平衡小我

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
(Image: Ri Butov)
練習辨識小我(頭腦)迭迭不休的聲音,
允許自己可以不完美,可以不夠好,
以較高的角度看自己,理解自己;
接納小我,不代表認同它,
你只是看見它的存在,允許它的出現,
然後有意識地做出選擇與改變;
慢慢地,
你會滋長出力量,
平衡內在的矛盾與衝突。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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你可以有情緒與感受, 也可以表達情緒與感受, 但不要被情緒與感受所制約、給綁架, 你是情緒與感受的主人, 不是任由它支配。
你怎麼看待自己,對待自己, 決定了你是怎樣的人, 決定了你是幸福還是不幸, 決定了你是更有力量還是更無力, 決定了你接下來的行為是具有創造力,還是因循過往, 決定了你的生命是充滿希望,還是只有失望, 自我反思:你的生活態度與方式, 是否複製著原生家庭對待的模式; 當你覺察它對你生命帶來的影響,
是誰告訴你, 你不夠好, 你沒有價值, 你不值得, 你很差勁, 你不完美, 你是失敗的; 又是誰告訴你, 要討好, 要得到認可, 要成功, 要做個有用的人, 要得到讚賞和喜愛。 親愛的, 你如此相信嗎? 你相信自己就是不完美且沒有價值的人嗎? 拿掉這些標籤,放掉這些觀點與評價,你是誰? 你的生命,
你是誰? 你人生的意義是什麼? 你的目標在哪裡? 答案是, 就在當下, 就是此刻的自己。 你知道自己是什麼樣子嗎? 你怎麼看待自己, 看待從小到大的生命經驗, 看待自己存在的意義與價值, 看待當下此刻的自己; 有意識地覺察,覺知, 每個當下, 你都有選擇, 每個當下, 你都可以成為想要的自己。
只要你深刻地感受,自己是一個認真、努力、不放棄的人, 那麼,你將無所懼怕, 因為你相信你自己, 相信自己就是這樣的人, 你的寶貴資源就是你自己— 你獨特的價值; 所有你想要的,渴望的, 都已經俱足。 你可以勇敢地,放心地,自由地 去探索、去冒險、去創造、去分享, 你會看到顯化出來的一切,
你人生的課題, 多源於你未解決的童年議題; 要瞭解你童年的議題, 從辨識自己的情緒與感受開始, 練習接納自己, 看見每個當下的自己已經做到最好, 重現自我價值的完整。
你可以有情緒與感受, 也可以表達情緒與感受, 但不要被情緒與感受所制約、給綁架, 你是情緒與感受的主人, 不是任由它支配。
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