🌱 一、心靈系・溫柔可愛的瑞典單字
1. tålamod（托拉莫德）— 耐心
2. lagom（拉貢）— 剛剛好（瑞典精神代表字）
3. omsorg（翁索里）— 關懷、照顧4. trygghet（吹格黑特）— 安心感、安全感
5. värme（維爾梅）— 溫暖（不只溫度）
6. lugn（倫）— 平靜
7. ro（魯）— 內在的安定
8. närvaro（奈瓦若）— 當下、陪伴感
9. hoppfull（霍普夫）— 充滿希望的
10. vänlighet（凡利黑特）— 善意、友善
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🌸 二、聽起來就很可愛（發音加分）
11. mysig（米西）— 溫馨、舒服
12. fikapaus（菲卡‧帕烏斯）— 咖啡小休（瑞典日常幸福）
13. kram（克拉姆）— 擁抱
14. fnissa（夫尼薩）— 偷笑
15. pirrig（皮里格）— 小緊張＋小期待
16. plocka（普洛卡）— 輕輕撿、挑
17. busig（布西）— 調皮的
18. snäll（斯奈爾）— 善良、好心
19. mjukt（姆尤克特）— 柔軟地
20. lilla（里拉）— 小小的（超常用）
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❄️ 三、北歐感人生字（有哲學味）
21. stillhet（史提爾黑特）— 寂靜、靜謐
22. balans（巴蘭斯）— 平衡
23. förtröstan（佛特羅斯坦）— 信任、心安
24. mening（梅寧）— 意義
25. tillräcklig（提爾瑞克里）— 足夠的
26. varsam（瓦沙姆）— 溫柔而小心
27. eftertanke（艾夫特坦克）— 深思、反思
28. sinnesro（辛內斯魯）— 心靈平靜
29. ödmjuk（厄德尤克）— 謙遜
30. nöjd（諾依德）— 心滿意足
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🌿 四、一句瑞典人很愛的可愛句子
- Allt tar sin tid.
（奧特‧塔‧辛‧提德）
一切都有它的時間。
- Det ordnar sig.
（ㄉㄟ‧奧德納‧賽）
船到橋頭自然直。
- Lite i taget.
