【舊文重寫】Ep.18 交心找傻子

閱讀時間約 8 分鐘

話嘮不用錢

我最近有點覺得自己是不是自律神經 (微) 失調,之前看了一集老高的影片,我注重的不是會有什麼症狀,而是是哪些原因引起的,感覺八九不離十。
自律神經不是我們人體意識可以控制的東西,由三個部分組成:交感、副交感和腸神經組成 (歡迎指正)。一個人的作息規律有沒有正常多半是受副交感神經影響,因為現代人晚上的光線還是很多,就會影響它的運作。
那腸神經如果失調,主觀上會影響人的幸福感,換言之消化系統不是太好的人確實平常是有點難時常保持愉悅的;啊 ... 以上好像都中獎了,哈。
在上一集,我認為的幸福感多半是要由自己去創造,而不是讓別人來決定,做什麼樣的事、成為什麼樣的人才能得到。
像我這種時常面臨人際問題的人,說實在有些「模子」也應付的很習慣了,今天我就來寫下短短年歲裡,那個應付人際問題的真理之一,長什麼樣子吧。

本週優質節選

說都說溝通,做都做自己,應該也是人性之一吧

這禮拜寫到的事情有兩樣:

  • 看書?真的是親自翻過才會認識顏如玉
  • 知己?難啊,不過倒是可以把力氣拿來更認識自己唄
在以前我寫過「很科學」這件事,其實就和今天想聊的「很頭腦」概念相似,只是範圍拉大很多,就是人生的組成都說很多元,可能事實上我們只是想活在框框裡去發展而已;如同我先前的交友原則一樣,多看,真切的直覺才會越來越準確。

在文章開始之前

在你使用的網頁上方,尋找「追蹤專題」的按鈕,文章就會準時送到你的信箱囉!
追蹤當鬧鐘用就可以了 XD
每個人每天都很忙,沒有時間一直查看我的專頁沒關係,你只需要:
  • 一鍵登入 Google 並選擇常用的電子信箱
  • 回到文章頁面上,點選「追蹤專題」,同系列文章篇篇準時送到你的信箱
  • 如果是追蹤我的話,只要一有文章發佈,通通都能收到訊息
  • 愛心收藏,讓我知道你肯定過我的內容唷!

看書?

不得不說,目的不同要看的書的類型還真的會不一樣。
其實也是後來每個月會去誠品待一下買本書的原因
前幾集,有稍微提到希望家裡人有時候也看看書的理由,畢竟在現代「笨死」雖然愚蠢但似乎也不意外。
實際上更多是因為,真的會見識到有些書本寫的字句帶來的感動,完全不是教科書可以比擬的,教科書和考試的用意都在追求學術上的真理,可是坊間的書不特別追求做到這件事,有的時候只需要「靠近」就好了。
其實現代人還挺「頭腦」的
有滿多現象可以側面佐證這些事:好比那些一、兩句話帶過就想刷刷存在感,證明自己智商超群的人;好比我們看到帶有「乾貨」性質的文章,一定要讚揚幾句,好像真的有從中得到收穫的樣子。
以後者來說算是飽受批評,會因此被認為我不夠長進,但我想這是只認識我幾秒鐘,也不想進一步認識我的人會這麼想的。
真正讓我想到「很頭腦」的這件事,發生在我大一專案分數被惡搞之後。
就是,我去購買、翻閱數本簡報、溝通類的書籍,甚至恨不得要追求更精準的意思,也留有一本原文書在手邊;加上當時的我還有打算將所有講過的東西寫成補給品,才有後來在方格子出產的「略懂一二」專題,中途也是看了看文案和寫作類的書。
以當時在追求「個人成果」的角度來說,這些都是很技巧的、很需要堆疊出來作品的感覺;但就以分數過低,間接讓我會懷疑自己的這件事來看,我才發覺,沒有任何一本寫作、簡報的書可以解決
就此,頭腦型書籍碰上個人生涯是有可能後繼無力的,特別是在做某些事的立意,就是在滿足別人的時候。
於是我反常的去翻看了,我以為考上成大之後不太可能會用到的數本書籍,比如說《因為這是你的人生》蔡康永、《過度努力》周慕姿、《為愛徬徨的勇氣》岸見一郎、《當代占星研究》蘇.湯普金,這些全都與靈性有關的出版品。
然後很意外的理解到,自我這種東西,從來不是別人認為說「噢,你可以做到這些事」所以你因此就是這個類型的人;應該是反過來,退去標籤、離開人聲雜訊,遇到最原本的自己才發現,原來我還可以如此的「空白」。
只是這一次的空白,不再是去做很多別人認為好,或者非得得到掌聲的事,而是再一次的克服面對無頭蒼蠅的恐懼,然後清楚明瞭:
人生請由自己的手來彩繪。
另外還有一本是數年前很夯,但最近才入手的《子彈思考整理術》瑞德.卡洛著作,就是一本很經典的「手作生涯」書籍,這裡的手作只需要一支筆、一本空白筆記,書裡會介紹一些工具讓你去自訂原則和操作。
然後補上小篇幅的生涯原則,以平易近人的口吻向你傳達一些「原創自己的生活」你應該要理解到的事。是近期讀起來最感到舒服的一本,給讀者參考。

