醫學生的課外時間|《可以柔軟,不代表你必須一再退讓》閱讀心得|勵志、心理學、情緒壓力調適

閱讀時間約 1 分鐘
雙雙在讀《可以柔軟,不代表你必須一再退讓》
📍基礎資訊
《可以柔軟,不代表你必須一再退讓》
作者:Justin Bariso
譯者:吳書榆
📒簡介
EQ如何定義?高EQ代表濫好人?我該如何正確地練習與應用EQ?如果你對以上問題感興趣,本書中有你想要的答案。
📍書摘
「EQ是一種能力,讓情緒助你一臂之力,不會扯你後腿。」
「道歉並非代表你是錯的、別人是對的,這代表你看重這段關係大於看重自我。」
「所有負面回饋都是未經琢磨的鑽石,經過整理、切割、打磨後,便能顯現出真正的價值。」
📁心得
這是一本書名超級雞湯,但內容滿實在的書,書中論點多有書籍、實驗的輔佐,並有大量情境敘述,協助讀者理解。推想可能是全書強調將EQ的概念應用於現實生活中,所以才取這樣的書名。
本書中,作者提供很多的小練習、描述情境並給讀者幾個處在這種情況下,能執行的小建議例如:從事需要長時間同理他人的工作時,為了避免耗盡能量,可以嘗試短時間但高頻率的休息方式。
然而,本書在架構上比較沒有那麼整密,畢竟情緒涉及許多領域,更滲入生活的每個角落,在閱讀時會有點跳躍感,還是需要自己整理。
🌸關於我
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