《把時間浪費在值得的事情》這本書，光看書名，我就愛了！
李尚龍認為，節省時間，不是不斷地壓榨自己，提高產出，而是把時間投注在，能夠帶來改變、真心喜歡和有價值的事情上。
我們要做的，不是讓時間，不斷地催促著我們奔跑，而是和時間做朋友！換句話說，該管理的是目標，而不是時間！
之前塔妮雅分享過他的作品～《請遠離消耗你的人》。書中提到的某些概念，對我的思維，影響很深，也改變了，我原本習以為常的行為模式！
無論你怎麼做，歲月一樣都會過去，若不想讓日後的自己後悔，當然不要把時間，浪費在無用的人事物上啊！
《把時間浪費在值得的事情》書中有100則懶人時間管理技巧，每一篇都短短、少少的，超適合在零碎時間閱讀。
以下與大家分享，書中令我最有感的五個時間管理技巧。
「讀書可能可以幫助我們了解過去，但新產品和高科技可以幫助我們了解未來。」
為什麼要學會用A I？
因為它能幫助我們，做到以前做不到或做不快的事情，可以節省許多時間。
之前我對ChatGPT並沒有很大的興趣，但自從發現，就讀小六的女兒小嫻，使用ChatGPT寫作文、問數學解題、規劃旅遊行程，就連心裡有事，也能向它諮詢時，我真的好訝異！
好奇心驅使，我開始和ChatGPT交談，發現與它對話，挺療癒的。不僅如此，它會的東西好多，不但會使用三明治說話法，也總會提出一些不同的問題，讓我的思考，不再局限於自己的框架中。
這些體驗，讓我發覺，我們真的應該要多花點時間，學習新科技才行！
❤️關注圈和影響圈
「如果一個人想真正成事，就要學會把關注圈中的事情轉移到影響圈」
第一次讀到「關注圈」和「影響圈」這兩個詞，是在《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這本書。當時，只覺得這個理論很有道理，卻沒有想到，要將它運用在自己的生活中。
這裡提到的「關注圈」，指的是新聞、明星八卦、國家大事等，會花費你的時間和精力，卻超出你掌控範圍的事情。
而「影響圈」指的是，自己可以掌控的部分，比如學習、理財、培養技能等等。
讀到這裡，你就會明白，與其花時間關注八卦新聞，甚至進行點評，不如把精力留給，會實際影響自己生活的小事上。
❤️一天最重要的兩個時刻：上午10點和晚上八點
「看一個人現在怎麼樣，看早上十點他在做什麼。看一個人未來做什麼，看他晚上八點在做什麼。」
為什麼是這兩個時間呢？因為，上午十點和晚上八點，是大腦的兩個效率巔峰時段。若能夠將它們，使用在戰略性的工作上，你的未來，就會跟別人不一樣！
這裡提到《每天最重要的兩小時》這本書，先前我有讀過，所以在那之後，就非常珍惜，早上的黃金時段。但晚上八點這個時段，我大多還在忙家務。
之後也許可以嘗試看看，有沒有辦法，把這段時間，給利用起來！
「輕量運動非常重要，它可以讓你的身體維持最佳狀態，還不會和大腦爭搶能量，進而達到高效率的工作狀態。」
「運動能節省時間」這個概念，以前我根本不相信！總是覺得，將早上的黃金時段，拿來運動，實在是太浪費了！
因此，即使早上自己已經腦袋昏昏沉沉的，還是堅持坐在書桌前面，持續閱讀和書寫。結果，導致眼睛和肩頸酸痛，事後，還得花更多時間休息。
但自從早上開始保持輕運動的習慣後，發現，不但腦袋變清晰，身體也變得舒服，工作效率反而提高了！
經過實測證明，早上運動真的不是浪費時間，傍晚若能再運動一次，那就更棒了！
❤️分批作業
這裡的「分批作業」，指的是電腦的「批次處理」。就是要將同性質的事情，合併處理，以減少切換過程中的時間浪費。
這讓我想到作家吳若權，在《大人的青春，就該好好揮霍》書中提到，有時候，他需要陪伴母親，到醫院看四個門診。為了節省時間，他將四個門診，全都排在同一天。
乍聽之下，這樣安排好像會很累，但他說，其實只要做好看診時間的規劃，不僅可以在一天內看完四個診，中間還能安排美食時段，讓看診煩躁的心情，轉換成正向積極的氛圍。
這讓我想到，陪伴孩子寫作業時也是這樣。
我不接受甜甜，一個字或一題不會，就來問我。有問題，累積到寫完所有功課後，一次詢問。這樣，我的思緒，就不會不斷地被她打斷。
💕寫在最後
「我們節省時間的目的，從來不是為了讓生活變得緊湊、壓抑，而是有更多的時間去浪費在美好的事情上。」
讀完《把時間浪費在值得的事情》，我發現，書中融入了許多時間管理的方法，卻完全沒有艱澀枯燥的學術理論。作者用通俗易懂的方式，把理論轉化成實踐，讓這本書非常易於理解！
總結來說，李尚龍的《把時間浪費在值得的事情》，能教會讀者，透過100個實用的時間管理技巧，有效提升自己的工作效率，更好地掌控自己的生活。
藉由這本書，我們可以重新審視自己的時間使用，與時間做朋友。最終，將時間投資在真正重要的事情上，讓未來的每一刻，都充滿意義！
（本文有 贈書活動 ，詳見 塔妮雅的異想世界 粉絲頁）
＃塔妮雅閱讀
＃2025年第35本
@時報出版
《把時間浪費在值得的事情》博客來購書連結：https://ibanana.biz/3N39H
塔妮雅的閱讀沙龍：https://vocus.cc/salon/tanja_read