知己?

以前總覺得一生也許 10 個就了不起,看來還是要求太多了,對吧?
還真是沒一次畢業會覺得感傷的
我其實有發現自己對交友有「執念」這件事。
後來才知道說,大半人會在相處之初,就已經決定好跟這個人的界線到哪裡;而剩下人當中又一大半,相處到一半差不多就會到頂,關係就不會再特別前進。
當我以為這些人可能只佔生活裡的 50% 的時候,殊不知可能多達 99.7% 都是這個樣子,說要進展到「好朋友」,原來是這麼的不容易。
在以前,我的執念會讓我覺得:對我友善的人,應該都有進一步發展的可能。
殊不知人越長大,起初的期待成了餵飽人貪念的養分,有的人是得隴望蜀,有的人是字典裡連個感恩的記號也無,甚有的人,你給了他橄欖枝,直接送你一個關係挑撥大禮包。
真的是愣了,人夠複雜。
但當然,也是因為察覺,與人相處多半沒有討好的必要,或許對有些人來說這是很早就可以理解的事,對我而言則是不知道用了多少經驗換來的。
我所指的討好層面非常廣,比如說:在明知道專題分數這麼不合理的情形下,大可以跟同學到師長們面前去拍桌;說好聽,不做這件事當然是因為顧念師生禮節,但當今天是老師想蠻橫的時候,倒不如說就是我們這些乖學生寵出來的。
又或者,不用時常覺得無法給對方帶來好處而覺得困擾,要嘛自己的好處別人也用不上,要嘛關係的推進不急在一時。
換言之許多關係的失敗或停滯,在我的社交經驗裡往往都是「太過用力」導致的:該怎麼樣的時候不怎麼樣,不該怎樣的時候又非得怎樣。
或許正是因為我這樣的人也「太主動」了,總都先想著別人怎麼想、別人想要什麼,其實來點被動的感覺中和一下也好,等一下別人有需求的時候、等一下別人想到自己的時候,再想一下要不要、該不該反應,就好了吧。
而也確實因此覺得人際帶來的壓力和困擾鬆泛很多,不會總讓自己一直維持在一個球來就打的狀態。

人際小實驗

近期我做了一點人際相處上原則的變動:當我想說什麼,那就是說什麼;想寫什麼,那就是寫什麼
因為我認為當今天我用字、語氣、內容等都已經再三斟酌的情形下,我相信後續產生的不討喜,不都是我的責任。
有陣子朋友突然跟我說:欸?你講話的感覺好像不一樣了喔?從他的語氣和反應,我感受到他有因此多出一分「欣賞」的感覺。
我後來就和他分享,因為當我深知今天要表達的事情,本來就不是以刺傷人為目的,一是事實的話本來就不見得中聽,二是我知道自己就事論事是如何的樣子。
換言之,這就是上一集提到「把人的糖衣卸下」的另一款舉動,有的人如果只喜歡聽好聽話,社會上這樣的人很多,並不缺我一個。
今天我想靠近的是我真實生活的樣貌,不是一個成功人士認為的,連興趣都要能顯擺給別人看,也不是別人認為一個成大學生應該展現的生活型態。
而當有些人硬是要把話不投機,當作是關係不和睦的前奏,那我也會真心認為不用再花時間在彼此身上了,我們並不適合。
我反而會欣慰,原來心裡頭曾經認為可以進一步的朋友,關係變得更加穩固;倒是曾經有過疑慮的關係因此漸行漸遠,本來有離去的才會來新的,不就是這樣子嗎。

