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03|揭秘:如何用「八個簡單步驟」打敗生活中的拖延魔鬼!

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《習慣の力量》打造富裕人生的秘密

03|揭秘:如何用「八個簡單步驟」打敗生活中的拖延魔鬼!


拖延是窮習慣,不是選擇,將會嚴重影響你的富裕人生


每個人多少都有拖延的時候,差別在於你花多少時間反應過來並行動,拖延是來自於你對未知的恐懼,以及害怕痛苦而不敢行動,也就是說,如果你能暫時拋開情緒,就能立刻動手做。當你想做一件事情,拖延情緒就會跑出來,這時只要不管它馬上開始做個 30 秒,拖延的情緒就會神奇的消失。


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