📚 書｜做自己的生命設計師｜2016｜人生｜用多面向、多角度看待人生與職涯

來源：大塊文化 書籍《做自己的生命設計師》

基本資料

書名：做自己的生命設計師-史丹佛最夯的生涯規畫課，用「設計思考」重擬問題，打造全新生命藍圖
原名：Designing Your Life: How to Build a Well-lived, Joyful Life
上架：2016年
類型：商學、心理、成功、生涯規劃、職涯
原作： Bill Burnett, Dave Evans
出版：大塊文化

簡介

濃縮史丹佛設計學院開設的生涯規畫課，由兩位教授編寫。透過自身的工作觀、人生觀為出發點，觀察自身日常狀態，找出最適合自己的工作生涯。

觀後感

不管身在哪個國家、哪個年齡層，大家對於人生、工作上的困擾其實都很像。 這本書提供了許多不同的思考方向，在對人生、職涯感到疑惑或茫然時，可以嘗試看看書中提供的作法。若這些方法能夠更了解自己，未嘗不是件好事。

1. 作者點出人們許多顧慮的點，最常提到的是以下兩點：
   1) 我們太容易被自己所讀的科系制約了
   人生並不是死板板的，什麼科系畢業就得從事那份工作到死。 作者也指出在美國有3/4的畢業生做的工作跟自己主修毫無關係。而且時代與環境都在改變，總有新的工作誕生、舊有工作消失。
   
   2) 太遲了
   當工作一段時間，歷經了社會的洗禮，知道許多事、許多潛規則難以改變。灰心、挫折與無力感湧上心頭，也不再是幼齒的小鮮肉了。工作職位、年齡都是不上不下的感覺，想著人生大概就這樣了吧！談改變、談理想、談夢想似乎都遙不可及，但人生真得就這樣算了嗎？還有30、40或50年的日子要過，現在放棄規劃人生會不會太可惜了？

2. 要如何跳脫科系、跳脫時間束縛，找出最適合自己的生涯跟職涯呢？
這得就靠「人生設計」來展現。別給自己太大壓力，一開始只需要「帶著好奇心、行動、擬定問題、自我覺察、與人分享合作」這5個心態，踏出第一步就好。

3. 透過作者的步驟，慢慢建立人生的雛形：
   1) 4領域儀表板
   分「工作、遊戲、愛、健康」四領域，簡單描述現況，並進行評估，從零到四格滿格，來衡量目前的生活狀態，知道有哪個方面是不滿意、有待改善的。
   
   2) 你的工作觀、人生觀為何？
   釐清自己對工作的想法，為什麼工作？工作對你的意義是？什麼算好工作？與錢、他人、社會的關係？在乎工作上的經歷、成長、成就感嗎？；思考自己的人生觀，世界怎麼運作？人生的意義？與他人的關係？怎麼看待善惡、名利？對體驗、成長、成就感、滿足感的重視程度？是否有神？怎麼看待悲歡離合、愛、正義、和平、衝突？；而你的工作觀與人生觀是否有相輔相成或相互矛盾的部分？
   
   在清楚知道自己的工作觀與人生觀後，就別找那些與自己想法相互衝突的工作，不然每天都會過得不順心，如喜歡與人互動，就盡量找會接觸人群的工作；想要工作有挑戰性，就別待在處理例行公事的職位等。
   
   3) 好時光日誌
   自我覺察，剛開始建議持續三週。寫下每天發生的大小事件中，哪些事情有情緒上起伏，包括開心、專注、興奮或不開心、無聊、厭倦等，並紀錄該事件「投入多寡、精力增加或減少」的衡量。
   
   筆者覺得作者增加「投入、精力」這兩項紀錄，就更能清楚知道自己偏好，做哪些是能夠讓自己精力得到正向回饋，在低潮時就可以透過做該事項來調整情緒。
   
   4) 3個奧德賽計畫
   將自己的知識、技能、經驗與興趣愛好重新拼貼組合，設想三種可能的未來職涯方向，提供給自己更多可能性，並將「資源、喜歡程度、自信程度、一致性」考量進去，增加更多實際面的思考。最後，將這三份職涯排序，並給予它們各自特別的命名，增加憧憬。
   
   如果這份職涯的工作是目前社會上就有的，那就循著自己規劃的道路邁進。若這份工作目前並不存在，也別太灰心，要知道時代在變，很多工作是可以創造出來的。為了更貼近理想，可以先從類似、相近的工作下手，累績經驗，等到萬事具備了，就有可能闖出自己的一片天。
   
   作者並沒有要讀者在三種職涯擇一發展，如果能力與時間夠，職涯與人生也是可以多角化經營。而在發展這些職涯時，嘗試過後，發現並不適合自己，那也別勉強繼續，有時適時轉換跑道也是種選擇。畢竟許多事情都是試過了才明白。
   
   5) 失敗重擬練習表格
   將失敗分為「失誤、弱點、成長機會」，要把目光著重放在「成長機會」的失敗，才能用改善來提升自己；而對於失誤型的失敗，要想辦法避開那些造成失誤的情境。

整體來說，推薦讀讀看。
用不同的面向、不同的角度來看待人生與職涯，若因此蹦出新想法、新思維，都是一項收穫。建議嘗試用書中圖表，寫看看自己的奧德賽計畫，可能會發現新的職涯思路。

金句

「你以後要做什麼？」這是人生非常基本的問題——無論我們是十五歲或五十歲都一樣。

生命的重點是不斷成長、不斷變化。人生不是靜態的，沒有固定終點，也不是回答完以後要當什麼樣的人之後，一輩子就這樣了，不能再變。沒有人真的知道自己想要什麼，就算是那些決定當醫生、律師、工程師的人也一樣。

You are here. 不論起點是什麼，也不管你自己覺得自己要抵達什麼地方，過去有過、或覺得未來應該擁有什麼樣的工作或生涯，永遠不嫌遲，也永遠不嫌早。

弄清楚要朝哪個方向走之前，得先知道自己在哪裡，要解決的設計問題究竟是什麼。

人們「誤入歧途」的原因，在於以為只要替人生想出一個計畫，一切就會一帆風順。只要做出正確選擇(最棒、最好、唯一的選擇)，就會藍圖在手，知道自己要成為什麼樣的人，也知道要做什麼，人生該怎麼活。然而，真實人生比較像抽象畫，可以有無數種詮釋。

世界沒有為我們量身打造的完美工作，但我們可以讓許多工作完美。

世界沒有夢幻工作這種東西，人間沒有獨角獸，也沒有白吃的午餐。

活著其實就是在不斷設計生命，因為生命是一段過程，不是單一結果。

我們永遠在從「現在」進入「未來」，因此永遠在變。每一個改變都會帶來新的設計。生命不是一個結果，比較像一隻舞。生命設計只是一套很棒的舞步。生命永遠部會完工(直到死亡降臨)，生命設計也沒有完工的一天(直到你罷手)。

只需打造通往前方的道路，讓自己愈來愈能好好活著就可以了。

失敗只不過是成功的素材。每個人都可能搞砸；我們都有弱點；都經歷過「成長痛」的時刻。只少都有一個化失敗為成功的人生故事，重擬某次失敗，改變觀點，讓那次失敗成為人生最美好的事。

請接受自己的缺陷、弱點、重大失敗，以及所有無力掌控的事。正因為有種種不完美，生命才值得活、才值得設計。

人生感覺多美好，全看自己的心態，而不是目前有多成功。

生命設計是一種生活方法，一旦採用，如何看待自己人生、如何過自己的人生，都因而轉變。好好設計人生，就能好好過這一生。

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文末

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