什麼！我們致力對抗的「拖延」竟然是個優點？
一直以來，拖延總是跟逃避、懶惰、不負責任等負面的詞放在一起，每年有大量的書籍在討論如何擺脫拖延症，沒想到格蘭特教授卻打翻這項見解，他認為獲得成功重點不一定是因為搶得先機，而在於耐心等候適當的時機，這個見解大大翻轉我的想像!
我向來是個急性子、喜歡速戰速決的人，如果事情馬上就能解決我就不會等到明天，因為我極度討厭被催促，但是作者告訴我們，急驚風地做事模式具有很大的風險，很多時候我們認為搶先行動的人才會是贏家，但其實有很多失敗的實驗烈士，只不過他們都被遺忘罷了。
在創業市場上，愛冒險的人會受吸引成為先行者，他們也容易做出衝動的決定。另一方面，比較不愛冒險的創業家會從旁邊觀看，等待適當的時機，平衡自己的風險組合，然後才進場，最後，這些不隨眾人起舞、能抗拒潮流的人，往往比較能留在市場上。
我們常說早起的鳥兒有蟲吃，但卻忘了，早起的蟲兒被鳥吃!
在1927年，俄國心理學家蔡格尼發表了「蔡格尼效應」證實比起已完成的任務，我們更能記住未完成的任務。一項任務一旦完成，我們就不再去想它，可是當一項任務被中斷而未能完成，它就會鮮活地活在我們腦中。例如韓劇往往在最精彩的那刻進入下集預告，讓人搥胸扼腕恨不得立刻看下一集，正是打中人們的這個心理!
【拖延也許不利於生產，卻可以是創造力的來源】當你已經開始思考某件任務，可以利用拖延讓你有機會去考慮跟比較不同的可能性，並且想出更有創意的點子。許多作家在面臨靈感枯竭時會採取這個方法，首先把你正在思考的問題明確的寫下來，然後到戶外走一走，可以聽聽音樂、動動身體、接觸大自然、找朋友聊聊天，或是到書店快速翻翻3本雜誌，做一些讓大腦放鬆休息的事情，可能就在某個當下尤理卡突破(「啊哈」 moment）就出現了。
延遲進度看似浪費時間，但它能夠使你願意花更多時間去考量完成任務的種種不同方式，而非抓住某一種特定策略不放。
除了給我們時間去想出新穎的點子，拖延還有另一個好處：它使我們有臨場發揮的空間。當我們事先準備周全，我們往往拘泥於自己所創的結構，把可能跳進我們視線中的可能創意關在門外。過去我就曾有個經驗，在某次上台報告前，我鉅細靡遺地把完整的講稿打下來，結果報告的時候，因為有個小段落出了一點差錯，讓我當場吃了好幾個螺絲，滿腦子想的都是—我原本稿子上到底寫些什麼?有了這次慘痛的經驗，後來的報告，我都會提醒自己，千萬不要把所有要講的內容寫死，只要把重點大綱擬好，架構清楚，這樣反而上台比較有彈性，甚至可能會蹦出出乎意料的內容。
事實上，我覺得拖不拖延並不是重點，能不能掌握對的時機才是關鍵，下一次如果你又因為拖延而生氣自責時，告訴自己
慢一點沒關係，可以休息但是不要放棄!
參考書籍:《反叛，改變世界的力量》，亞當．格蘭特著，姬健梅譯，皇冠出版
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因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
面對拖延的問題，這篇文章分享了拖延的原因以及有效的解決方案，如分解任務和重要的事互相拖延。作者也分享了自己的個人經歷以及告別拖延的方法。最後鼓勵讀者從小步驟開始行動，並提供了對作者的追蹤和訂閱建議。
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
拖延是一個廣泛存在的問題，對許多人都帶來挑戰。本文深入探討了拖延的心理學原理和影響，並提供了一系列實用的解決方案。通過生活中的例子，理解拖延行為的根源。無論是工作還是個人生活，克服拖延都是實現個人成長和成功的關鍵。閱讀本文，探索如何戰勝拖延，開啟更有意義的生活。
拖延和休息是兩回事兒。
有時候我們會把拖延當成休息的藉口，但實際上這並不是一樣的。當我們感到壓力、焦慮或不確定時，就會更容易陷入拖延的陷阱。
對於那些不想做但又必須去做的事情，這種情況尤其明顯。
拖延的原因有很多，可能是因為任務太難、太乏味，或者我們對它沒有興趣。我們也可能會感到害怕失敗，擔心
透過閱讀《理想的簡單生活》，我們發現拖延其實是一種臨時緩解壓力的方式。即將要做的事情通常會讓我們感到煩心與厭惡，因此拖延是一種逃避的反應。然而，有時候暫時的拖延可以讓我們釐清事情的順序，為接下來的工作做好準備。服從自己的節奏，也是過上舒心慢悠的生活的重要一環。
現代人都為拖延症所苦，也嘗試了眾多方法想要解決拖延症，我也是其中之一。嘗試過番茄鐘工作法、艾森豪矩陣排列優先緊急順序、遠離手機…..等等，大多都失敗。後來我發現，拖延症是一種抗拒的情緒，當我們拖延，就代表大腦在抗拒。偏偏人類的大腦又是喜歡做不費力的事情，此時就會把注意力轉到滑手機等不費腦力的事。
最近看了《向上生長》這本書，讓我對處理拖延的事有感。對於拖延，常常很容易犯的毛病是責備自己為什麼這麼懶惰？但實際上，大家或許也知道拖延其實最主要的原因不是因為懶惰。
在說明克服拖延的方法之前，先來說作者對訓練技能的看法。對於訓練技能，作者認為是一個循序漸進的過程，分為：舒適區，訓練區和挑戰區。所
急於得到結果，反而更想拖延
圖p183
雖然外在誘因比內在誘因更容易追求，不過來自內在誘因的動力，會比外在誘因來得強大與長久。
違反自身最大利益的延遲，就是拖延。
造成拖延的一大原因，是人有「急於想得到結果」的天性，沒耐心等待事情的長期成果，容易被短期就有結果的事情給吸引。
做一件事情動機
1.前半段都是在說一些拖延會造成人生什麼影響，不拖延的人，人生又有什麼幫助；但是看這本書就是想學該如何避免拖延，好像沒什麼必要。
2.作者剛好提到一個可以應用的行銷方式，在文案中，同時去強調利益及損失，讓人感受到比較後的落差會更有效果，此也稱為"對比效應"；例如：只強調利益的說法：這是優惠活動的最
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