人會不會改變

你已經讀到文末了。
籠統的,我覺得有的人就是會改變,有的人就是不會改變。
我這裡指的不會改變,都是在說別人對自己的看法,沒再後續接觸也多半會定型,以前會覺得還想再努力,後來是覺得沒有必要。
因為,這世界上只有兩種人:一種是願意理解你,
另一種是根本沒有要理解你。
為什麼交心應該要找傻子?
因為他時間多呀、他單純呀、他不會成天的讓自己很忙呀。
這種人的傻並不是真的在傻,是他願意把「信任」這種走入社會會被標誌為「特權」的東西,願意交到我身上,我理所當然的要拿出同等價值的東西回饋,不正是一般人所說的「有來有往」嗎?
所以如果你問我說,想要「塑造自己」的人就得注定被討厭嗎?
不然呢,鏡子裡的你有從鏡子爬出來過嗎,哈。
avatar-img
20會員
304內容數
致力於做內容的專題,專注書寫人際觀察與自我議題,應酬者需慎入;無開啟文內廣告穿插,可舒適閱讀,文章轉載不讓著作權,來信詳談
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
人類量測事務所 的其他內容
「如果你想觀察一個人,可以看看他平常都在做什麼。」在當時,我認為講對的那一半,是來自於現在中年級長輩們的生活現況;而今天我就要把認為錯的離譜的那一半寫下來。
為什麼當國外要在台灣開設生涯課程的時候總是會爆滿;國外的學校可以用課堂時間做這件事,然後台灣普遍不太行的理由是什麼?才會導致「你的人生本來就是你要自己負責,但別人隨意的干擾你沒關係」這種荒謬的學習現象。
我記得曾經有人和我說:為什麼你要那麼負能量?我愣了一下,然後內心就有點發火,因為覺得這很像在指控我的人格很不正面。事實上是我看待生活的態度要比平常人嚴肅不少,也不容易輕鬆起來。
讀書是為了要賺錢、搶學分是因為要畢業、要分數是因為有付出、生小孩是因為要成家。但好像卻沒有人願意說:學東西可以不用靠學分、讀大學不是為了考研究所、拿學歷不是為了以後找工作方便。
連續兩集我分別提到男生/女生都有過的狀況,不是只是想批判,就是確實,外在環境對一個人的影響很重大,但並不是把自己的生活就放給水流,然後還問說:為什麼這水是髒的?
有人這麼莫名其妙,也不欠他八百輩子,一點事就你死我活;受害者,真的會得到比較多嗎?
「如果你想觀察一個人,可以看看他平常都在做什麼。」在當時,我認為講對的那一半,是來自於現在中年級長輩們的生活現況;而今天我就要把認為錯的離譜的那一半寫下來。
為什麼當國外要在台灣開設生涯課程的時候總是會爆滿;國外的學校可以用課堂時間做這件事,然後台灣普遍不太行的理由是什麼?才會導致「你的人生本來就是你要自己負責,但別人隨意的干擾你沒關係」這種荒謬的學習現象。
我記得曾經有人和我說:為什麼你要那麼負能量?我愣了一下,然後內心就有點發火,因為覺得這很像在指控我的人格很不正面。事實上是我看待生活的態度要比平常人嚴肅不少,也不容易輕鬆起來。
讀書是為了要賺錢、搶學分是因為要畢業、要分數是因為有付出、生小孩是因為要成家。但好像卻沒有人願意說:學東西可以不用靠學分、讀大學不是為了考研究所、拿學歷不是為了以後找工作方便。
連續兩集我分別提到男生/女生都有過的狀況,不是只是想批判,就是確實,外在環境對一個人的影響很重大,但並不是把自己的生活就放給水流,然後還問說:為什麼這水是髒的?
有人這麼莫名其妙,也不欠他八百輩子,一點事就你死我活;受害者,真的會得到比較多嗎?
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
時常在腦中產生許多思緒,可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享,一部分可能是時間不夠用。 我通常在思緒產生的當下,會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄,想說之後再統整好,寫成文章來分享,可是遇到很大的狀況是,其實根本沒有後續的創作,想著想著也覺得很可惜。 突然靈光一閃,或
Thumbnail
痛苦的來源,經常來自大腦的自我設限。保持開放的態度,可以跳脫固執的信念。
Thumbnail
科技業工作者在高壓環境下,易受自律神經失調影響。文章介紹了自律神經的作用,長期緊張的影響,以及避免自律神經失調的方法。提醒讀者關注自身身心狀態,並給予改善建議。
Thumbnail
此篇文章描述作者在尋找平衡的重要性。最近回診時,測得自律神經年齡令他驚訝和擔憂。因此,他決定在暑假期間,通過運動、飲食調整、諮商、自我覺察和寫作來改善自律神經,希望逐步找回身心的平衡。