（里特‧伊‧塔給特）
一步一步來。
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五、人生卡關時的「瑞典式自嘲」諺語（笑一笑面對）
1. Det ordnar sig.
ㄉㄟˋ 奧爾納ˋ 賽
事情會自己搞定的
👉 瑞典國民級安慰語（有點佛）
2. Det är som det är.
ㄉㄟˋ 艾爾ˋ 松ˋ ㄉㄟˋ 艾爾
就這樣了，能怎樣
👉 極度瑞典式放下
3. Man kan inte få allt.
曼ˋ 康ˋ 因特ˋ 佛ˋ 奧特
不可能什麼都要
👉 對失敗的成熟接受
4. Det kunde varit värre.
ㄉㄟˋ 庫內ˋ 瓦瑞ˋ 維爾瑞
本來可能更糟
👉 瑞典人很愛用的自我安慰
5. Man lever och lär.
曼ˋ 雷維爾ˋ 奧ˋ 拉爾
活著就是學習
👉 做錯事時的溫柔總結
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六、低潮時用來「安慰自己」的瑞典諺語
6. Efter regn kommer solsken.
艾夫特ˋ 雷恩ˋ 康梅爾ˋ 蘇爾申
雨後會天晴
👉 瑞典版「否極泰來」
7. Allt har sin tid.
奧特ˋ 哈爾ˋ 辛ˋ 提德
每件事都有它的時候
👉 非常北歐的時間哲學
8. Ingen ko på isen.
因恩ˋ 庫ˋ 波ˋ 伊森
> 冰上還沒有牛（＝別緊張）
👉 超瑞典的可愛諺語 🐄❄️
9. Det löser sig.
ㄉㄟˋ 勒瑟ˋ 賽
總會有解法的
👉 比 Det ordnar sig 更冷靜一點
10. Små steg framåt är också steg.
斯莫ˋ 斯泰格ˋ 弗拉莫ˋ 奧索ˋ 斯泰格
小步前進也是前進
👉 瑞典人面對人生的真實態度
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七、帶點黑色幽默的瑞典式人生觀
11. Det finns inga genvägar.
ㄉㄟˋ 芬斯ˋ 英阿ˋ 耶恩維亞爾
沒有捷徑
👉 認命但不放棄
12. Livet är ingen dans på rosor.
利維特ˋ 艾爾ˋ 因恩ˋ 丹斯ˋ 波ˋ 羅瑟
人生不是走在玫瑰上跳舞
👉 瑞典版「人生不容易」
13. Bita ihop.
比ˋ 塔ˋ 伊胡普
咬牙撐過去
👉 瑞典人很少抱怨，但會用這句
14. Ta dagen som den kommer.
塔ˋ 達根ˋ 松ˋ ㄉㄣˋ 康梅爾
一天一天過
👉 非常北歐式的生存哲學
15. Det är ingen fara.
ㄉㄟˋ 艾爾ˋ 因恩ˋ 法拉
沒事的啦
👉 瑞典人超常講（真的）
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八、如果你只想記 5 句「瑞典式自我安慰」必學
1. Det ordnar sig.（會好的）
2. Det är som det är.（接受現實）
3. Det kunde varit värre.（至少不是最糟）
4. Efter regn kommer solsken.（雨後天晴）
5. Ingen ko på isen.（別緊張 🐄）
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九、瑞典式灰色人生諺語（冷靜、自嘲版）
- Det är som det är.
（ㄉㄟ‧艾爾‧松‧ㄉㄟ‧艾爾）
👉 就這樣吧，事實如此。
🩶 瑞典最經典的放棄型冷靜接受
- Man får ta det som det kommer.
（曼‧佛爾‧塔‧ㄉㄟ‧松‧ㄉㄟ‧康梅）
👉 人只能接受事情怎麼來。
🩶 不勵志，但很真實
- Det kunde ha varit värre.
（ㄉㄟ‧昆德‧哈‧瓦瑞特‧維爾雷）
👉 還能更糟。
🩶 瑞典式安慰：至少沒爛到最底
- Det är ingen idé att stressa.
（ㄉㄟ‧艾爾‧英恩‧伊得‧阿特‧斯特雷薩）
👉 緊張也沒用。
🩶 世界不會因為你焦慮就改變
- Sånt är livet.
（松特‧艾爾‧利維特）
👉 人生就是這樣。
🩶 比「加油」還常用的句子
- Det löser sig… eller inte.
（ㄉㄟ‧勒瑟‧塞…‧艾勒‧因特）
👉 事情會解決的……或不會。
🩶 瑞典黑色幽默代表句
- Man vänjer sig.
（曼‧文耶爾‧塞）
👉 會習慣的。
🩶 不是變好，是你麻木了
- Det är inte hela världen.
（ㄉㄟ‧艾爾‧因特‧黑拉‧維爾登）
👉 又不是世界末日。
🩶 事情很糟，但世界還在轉
- Allt går över.
（阿爾特‧哥爾‧歐維爾）
👉 一切都會過去。
🩶 包括好事與壞事
- I längden ordnar det sig.
（伊‧楞丹‧奧德納爾‧ㄉㄟ‧塞）
👉 久了自然會變成某種樣子。
🩶 不是「會更好」，只是「會結束」
- Ingen bryr sig ändå.
（英恩‧布呂爾‧塞‧恩多）
👉 反正也沒人在乎。
🖤 冷，但很多人心裡會想
- Det spelar ingen roll.
（ㄉㄟ‧斯佩拉‧英恩‧羅爾）
👉 沒差。
🖤 瑞典人說這句，通常是真的放下
- Man gör så gott man kan.
（曼‧耶爾‧索‧郭特‧曼‧康）
👉 人只能盡力而已。
🖤 對自己失望但已經接受
- Jag orkar inte bry mig.
（雅格‧奧卡爾‧因特‧布呂‧麥）
👉 我已經懶得在乎了。
🖤 倦怠的極致表達
- Det är vad det är.（英語直接借用）
👉 就這樣吧。
🖤 瑞典人也很愛用英文灰
