努力
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努力，很好，
但努力過了頭，而難以放鬆、用力掌控、過度堅強，這些都容易讓你感覺辛苦、受限、無力，反而不容易看到、經驗到、體會到努力的過程，而那正是你真誠的付出，真實的存在，是你之所以是你的意義與價值。
你過去的努力是有價值的，正是過去的經驗，使你的創造有足夠的養分及燃料，那需要智慧的累積與洞察才能達到；以往你習慣以剛強的方式去達到設定的目標，現在開始，試著用更自由的方式，不以目標為導向，可能會走得更深遠；
一樣是目標，嘗試以輕鬆、舒服的方式，看看是否有不同的感受。
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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超越自己
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無效努力帶來的挫折感會讓人產生不如躺平的想法，畢竟如果結果一樣，為什麼還要努力。人生庸庸碌碌不可怕，可怕的是努力的要死卻還是庸庸碌碌。
不過想要實現夢想，努力還是必須的，而我們要做的是拒絕無效努力，學習有效努力
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