縈繞心中,但內心知道自己仍然有許多需要克服的問題沒解決,而我清楚明白這些事情不面對,只會成為我再次重重跌落的坎。
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2025/08/23
別讓害怕犯錯綁架你的人生:在完美與進步間取得平衡。 在上一任主管還在職的時候,我非常害怕犯錯(但粗心大意還是避不了🥲) 前主管非常在意任何細節與小錯,好聽的話是完美主義、難聽的話就是吹毛求疵。 其實現在回頭來看,還是很感謝前主管的吹毛求疵。
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2025/07/27
如果用很白話、簡易的方式來說明,就是I人和E人充電方式的差異了。 想要好好獨處休息的人,被迫要參與活動。 想要陪伴與激勵的人,卻沒有宣洩的出口。 看完這些身邊的人,令我不禁思考到底什麼樣的樣態才是正確的?又難道同一種樣態就會適合每個人嗎?
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2025/03/26
當上主管以後第一個困難便是時間分配的艱辛及高估自己的能耐。 尤其是當人數不夠,目前還需身兼設計的職位時,等於蠟燭兩頭燒都要顧及。 因此油然而生不甘心之情令自己痛苦內耗,可是這樣的不甘心真的是因為工作才產生的嗎? 或其實是我一直以來不願面對的深層問題。
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2025/03/16
目前待的公司在過往偏向是以責任制為主,隨著公司規模越來越大,制度需要更加完善之下,於是打卡出勤的改革便成了當下最重要的燃眉之急。 【原制度離譜的超時工作】 因應每個部門不同的工作狀況,甚至有人到了離職日的加班補休日可以換到整整一年不用上班。
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目前待的公司在過往偏向是以責任制為主,隨著公司規模越來越大,制度需要更加完善之下,於是打卡出勤的改革便成了當下最重要的燃眉之急。 【原制度離譜的超時工作】 因應每個部門不同的工作狀況,甚至有人到了離職日的加班補休日可以換到整整一年不用上班。
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2025/02/24
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容我蹭個熱度直接使用錫蘭的影片標題一下,因為覺得這標題實在是下太好了。 相信這幾天大多數的人有看到錫蘭新出的影片,是關於探討好幾個月前一位Youtuber(眾量級的家寧:秘月期POPO)影片中奇妙行為,進而延伸到不明心靈團體課程的相關揭露。
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容我蹭個熱度直接使用錫蘭的影片標題一下,因為覺得這標題實在是下太好了。 相信這幾天大多數的人有看到錫蘭新出的影片,是關於探討好幾個月前一位Youtuber(眾量級的家寧:秘月期POPO)影片中奇妙行為,進而延伸到不明心靈團體課程的相關揭露。
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2025/02/05
以往每年自己總是會想趁著年假做點什麼,例如在家好好畫畫圖啊、睡到爽啊、追追劇啊、趕個稿,等等諸如此類的安排。唯獨今年不太一樣。 我好像有點想逃避過度努力的自己🤔?
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以往每年自己總是會想趁著年假做點什麼,例如在家好好畫畫圖啊、睡到爽啊、追追劇啊、趕個稿,等等諸如此類的安排。唯獨今年不太一樣。 我好像有點想逃避過度努力的自己🤔?
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2024 年回顧與感謝:在創作能量低迷及職場變動的挑戰下,完成了許多事情,例如拔智齒、北海道之旅、接任主管職位、參與野保設計案等。學著感謝自己的脆弱、愛、負責、勇敢,以及家人、朋友、格友和方格子平臺的溫馨。
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【人生成功率0%的新年目標】 成為自己很喜歡自己的人,的相反。 每年總是日復一日的為新年設定新目標,而這些目標都是充滿人生/社會對成功100%期待,不如今年讓我們反著想🤡
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2023/12/15
至少不後悔成為格友,暮然回首許多事方格子做到了\✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。/
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這陣子因為開始有意識去思考轉職後的事情,也抓回來自己一直不願面對的自信問題。 大家認為自信的本質是什麼呢? 是被人讚美、認可而漸漸培養出的自信,還是不用過度在乎他人眼光,也能自得其樂,自我認可的自我相信呢?
