【書籍：我不是故意發脾氣】作者用親身經歷告訴我們自閉症者的焦慮與崩潰

這本書可以告訴我們什麼事？

• 自閉症者對事物安排的執著。
• 認識崩潰和鬧脾氣的不同。
• 如何因應崩潰和鬧脾氣。

這本書作者有高功能自閉症，
她用親身經歷告訴了我們：
自閉症者對於事物都會有想像的安排，就像劇本。

她緊急狀況處理和創傷管理有豐富經驗，
所以帶我們進一步認識崩潰和鬧脾氣。

自閉症者的焦慮

焦慮幾乎可以是自閉症者共同的症狀。

我們應該要知道：
焦慮是他們個性的一部分，
不是想著要怎麼完全去除，
而是要努力學會降低焦慮的方法。

作者和老公去同一間義大利麵店的時候，
作者都會點一樣的白醬義大利麵。

老公會勸她要多多嘗試，
否則可能會錯過很多事物。

作者則是這麼想的：
「如果我很滿意自己的晚餐，
代表我的味蕾是愉悅，
為什麼一定要更換？」

我們時常怕自閉症小孩不多嘗試，
幻想這樣他們的生活會太沒變化，
而苦勸他們各種事情。

不過，
這對有自閉症的作者來說，
只是徒增焦慮。

自閉症者劇本的重要性

自閉症者對於事件都會有想像跟安排。

他們喜歡事情照著劇本演，
但是他們不會說給周遭的人聽。

他們會幫每一件事情想好劇本，
如果事情不一樣了，
會有一種腳下地毯被抽走的感覺－
站不穩、很緊張。

這是一種對安全的原始需求，控制不了。

對這些劇本的需求，
是自閉症者的重要特徵，
沒有辦法消除或者減弱劇本的重要性。

當劇本可能改變的時候該怎麼辦？

• 清楚的跟他們說會改變的地方
• 說明各種可能會發生的突發狀況

而不只是簡單預告。

舉個例子：
如果提早知道隔天導師請假，
家長可以跟小孩一起改寫劇本。

演練隔天到校的各種狀況：
怎麼稱呼老師？
如何交作業？
上課聽不懂怎麼辦？
有事情想找老師說話怎麼辦？
各種小孩在意的事情。

而不是一句：
「明天是代課老師上課，你們導師請假」
就預告完畢。

作者也強調，
面對劇本，有更重要的任務：
務必讓自閉症小孩理解，
生活中很多事情就是不會照著劇本演。

他們必須很努力學會：
在劇本改變的時候，
要使用有效的方法減低自己的焦慮。

自閉症者的崩潰和鬧脾氣

作者將崩潰和鬧脾氣做了區別。
需要分辨的原因是：
這兩件事情處理的方法不同。

崩潰是壓力爆表引發的無意識行為；
鬧脾氣則是一種自願的選擇。

崩潰的時候連簡單問題都無法回答；
鬧脾氣則不會喪失判斷能力。

崩潰的時候可能連熟人都認不出來，
這時候不想跟人有互動；
鬧脾氣則需要觀眾，才有機會達到目標。

崩潰時可能會攻擊自己或靠近自己的人；
鬧脾氣則有可能會主動攻擊特定的人。

如何處理自閉症者的崩潰和鬧脾氣？

鬧脾氣有個黃金處理法則：
一致性。
而且需要周遭大人聯手執行。

舉個例子:
小孩鬧脾氣時就會不想去上體育課，
但是導師、體育老師以及家長需要聯手要求。

讓小孩知道，
就算心情不好，
該上的課程就是得上。

但是崩潰呢？
崩潰的時候可能會自殘或傷人。
我們可以怎麼做？

• 確保旁邊人們的安全。
  不要去限制自閉症者崩潰時的自殘，
  他們會抵抗，還會增加攻擊強度。

• 降低刺激程度
  例如：減少光線、疏散人群和降低音量。
  
• 試著用冷靜的方式說話
  不要提高音量，
  只需要反覆的說簡短語詞：
  「我在這裡」。
  重複，具有平靜的效果。
  
• 提出配套或解決方案
  例如，小孩正因為衣服沾到番茄醬崩潰，
  我們：「我現在就幫你找備用衣。」
  
• 使用對他們有用的鎮定工具
  －喜歡的音樂
  －特殊材質的娃娃
  －平常很有興趣的東西

後記

我們會教自閉症者要看著眼睛說話，
卻沒想過他們可能感覺統合有困難：
專心看你，就沒辦法好好聽你說話。

我們會覺得自閉症者有點冷淡，
很努力教情緒跟互動。
卻沒想過，
他們只是急著找解決的方案，
不是沒有情感。

這本書超級適合自閉症者周遭所有人閱讀。