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無論是事業上的成功、婚姻、家庭幸福，都離不開與他人的良好互動。人際關係惡劣會導致在公司和家裡都感到沒有歸屬感，生活變得非常痛苦。事實上，離職原因的前三大因素中，必定包含人際關係的困擾。因此，為了獲得幸福，與他人建立良好的關係是不可或缺的。
那麼，究竟該如何建立良好的人際關係呢？方法就是滿足對方的自尊心。
自尊心是指一個人認為自己有價值、是重要存在的感受。
這個世界上所有的人，都希望自己被他人以最重要的態度來對待。無論是不苟言笑的人、我們的父母、朋友、同事，甚至是便利商店的店員，都是如此。當你重視對方，以重要的態度對待他們，他們就會感到滿足，並且想要回報你。
人際關係的好壞，取決於你是否滿足或傷害了對方的自尊心。
建立良好關係的根本在於以重要的態度對待他人。
那麼，具體該如何向對方展現你的重視呢？
這可以透過言語、儀容和態度來傳達。商務場合中使用的禮貌用語、鞠躬等禮儀和規範，都是為了向對方表示「你對我來說很重要」。如果對他人失禮，人際關係自然會惡化。
約會時為對方開門、工作再忙也抽空回覆訊息、記住對方的生日等等，都是展現重視的方式。相反地，當你輕視、嘲笑或貶低他人時，人際關係就會變差。
例如，對別人的幫助不表達感謝、使用不禮貌的語言、長時間不回覆訊息、開對方的玩笑或使對方難堪等等。人們會將輕視自己的人視為敵人，自然無法與之建立良好的關係。
人際關係非常簡單，就是取決於你如何對待他人——是珍視還是輕慢。
滿足對方的自尊心，能讓你的工作和愛情都自然而然地順利發展。
人歸根結底是自尊心的集合體，因此人們會聚集在重視自己的人和事物周圍。
例如，社群媒體上的「讚」正是滿足用戶自尊心的方式，即使沒有報酬，人們也會積極發布內容。如果沒有人按讚或留言，社群媒體也不可能如此流行。同樣地，人們更傾向於選擇那些願意傾聽自己說話的醫生或美容師，而不是那些對自己的話毫不在意的人。女性也更喜歡與那些記得自己生日、重視自己的男性交往，並且願意光顧那些重視自己的餐廳、美容院或咖啡廳。這就是人性，無法改變。
實業家亨利・凱撒曾說過，只要重視每一個人，就一定能建立良好的人際關係。
因此，重視他人能讓你更容易在工作和愛情上取得成功。
以下是一些具體滿足他人自尊心的方法：
- 絕對不能遲到。
遲到會向對方傳達你輕視他們的訊息。即使只是五分鐘的遲到，對方生氣的並非時間本身，而是覺得自己是可以被輕易耽誤的對象。無論是重要的商業會面還是與朋友的約會，準時都是絕對必要的。
- 注重儀容。
視覺是影響人們對你印象的最主要因素，根據梅拉比安法則，視覺資訊佔了印象的 55%。整潔得體的儀容，例如乾淨的衣服、梳理整齊的頭髮和擦亮的鞋子，能夠傳達你重視對方的訊息。對方會感受到你是特地為了這次見面而打扮，因此會覺得自己被重視。反之，邋遢的儀容會讓對方覺得你不在意他們。即使不是天生麗質，努力保持不給人負面印象的外表是每個人都能做到的。
- 以笑容迎接對方。
微笑是任何人都能給予的最好禮物。笑容能讓對方感受到你很高興見到他們，並覺得自己受到了特別的對待。就像回到家時，狗狗搖著尾巴熱情地迎接你一樣，笑容能讓人感到非常愉悅。與人見面時，不要害羞或扭捏，展現真誠的笑容。
- 在談話中讓對方多說。
想要讓對方期待再次與你見面，愉快的談話至關重要，而關鍵在於引導對方多說。可以從一些簡單的話題開始，例如問候對方的近況或談論天氣，然後逐步提問，將談話的中心轉移到對方的身上。當對方開始講述時，要看著他們的臉，真誠地傾聽。專注地傾聽是對對方的一種肯定，表示你的話值得被聆聽，這能滿足他們的自尊心。相反地，滔滔不絕地只說自己的事情、反應冷淡，或者邊看手機邊聽人說話，都會讓對方覺得不受尊重。
- 不要否定對方，盡可能贊同。
在對話中，盡量不要否定對方，而是表達「我也是」這樣的贊同。人們會因為共同點而對彼此產生親近感。即使你並非完全同意對方的觀點，也要試著找到可以贊同的地方並表達出來，這樣能讓對方感受到你的認同。人是渴望自己的意見被認同的。
- 不要向對方抱怨或傾訴煩惱。
在談話中，絕對不要向對方抱怨自己的煩惱或不滿。總是抱怨、對世界和人生抱持悲觀看法的人，無論在哪裡都不會受歡迎。大多數人只對自己的事情感興趣，沒有人喜歡聽負面的消息。如果你不斷向他人抱怨，總有一天他們會感到厭煩，最終離你而去。如果真的需要傾訴，應該只向心理諮詢師或摯友尋求幫助。或者，將煩惱寫在紙上也是一種排解方式。
- 看著對方的臉讚美他們。
除了傾聽，另一個在對話中應該做的就是讚美對方，即使是客套話也可以。個人建議養成每天至少讚美周圍的人五次的習慣。讚美就像笑容一樣，是一種免費卻能讓對方開心的行為，所以不要吝嗇。當便利商店的店員或朋友為你做了什麼，要看著他們的臉表達感謝。約會時，先讚美對方的服裝或飾品，能讓約會有個好的開始。
- 改變第一印象非常困難。
雖然不能說第一印象決定一切，但它確實最容易留在人們的記憶中。如果在初次見面時給人留下負面印象，例如憂鬱消極，即使之後變得開朗積極，負面印象仍然很難消除。因此，初次見面時更應該注意笑容、整潔的儀容、準時，並展現良好的傾聽技巧。
- 不要等待對方主動，自己要先行動。
不要只是期待別人對你好，而是要先主動對他人友善。人往往會以其人之道還治其人之身。如果想要修復人際關係，首先要自己主動靠近對方。
總而言之，建立良好的人際關係需要時時以滿足對方的自尊心為出發點。
重視他人，你將會在工作和生活中都更加順利。
將今天學到的這些付諸實踐，你的人際關係一定會有所改善。
