30-45歲三明治族群悲歌！主管崩潰潮！Z世代追求自我成長，想成為影響者Influencer，只為自己的人生負責！

數位時代《Y世代悲歌：鞠躬盡瘁，卻被無情裁員！2025將迎主管崩潰潮，Z世代為何不愛升遷？》這篇文章多家媒體轉發，但回過頭仔細閱讀，標題談到兩個世代，這的確是非常適合討論的一篇文章：兩個族群、兩個世代的工作觀念、已然不同的職場環境。

Y世代悲歌：鞠躬盡瘁，卻被無情裁員！

我們先來定義一下什麼是Y世代，就維基百科上的定義是（1981—1996），就實際年齡來說年紀大約是28-43歲，所謂的三明治世代，在台灣的分野大約就是30-45歲，即開始有家庭責任壓力，可能上長父母下有幼童開始建立家庭的青壯年，更確切來說，生涯角色眾多，時間體力緊縮的階段。

30-45歲三明治族群心理耗損超過525萬人

同時要扮演的角色：子女、父母、妻子丈夫、資深工作者或主

精確來說一點：照顧年邁父母的子女、生養教育照顧子女的爸媽、持家的丈夫妻子、肩負管理營運的主管、支付各種費用貸款保險費的承擔者。

肩膀上的重量，不重嗎？

精神疾患盛行率30-45歲族群最高

青壯世代心理風暴來襲，常見精神疾患盛行率30-45歲族群最高，每四人即有一人有這樣的困擾。根據「臺灣民眾常見精神疾患盛行率之變遷」研究顯示，國人常見精神疾患包括憂鬱、焦慮等，以30-45歲人口群盛行率最高，近十年（民國99-109年）的統計盛行率更高達25-27%，也就是每四人中即有一人有心理困擾。所以才有「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」的三次免費諮商政策出現。

人力資源解決方案團隊UKG在2023年報告顯示，幾乎半數的中階主管表示，過重的職責與壓力造成身心靈精疲力竭，他們可能會選擇在一年內辭職。

當主管不好嗎？這不是大家攻心計想要達成的目標嗎？

i人C也做過中階主管，也遭遇過鬥爭後的裁員，列出10項悲歌：

1.業績績效要你扛，下屬犯錯也是你扛

2.高高層各懷鬼胎，老闆忙著鬥爭，績效還是要你扛

3.各部門角力鬥爭，想要資源、要人力，要討上上級歡心

4.長官心中的理想目標，深不可測，似夢非夢，你得幫忙圓夢

5.跨部門協作，危機四伏，互戳、互鬥，還要笑嘻嘻

6.年輕人想法已經不同，換工作頻率過高，團隊工作難運作

7.勞基法意識抬頭，一不小心觸法被檢舉、被告

8.管理職加給通常沒有很多，特別是新任主管

9.過年過節尾牙不小心還要表演還要捐出來

10.公司要降低人力成本時，其實常會先裁中階主管

主管職場生存之道也是魷魚遊戲

這類的職場權謀鬥爭鬼故事，其實比職場霸凌鬼故事還精彩；主管生存之道，彷彿是魷魚遊戲，你只能專注繼續在其中，除了商業思維、績效管理，談判說服溝通，每天都必須戴上不同的人格面具，考驗人性，挑戰自己的價值觀。

可以退出嗎？可以！你必須先想好三件事。

1.怎樣轉身才漂亮？會不會有莫須有的髒水產生後患？

2.退出之後，有下一份可支付家計收入嗎？

3.中年轉換跑道可以保有自己多年努力後的價值嗎？

事實上，中年失業，常常是在這三題還沒想完善，就已意外出局。

中年失業的主管，比你想得多。

Z世代關心什麼？年輕一代將目光轉向自我成長！

2024這一年，蹲在Z世代眾多的Threads，長期關注、談論關於職場的問題。

Z世代關心職場議題大致如下：

年輕一代將目光轉向自我成長

職場霸凌問題

職場霸凌已經是一個很大範圍定義的名詞，受到不公平對待就會以「被霸凌」統稱。

• 被同事小團體排擠，感覺被霸凌
• 被資深同事刁難，感覺被霸凌
• 被主管咆哮刁難工作，感覺被霸凌
• 被主管交辦奇怪的任務，例如被逼深蹲，感覺被霸凌

特別是2024年公務體系壞榜樣，連番傳出不當管理後，令優先檢討修法防職場霸凌。

職場不合理的管理與不公平的分工

主管工作分配不均，通常是離職的主因

工作分配不均、被重視的程度、縱容好逸員工、工作績效單壓在某些部門與員工身上，都是最直接的離職原因。主管除了管理不當、缺乏管理能力，也常常是共犯結構，主管上面也有主管，或因為高層對於部門績效的設定不同，總歸一句，主管難辭其咎。

特別要提醒：雇主要小心！勞務分配不均、工作壓力恐成職業霸凌或災害！雇主若明知有相關情事而不作為，致使勞工產生身、心產生損害，除了職業災害補償外，更會負有民事損害賠償責任。

薪水過低問題

＿＿＿＿＿＿＿是一種很賤的工作嗎？

社群上這樣的自我嘲諷照樣造句，常常有新加入學科、職業、技能

例如：

• 擁有日文N1是一種很賤的能力嗎？
• 念文組是一種很賤的選擇嗎？
• 餐飲業是一種很賤的工作嗎？

這句話的背後，是因為薪資福利不盡如意，與付出的努力呈現極大落差。

值得一提的是，每年的年末進入尾牙旺季時，就會有各家餐飲業出來發新聞稿，加薪與年終多少，今年被注目的仍然是鼎泰豐，洗碗作業員，月薪4.3萬起。

年輕一代將目光轉向自我成長

社群媒體上除了不開心的社畜，還有一群積極向上，快樂一點年輕人。

對於工作這件事情，不再是想停留在大企業底下獲得庇蔭，更多是設定階段性目標、設定學習任務，並積極多方嘗試，建立自媒體、開創自我品牌、知識變現、數位牧遊，這些都是在趨勢上的關鍵字，所謂的成就感在於「自己可以成為自己的價值」。

根據LinkedIn數據，Z世代畢業生中成長第二快的職位頭銜是「創辦人」，顯示愈來愈多年輕人不願在公司為謀高職勾心鬥角，反而想要自己當老闆或影響者（Influencer），為自己的人生負責作主即可。

---我是I人C，我用自己的故事，讓你覺察職場惱人的問題---