★重覆過著每一天，不前進使你覺得焦慮；
即便想做些什麼挑戰，改變卻使你感到不安。
當焦慮和不安的情緒滿溢出來，
整個人就陷入了無力的狀態…
其實，這種無力感是種好的提醒，
提醒你該成長、移動到新的人生階段了。
閱讀筆記《擁抱年齡焦慮：不安，其實是推動自己成長的力量》
●不斷重複的日常生活，讓人感到舒適和安穩。我們總希望今天、明天都可以重複一樣的日常，不要發生任何事情。不過，雖然期盼著可以維持現在的安穩生活，但對變化的渴求總是在某個地方蠢蠢欲動。那是無論小孩或老人，只要是人類都擁有的潛在屬性。這種渴望是與貪婪不同的慾望，是一種能讓自己往更好的方向成長，生命的力量。
●光顧看著前方奔跑了好一陣子，不知不覺到了人生的中間點，才發現剩下的時間和機會已經沒有那麼多了。即使想展開新的夢想，卻對已經消磨了太多的人生感到不安，只感覺到一陣好像無法再往前邁進的茫然若失。「我現在有在好好生活嗎」、「別人都過得好好的，為什麼只有我這麼累呢」、「到了這個地步，還有可能再開始作些什麼嗎」，我在這些真切的疑問中，經歷了一場巨大的混亂。然而，不需要用負面的態度看待這個時期。因為這是轉換期來臨的信號，也是你內心的聲音在呼喚你踏入下一個新的人生階段。
●但就像要先有破壞，才能再創造；先解體，才能重新統合一樣，我們也必須經歷這樣的過程，才能往稍微成長邁進。因此不需要在這個混亂期徬徨地停下腳步，而是要試著想一想，該怎麼做才能好好度過這個階段。
●如果讀書的時候只專注於書的內容，散步的時候只專注在步伐上，就叫作「沉思」的話，那麼加上單位讓它成為更具體的系統，就是將「沉思」量化。雖然這感覺好像不算什麼，但整整一個星期，一天不少地實踐之後，就會發現生命的品質變得截然不同。為了把人生過得更有趣，就要有更多「可以獨自進行的有趣事物」。最重要的是，在人生的每個角落，都要準備好作為消遣的事物。
●興趣可以讓人暫時忘記現實的自己，將你帶去一個過渡空間（Transitional Space）。過渡空間是連結現實和幻想的假想空間，在這個空間裡，我們可以放飛自己在現實中飽經風霜的心靈，遇見人類原有的純潔，進而得到快樂。創意、藝術、文學等都是在過渡空間發生的事。
●當這種執念出現的時候，稍微「作弊」一下會比較好。也就是說，把期待值降低到自己覺得「能做到這地步算不錯了」，不要看得太重而耿耿於懷。
●「想要一直成長下去的話，需要什麼呢？」答案大致整理成兩類：第一，能接受原本應該到來的事物沒有來的寬大之心。第二，明白體力和機會漸漸減少是自然常理，因此得從全盛期開始，訓練如何放鬆力氣成長的決心。只要做好這兩點，就可以將人生從「擁有的人生」轉換為「存在的人生」，創造出全新的成長模式。
●自信的意義會根據年齡不同，而變得不一樣。如果說年輕時的自信是不害怕失敗，即便遇上難關，也能因為信任自己而馬上恢復的話，上了年紀之後的自信，就是能「接受自己就是這樣」的力量。
●雖然整理情緒和整理東西不一樣，不是任何人都能輕易完成的。但是為了背負許多人際關係的自己，我們至少可以努力嘗試像剪枝一樣，將關係作個修剪，藉此創造出可供呼吸的空間。比方說，我們可以不作為了怕傷害到別人的心，而把事情一股腦兒攬在身上的不智之舉。只要像這樣持續整理情緒，就能減少渴望被認同而犧牲自己目標或需求的狀況，也能不再被他人所牽動，便不會浪費了人生。
●你所選的「方向總和」，決定了你的人生。現在這個人的頂點或瞬間的光陰，對「人生的結局」來說其實不具太大的意義，反而最重要的是，一個人格在人生中究竟選擇了什麼，又反覆選擇了多少次，讓「什麼樣的選擇變得最厚」而已。
~兒童青少年精神科醫師與專業精神分析師、韓國高麗大學醫學博士/韓星姬
~《擁抱年齡焦慮：不安，其實是推動自己成長的力量》
~《이제 나를 안아줘야 할 시간》
~《擁抱年齡焦慮：不安，其實是推動自己成長的力量》
~《이제 나를 안아줘야 할 시간》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
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【偶希都理~痞客邦】
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https://auth.matters.news/@scart1020