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2023/08/27
這是我時常反問自己的一句話。 遙想自己年紀還小的時候,創作就是一件信手捻來的事情。每天窩在自己的小房間裡,看著快樂快樂月刊(好老)開心的塗塗抹抹,恣意的繪畫創作。但隨著年齡漸長開始在乎他人眼光、他人評價,自己畫的好與壞。 以前剛開始有網路論壇的時候,本來是充滿開心和期盼,能夠在平台上展示自己作品
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這是我時常反問自己的一句話。 遙想自己年紀還小的時候,創作就是一件信手捻來的事情。每天窩在自己的小房間裡,看著快樂快樂月刊(好老)開心的塗塗抹抹,恣意的繪畫創作。但隨著年齡漸長開始在乎他人眼光、他人評價,自己畫的好與壞。 以前剛開始有網路論壇的時候,本來是充滿開心和期盼,能夠在平台上展示自己作品
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【給戀愛腦的一記當頭棒喝】 前陣子終於邁入了開始想談戀愛、研習戀愛學分的時刻(有夠晚)。因為覺得自己身心終於來到一個較為自信的平衡,總算有勇氣和餘力來面對過往一直逃避面對親密關係這件事。 也因為起步晚了別人幾十年,一時間要開始還真是不知道該如何面對。
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前陣子公司來了新的同事,是和我同個部門,歷經了一陣磨合期也成為了很不錯的夥伴,而更重要的是,她讓我面對了自己內心一直在逃避的事。 離開她家以後,回到我自己的小小套房,看著凌亂不堪的櫃子、書桌、床沿,不禁開始思考,我真的需要這些東西嗎?
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前陣子公司來了新的同事,是和我同個部門,歷經了一陣磨合期也成為了很不錯的夥伴,而更重要的是,她讓我面對了自己內心一直在逃避的事。 離開她家以後,回到我自己的小小套房,看著凌亂不堪的櫃子、書桌、床沿,不禁開始思考,我真的需要這些東西嗎?
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今年來簡單聊聊我們家的關係吧。 主要是我和我哥的關係,是既微妙又緊張刺激的情感(?? 逢年過節總是免不了要把家裡的成員群聚起來,說起來甜蜜但同時也是一種家人之間又要面對彼此的差異和衝突的時刻。 於是我們一直隱隱的互相比較,牽扯,不爽,卻又把這份在乎當作沒看見而藏在心中的角落。
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真的好痛苦好想辭職,但我又想待滿兩年,才不會被質問, 之前的公司面試過的公司就問過我。 上禮拜剛過完中秋連假,和好久不見的老友相聚,不意外的總是會稍微聊到工作上的事情,我很幸運也很努力的前陣子終於找到適合自己的職場,所以目前算是一切都在軌道中;但當初分享職缺訊息的好友就沒這麼舒心了,她依然處在不適合
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真的好痛苦好想辭職,但我又想待滿兩年,才不會被質問, 之前的公司面試過的公司就問過我。 上禮拜剛過完中秋連假,和好久不見的老友相聚,不意外的總是會稍微聊到工作上的事情,我很幸運也很努力的前陣子終於找到適合自己的職場,所以目前算是一切都在軌道中;但當初分享職缺訊息的好友就沒這麼舒心了,她依然處在不適合
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Bai白
2021/07/14
這張就是心急手卻不及(急)的最佳反例,也就是欲速則不達的實證 我媽從以前就很愛對我講這句話,我常常覺得她在講幹話。 因為她自己就是一個很急驚風的人,經常也是很衝的衝來衝去要趕生意上的東西,或是一急就情緒不好破口大罵等等,所以甚至之前我對這句是很反感的。
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Bai白
2021/07/14
這張就是心急手卻不及(急)的最佳反例,也就是欲速則不達的實證 我媽從以前就很愛對我講這句話,我常常覺得她在講幹話。 因為她自己就是一個很急驚風的人,經常也是很衝的衝來衝去要趕生意上的東西,或是一急就情緒不好破口大罵等等,所以甚至之前我對這句是很反感的。
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Bai白
2021/07/11
就在昨天,我點開了遲遲不敢面對的現實 經營噗浪也超過十年了,但我的粉絲數老是遲遲沒有什麼起色。 一堆原本是我小粉絲的人也漸漸成為了大大,早就擁有萬千粉,我一直很懊惱、氣餒、氣憤自己為何始終衝不過千粉,彷彿我怎樣都達不到千粉的門檻成為大大。 這些事實總是不時就會打擊著我、讓我破敗又退縮,使我不斷逃避
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Bai白
2021/07/11
就在昨天,我點開了遲遲不敢面對的現實 經營噗浪也超過十年了,但我的粉絲數老是遲遲沒有什麼起色。 一堆原本是我小粉絲的人也漸漸成為了大大,早就擁有萬千粉,我一直很懊惱、氣餒、氣憤自己為何始終衝不過千粉,彷彿我怎樣都達不到千粉的門檻成為大大。 這些事實總是不時就會打擊著我、讓我破敗又退縮,使我不斷逃避
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