平衡小我
更新於 2022/04/26閱讀時間約 1 分鐘
練習辨識小我（頭腦）迭迭不休的聲音，
允許自己可以不完美，可以不夠好，
以較高的角度看自己，理解自己；
接納小我，不代表認同它，
你只是看見它的存在，允許它的出現，
然後有意識地做出選擇與改變；
慢慢地，
你會滋長出力量，
平衡內在的矛盾與衝突。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這篇文章介紹了家庭成員之間如何平衡數位娛樂與親子時間的重要性。透過一則父子對話和園藝的故事，呈現了家長如何引導孩子認識到恰當的螢幕時間和親子時光。文章提出了引導親子對話的有效溝通策略，並給出了具體的對話例子，幫助父母在平衡中找到一個合適的方法。
2024/4/14 「關係平衡」理論的見解認為，國家其實並非僅以權力平衡確保安全與關係穩定。生活在「萬物相連」的社會環境中，國家如同個人，並不僅是原子化相互制衡的霍布斯式實體，還需要尋求與建構「共性」（resemblance）。
你會不會莫明其來的忽然爆哭一場? 覺得自己有無限委屈，覺得這世界都沒有人懂自己
有一陣子的我就是如此；一個人在家時，一個人騎車時，就是沒有任何原因的情緒沮喪，開始流淚；嚴重的時候，甚至各種負面的念頭都跑出來，也無法開口向別人訴說
後來開始接觸了脈輪，才發現當時的我的被內耗的多麼嚴重…
高中同學Ｒ常常帶著苦瓜臉來學校，某次終於在我們善意的威脅下，她娓娓道出自己的煩惱。
原來是因為每次父母吵架，她就會被迫成為家裡的傳聲筒，總是需要幫媽媽的話轉達給爸爸。有時候狀況嚴重一些，父母雙方彼此冷戰數個月是常態，但這時候R就必須負責聽媽媽抱怨爸爸的種種不是...
當我們開始在接觸身心靈的時候，很多時候都會聽到人家說高我、小我，那這些其實是什麼呢？今天就來淺說一下。
根據弗洛伊德（Sigmund Freud）的理論，我們自身內在可以分為三個層面，它們是：
本我（Id）：本我是我們心智中最原始的部分，它代表了我們的原始衝動和慾望。本我是無意識的，主要受到
「生活」與「工作」常常被人們放在翹翹板的兩端做比較，一不小心就會失去平衡。當生活壓力變重，就會無形施壓在工作身上，讓人不得不向現實屈服；當工作壓力變重，休閒的彈性時間就有可能被壓榨。由上得知，只要在其中一方增加一些重量，就可能導致翹翹板不再平衡。
即使佔用一點時間，你也會覺得這是生活中的一部份！
「厭食症，焦慮症，加上前段感情完全毀滅了我身為人該有的尊重。」
「從前年我升上大學開始，有著飲食上的強迫症和厭食症，整個症狀在去年4月爆發，我就休學了。那時我是厭食暴食重複輪迴......
在生活中取平衡，
在內外在中取平衡，
在自己狀態混亂時，聽取太多人的意見，
試在其中取平衡，
如果沒有取得平衡，會導致混亂以及不穩定，
這時要....
個案分享：
B最近在工作及家庭上遇到卡關
覺得自己壓力很大，需要協助
在前後確認雙方可以的時間後
決定見面進行希塔療癒...
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