有時候，我心裡總有一句話揮之不去：
「我是不是還不夠好？」
考試考得不如預期、實習時犯了一點小錯，甚至只是看到別人進度飛快，我就開始懷疑自己。
自我懷疑，從哪裡來？
我發現，那些不斷冒出的「不夠好」，很多時候不是真的因為我不行， 而是因為我心中有一個過度理想化的自己。
那個版本的我，總是完美、總是高效、總是能把所有角色扮演得剛剛好。
可是，現實中的我，當然做不到。
於是差距就變成了「自我懷疑」。
不是不行，只是還沒到
有一次，我在趕報告時，腦中又浮現那句話：「別人都做完了，你怎麼還卡在這裡？」
但我忽然意識到：
我並不是不行，而是我現在的步調，和我期待的不一樣。
如果用「還沒到」來取代「不夠好」， 心裡的壓力會瞬間變小。
我的方法：和自我懷疑好好相處
後來，我練習了幾個方式：
1️⃣ 比較對象換成昨天的自己
不是和同學比，不是和網路上的人比， 而是看看自己有沒有比昨天前進一點點。
2️⃣ 練習承認小進步
哪怕只是背熟了一個單字、多專心十五分鐘， 這些都值得肯定自己。
3️⃣ 允許自己有缺口
完美其實是不存在的， 留下缺口，反而讓我更有彈性。
不夠好，也是一種動力
現在我懂了，「不夠好」不是我的缺陷， 它只是提醒我：我還在路上。
我們不需要急著成為理想中的樣子，只要確定自己在往前， 就已經足夠了。
📩 留給你的一封小問候
如果你也常常覺得自己不夠好， 請記得，你已經比昨天的自己更靠近理想了一點。
👀 你也可以留言與我分享：
最近一次，你發現自己進步的小地方是什麼呢？
或許很小，但那依然值得被看見。