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我在49歲意外啟動自己職涯轉型時，沒有預料到那不只是工作方式的改變，也帶來了對於人生新的思維模式—有機會重新探索自己的人生意義與目標，開啟全新的人生下半場。
剛開始不免疑惑「這個年紀還需要思考這些？還來得及嗎？」，但漸漸發現這是第二次機會：在人生上半場經歷夠多的事之後，重新做出選擇，走一條不同的路。
前言：中年危機不是因為你不夠努力、不是你沒做到什麼，而是人生和自己期待不同。
人愈到中年，愈不快樂？愈有危機感？
哲學教授基藍有答案：是的！確實如此。
如果你現在40-50歲左右(曲線最低區間)，覺得日復一日壓力巨大、事情愈做愈沒意義、覺得自己不上不下，不知道在幹嘛、覺得自
人在長大的過程中必然會受到各種現實的洗禮，那個單純又天真的孩童時光逐漸遠去，以前我們總是會毫不畏懼地盡情展現自己的熱情，但不知道從甚麼時候開始，那個充滿活力的心境正在逐漸消失，我們變得越來越有包袱。
我很羨慕能放得開的人，不知道是怎麼辦到的，為甚麼他們都不會覺得難為情。後來想了一下，才發現其實
畢業後，沒有人再push自己應該做什麼，這讓我反思了人的本質，與成就不會自動找上門的道理。
當人步入中年的時候，會開始更有一個未來目標的導向，刺激自己對人生的下半場規劃與想像，比如說退休後的生活，人要怎麼過完這一生，我想為孩子留下什麼等等，我只能說這段話百分百擊中我內心的想法，這就是我想要改變自己往未來目標去做努力改變的一個重要因素吧！
煩惱 困擾 恐懼
是在心靈成長後
不會佔據任何思維空間
自然的活著
會被生活種種事所牽絆
若沒有能力找到方法解決
就會困擾影響正常生活運作
久了會產生恐懼導致身心靈病灶
心靈成長後的優勢
1.專注學習力倍增
2.讓思維更加清晰
3.判斷事物方向能更適切
4.強化自身
網路上有一篇文章：40歲後，如何度過中年危機？心理學家榮格說真正的治癒是成為自己。這是大部分人都會遇到的問題，只是我們世俗上的貪嗔癡讓自己迷失了，所以還不知道成為自己的真義在哪裡？
常常碰到40歲以後的同事朋友都會很緊張擔心自己以後老了的生活，當然也會有一些人根本不擔心，這是每一個人在這
或許是天性使然，做大決定前，都總會舉棋不定。 若是小選擇的話，錯失了也不要緊，大方向大多不會因我這次午餐選了吃什麼，或者衣服的顏色買錯了，而有絲毫的改變。可是，若是大決定的話，人生根本就容不下多少次走錯分岔路後，再茫然回望的機會。一晃眼間，一天一天也就這樣胡混地過去了。
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
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剛開始不免疑惑「這個年紀還需要思考這些？還來得及嗎？」，但漸漸發現這是第二次機會：在人生上半場經歷夠多的事之後，重新做出選擇，走一條不同的路。
前言：中年危機不是因為你不夠努力、不是你沒做到什麼，而是人生和自己期待不同。
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如果你現在40-50歲左右(曲線最低區間)，覺得日復一日壓力巨大、事情愈做愈沒意義、覺得自己不上不下，不知道在幹嘛、覺得自
人在長大的過程中必然會受到各種現實的洗禮，那個單純又天真的孩童時光逐漸遠去，以前我們總是會毫不畏懼地盡情展現自己的熱情，但不知道從甚麼時候開始，那個充滿活力的心境正在逐漸消失，我們變得越來越有包袱。
我很羨慕能放得開的人，不知道是怎麼辦到的，為甚麼他們都不會覺得難為情。後來想了一下，才發現其實
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不會佔據任何思維空間
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1.專注學習力倍增
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或許是天性使然，做大決定前，都總會舉棋不定。 若是小選擇的話，錯失了也不要緊，大方向大多不會因我這次午餐選了吃什麼，或者衣服的顏色買錯了，而有絲毫的改變。可是，若是大決定的話，人生根本就容不下多少次走錯分岔路後，再茫然回望的機會。一晃眼間，一天一天也就這樣胡混地過去了。