《專注力協定》--「行為設計」專家解析造成分心的四大原因，幫你克服無法保持專注的問題

在工作時會影響到我們效率的，除了事情本身的難度之外，最大的兩個因素應該就是「拖延」--遲遲沒有開始，以及「分心」--過程中無法專注、持續，導致進度緩慢。今天要介紹的《專注力協定》，正是要幫助讀者克服分心問題的一本好書。

假如之前就已經對於「工作術」「時間管理」之類的書有興趣的讀者，「專注」應該是您不會感到陌生的主題，甚至您也許已經讀過很多本談這個主題的書。那麼《專注力協定》和其他的書有何不同呢？我認為是以下幾點：

1. 大部分的書在提到如何維持專注時，多半是由技巧面切入（甚至只是「效率提升」「時間管理」主題裡的一個章節），教讀者一些方法去維持專注的狀態，但在沒有根本性的理解與解決人之所以為何會分心的原因前，也許能夠產生的效果也是局部性的，甚至難以長期維持。《專注力協定》提出了一個架構，試圖全面性的探討造成分心的原因，讓自己得以專注的心理動力，以及如何運用一些做法改善現況
2. 有的書則比較偏向由「心理學」的角度探討，但是無法就實際的執行技巧上給予實務上的指引。《專注力協定》有針對如何做到專注，減輕分心的影響提出實際可以仿效、採用的方式（我也根據書中的建議的一些方法執行了）