渴望

更新於 2022/04/29閱讀時間約 1 分鐘
(Image: 愚木混株)
如果你將自己的期待與渴望放在外面,
期待他人來愛你、接納你、理解你、認可你,
那麼你可能會失望,
因為你心裡那份深層的孤單、難過、失落、悲傷,
是你自己都難以觸碰,難以面對,難以接受,難以給予,
當你無法真實地、勇敢地、溫柔地、耐心地對待自己、愛自己,更遑論別人;
當你能夠深刻地感受自己內在的感受,你會有感動,會有寬容,會有慈悲,你會看到自己內在的豐富與多樣性,你與自己有了連結,有能力面對孤單與寂寞,你不再是自己最熟悉的陌生人,因為你開始懂得照顧自己,關懷自己,引領自己成為一個更愛自己的人。
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努力,很好, 但努力過了頭,而難以放鬆、用力掌控、過度堅強,這些都容易讓你感覺辛苦、受限、無力,反而不容易看到、經驗到、體會到努力的過程,而那正是你真誠的付出,真實的存在,是你之所以是你的意義與價值。 一樣是目標,嘗試以輕鬆、舒服的方式,看看是否有所不同。
練習辨識小我(頭腦)迭迭不休的聲音, 允許自己可以不完美,可以不夠好, 以較高的角度看自己,理解自己; 接納小我,不代表認同它, 你只是看見它的存在,允許它的出現, 然後有意識地做出選擇與改變; 慢慢地, 你會滋長出力量, 平衡內在的矛盾與衝突。
你可以有情緒與感受, 也可以表達情緒與感受, 但不要被情緒與感受所制約、給綁架, 你是情緒與感受的主人, 不是任由它支配。
你怎麼看待自己,對待自己, 決定了你是怎樣的人, 決定了你是幸福還是不幸, 決定了你是更有力量還是更無力, 決定了你接下來的行為是具有創造力,還是因循過往, 決定了你的生命是充滿希望,還是只有失望, 自我反思:你的生活態度與方式, 是否複製著原生家庭對待的模式; 當你覺察它對你生命帶來的影響,
是誰告訴你, 你不夠好, 你沒有價值, 你不值得, 你很差勁, 你不完美, 你是失敗的; 又是誰告訴你, 要討好, 要得到認可, 要成功, 要做個有用的人, 要得到讚賞和喜愛。 親愛的, 你如此相信嗎? 你相信自己就是不完美且沒有價值的人嗎? 拿掉這些標籤,放掉這些觀點與評價,你是誰? 你的生命,
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*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
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