醫學生的課外時間｜《可以柔軟，不代表你必須一再退讓》閱讀心得｜勵志、心理學、情緒壓力調適
📍基礎資訊
《可以柔軟，不代表你必須一再退讓》
作者：Justin Bariso
譯者：吳書榆
📒簡介
EQ如何定義？高EQ代表濫好人？我該如何正確地練習與應用EQ？如果你對以上問題感興趣，本書中有你想要的答案。
📍書摘
「EQ是一種能力，讓情緒助你一臂之力，不會扯你後腿。」
「道歉並非代表你是錯的、別人是對的，這代表你看重這段關係大於看重自我。」
「所有負面回饋都是未經琢磨的鑽石，經過整理、切割、打磨後，便能顯現出真正的價值。」
📁心得
這是一本書名超級雞湯，但內容滿實在的書，書中論點多有書籍、實驗的輔佐，並有大量情境敘述，協助讀者理解。推想可能是全書強調將EQ的概念應用於現實生活中，所以才取這樣的書名。
本書中，作者提供很多的小練習、描述情境並給讀者幾個處在這種情況下，能執行的小建議例如：從事需要長時間同理他人的工作時，為了避免耗盡能量，可以嘗試短時間但高頻率的休息方式。
然而，本書在架構上比較沒有那麼整密，畢竟情緒涉及許多領域，更滲入生活的每個角落，在閱讀時會有點跳躍感，還是需要自己整理。
🌸關於我
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