Thumbnail
記得有次和一位學諮商的學姊吃飯時,跟我說一句:「對自己好一點,不要什麼事情都往心裡去,溝通過程當中,不是音量大或搶著說話的人就是對的,所以不要怕討論,不要怕有自己的意見。」 幾年後明白這些話的涵義,以前的我常常會想要避免一切不好的可能,連看到搖頭都會心跳加快,擔心自己做錯什麼。
Thumbnail
【記者曾金萬/基隆報導】衛福部立基隆醫院24日指出,大病沒有,毛病不斷,可能是自律神經惹的禍,身體如果出現焦慮或幻症,可透過検查對症醫治。 副院長陳韋達表示,自律神經分布於心臟、肺、食道、胃、腸、肝臟、腎臟、膀胱、生殖器等內臟,分成「交感神經」與「副交感神經」,與認知功能、身體健康狀況、心情、心血
Thumbnail
從小到大有過自己與自己對話嗎?這個對話有時可能會變成自己的自言自語,或者當緊張時或對某事感到擔心時會對自己說的一些心理話,「冷靜,我可以的。」、「完蛋了,我這次一定會搞砸!」,有時是鼓勵的話有時是讓人有些卻步的話。
Thumbnail
當你覺得全身上下不對勁、很多地方不適,偏偏又找不到原因,很可能就是自律神經失調了!(Getty Image) (ArLawKa AungTun via Getty Images) 自律神經系統是維持人體生命基本機能的神經系統,包含交感神經與副交感神經,就像是身體的指揮官,負責傳令、調節體內器官
Thumbnail
這篇文章討論了神經覺對人類生理、心理和行為的影響。它介紹了神經覺在生理和心理層面的運作,以及過去經驗如何形塑了我們的神經覺。透過練習和觀察來探究個人神經覺的特點,並提出了回想過往並重新審視自己的生活故事的練習。
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
時常在腦中產生許多思緒,可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享,一部分可能是時間不夠用。 我通常在思緒產生的當下,會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄,想說之後再統整好,寫成文章來分享,可是遇到很大的狀況是,其實根本沒有後續的創作,想著想著也覺得很可惜。 突然靈光一閃,或
Thumbnail
痛苦的來源,經常來自大腦的自我設限。保持開放的態度,可以跳脫固執的信念。
Thumbnail
科技業工作者在高壓環境下,易受自律神經失調影響。文章介紹了自律神經的作用,長期緊張的影響,以及避免自律神經失調的方法。提醒讀者關注自身身心狀態,並給予改善建議。
Thumbnail
此篇文章描述作者在尋找平衡的重要性。最近回診時,測得自律神經年齡令他驚訝和擔憂。因此,他決定在暑假期間,通過運動、飲食調整、諮商、自我覺察和寫作來改善自律神經,希望逐步找回身心的平衡。
Thumbnail
記得有次和一位學諮商的學姊吃飯時,跟我說一句:「對自己好一點,不要什麼事情都往心裡去,溝通過程當中,不是音量大或搶著說話的人就是對的,所以不要怕討論,不要怕有自己的意見。」 幾年後明白這些話的涵義,以前的我常常會想要避免一切不好的可能,連看到搖頭都會心跳加快,擔心自己做錯什麼。
Thumbnail
【記者曾金萬/基隆報導】衛福部立基隆醫院24日指出,大病沒有,毛病不斷,可能是自律神經惹的禍,身體如果出現焦慮或幻症,可透過検查對症醫治。 副院長陳韋達表示,自律神經分布於心臟、肺、食道、胃、腸、肝臟、腎臟、膀胱、生殖器等內臟,分成「交感神經」與「副交感神經」,與認知功能、身體健康狀況、心情、心血
Thumbnail
從小到大有過自己與自己對話嗎?這個對話有時可能會變成自己的自言自語,或者當緊張時或對某事感到擔心時會對自己說的一些心理話,「冷靜,我可以的。」、「完蛋了,我這次一定會搞砸!」,有時是鼓勵的話有時是讓人有些卻步的話。
Thumbnail
當你覺得全身上下不對勁、很多地方不適,偏偏又找不到原因,很可能就是自律神經失調了!(Getty Image) (ArLawKa AungTun via Getty Images) 自律神經系統是維持人體生命基本機能的神經系統,包含交感神經與副交感神經,就像是身體的指揮官,負責傳令、調節體內器官
Thumbnail
這篇文章討論了神經覺對人類生理、心理和行為的影響。它介紹了神經覺在生理和心理層面的運作,以及過去經驗如何形塑了我們的神經覺。透過練習和觀察來探究個人神經覺的特點,並提出了回想過往並重新審視自己的生活故事的練習。