「有些運動不是為了燃燒熱量，而是為了找回自己。」
「當身體放鬆下來，內心也會安靜一點。」
「時間久了才明白，柔軟不是一種弱，而是一種力量。」
走進有氧教室，展開了我第一次的 BodyBalance 課程。
這不是我第一次接觸柔軟類的運動，大約四、五年前，我其實固定有上瑜珈和皮拉提斯，只是那段習慣在疫情時中斷了，暫停了運動課程，改以自主運動為主，再加上後來手部出現了腕隧道正中神經的症狀，讓我漸漸遠離瑜珈墊，瑜珈裡許多需要撐地、伸展手部的動作，對我來說成了負擔，那種手腕的刺痛讓我遲疑，甚至放棄。
但身體記得曾經的輕盈～
過去這一年半，我逐步恢復運動，也陸續參加其他有氧課，慢慢地找回了身體的節奏，只是我一直知道自己身體的筋很緊，緊到有時候連伸展都像是一場苦行，最近我開始思考是否該為自己找回一點柔軟，一點慢下來的空間。
我遇見了 BodyBalance。
整堂課像是一場與身體的對話，我彎腰時能感受到筋緊的現實，但同時也感受到：我願意陪這個身體，一點一滴慢慢地找回來最初的感覺。 課程最後的靜心大休息環節，我躺在墊子上，閉著眼睛，只聽著音樂與自己的呼吸，那一刻我突然覺得，也許可以，每週給自己一次這樣的時間，不是為了練成什麼高難度動作，而是為了讓身心彼此靠近一點。
這是我與BodyBalance的第一次相遇，不會是最後一次。
「希望每週一次的練習，能慢慢鬆開那些被忽略太久的緊。」
「身體會記得你給它的每一點好，我想繼續試著陪它走一段。」
「柔軟，是一條要慢慢走的路，而我只是剛剛起步。」
「不是為了變得厲害才去做，而是想成為一個更願意善待自己的人。」
你有上過BodyBalance嗎？或者，你也有屬於自己的放鬆小練習？
歡迎留言分享，我會很想知道。
