〈瘋靡雙週報〉第19期
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
2021/8/16
主編：龍龍
副編：瑋哥
心理健康與我們的生活密切相關。隨著人們對於心理健康日漸重視，相關討論也逐漸出現在日常生活、社會輿論，以及流行文化之中。《我們與惡的距離》、《雖然是精神病但沒關係》等知名影劇擴增了人們對於精神病人的視角；而剛剛落幕的東京奧運，也在許多運動員的呼籲與坦白之下，讓人得以看見選手所面臨的龐大壓力以及心理健康的重要性。本期〈瘋靡雙週報〉，我們選擇了幾篇報導與文章，帶您從東京奧運再看到經典電影，從不同角度一起思考心理健康議題！
東奧退賽 奧運體操4金得主拜爾斯：我們不只是運動員，我們也是人
本文深入剖析美國體操名將拜爾斯（Simone Biles）的故事。被眾人期待東京奧運能夠奪牌的拜爾斯，在比賽過程中承擔了極大的心理壓力，在失誤之後宣布為了自己的心理健康而決定退賽。正如文中所述，拜爾斯之所以是一位偉大的體操選手，在於「即使這次失誤了，她仍坦誠面對自己的失誤，並與人分享萬眾矚目帶來的壓力有多大」。而讓人更慶幸的是，拜爾斯退賽之後，許多選手、觀眾、體育協會等，皆表達了關心與支持。這些故事也讓面對精神困擾的人們知道，其實我們並不孤獨。
正視奧運選手心理健康 專家：觀賽別成敗論英雄
六月與七月間，有很多運動員為了自身心理健康發聲爭取權益的消息。小編和朋友們討論這些新聞第一個想到的事情是：「哇，有吃過精神科藥物的人都知道有很多難受的副作用，甚至可能影響日常的清醒度和平衡感等。那麼運動員在高強度訓練、高壓力的生活下、甚至可能身處不友善的社群與封閉的人際環境當中⋯⋯那他們要怎麼去均衡心理健康與體育訓練之間的平衡呢？」這篇文章或許可以給好奇的讀者一些解答。小編自己雖然不是那麼喜歡「抗壓性」和「心理素質」這兩個名詞（用詞內涵可能隱含著讓人聯想到「適者生存」、「健全主義」的意識形態吧），這篇報導仍然提供給精神疾病經驗者一些足茲參照的生活支點，我特別喜歡裡面提到的「心理意象的訓練｣、「上場比賽前的自我儀式」、「人際關係、生涯規畫與社會支持必須一併考量」。不是運動員的我們也可以藉此去發想：那我自己呢？我可以為自己建立一些什麼、或是進一步觸及一些什麼需要的資源，讓我在每日與疾病經驗共存的摸索和練習之中，不只是 "survive"，而是日日累積一些自己的身心底氣，用一個（對自己來說）更舒服的姿態慢慢的往前走，哪一天回首來時路，也值得自己給自己一面超超超超大的金牌。
經典電影裡的精神疾病有多真實？精神科醫師分析《小丑》、《腦筋急轉彎》、《雨人》等多部作品角色的心理問題！
GQ 網站邀請了精神科醫師拍攝影片，分析許多經典電影中，與心理健康有關的角色和情節，而本文則摘錄了其中提及的五部影劇作品。包括《馬男波傑克》與社交恐懼症、《雨人》與自閉症、《腦筋急轉彎》與青少年憂鬱症，以及《派特的幸福劇本》與躁鬱症，在影片中皆淺顯易懂地介紹影劇作品中的角色可能正在面對的困境與感受，也藉由作品中的情節，來建議我們可以如何跟身邊帶有精神困擾的親友們相處。除此之外，也透過《小丑》的片段來提醒我們，片中過度誇大了精神疾病與暴力行為之間的連結。電影裡暴力無情的小丑，其實沒有思覺失調的症狀表現；而相對地，絕大多數有著精神困擾的人們，其實很少表現出暴力的行為。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我很喜歡「體操女王」西蒙拜爾斯的故事，她真正詮釋了「女王的養成，不是『一路開掛』」，而是「遭遇挫折，依然能夠『拔地而起』」。從東京奧運會的「驚天退賽」，到巴黎奧運會的「王者歸來」。以下是三點我認為區分拜爾斯「與眾不同」的地方：
今年看巴黎奧運，不同於以往。對於運動員的心情有了新的瞭解，看到他們所經歷的挫折和努力後，浮現的是他們面對失敗的勇氣。即便每個人都是帶著求勝的心情來到這裡，也做好面對失敗的心理準備。奧運深刻體現了，運動，其實和我最熱愛的音樂、故事相同，具有超越語言文化、撼動人心的力量。
奧運場上，選手們都是頂尖的運動員，除了專業的運動技巧外，心理因素也會很大程度地影響表現，心理專業人員也越來越被帶進國家隊中一同給予運動員們更強韌的支持。
在體育競技的世界中，每一個細節都可能成為致勝或失敗的關鍵。運動員除了須具備出色的體能、專業的技巧，還需要有堅強的心理素質和良好的情緒調節能力。當現代科技和物理訓練已達到高度發展的今天，人們開始尋找其他提升運動表現的方法，其中，一種來自大自然的禮物——巴赫花精
你的「心」還好嗎？
現在的人越來越重視健康，近年來運動風氣盛行，健身房和運動中心林立。
許多人開始踏入運動的行列，坊間也越來越多人推廣著各樣的保健療程和食品，但是常常忽略「心理健康」也是維持生活品質很重要的一環。
（圖片出處：https://stock.adobe.com/h
彌賽亞情結指的是願意為別人付出的人，往往會陷入過度不理性的狀態。這篇文章討論了助人者以及運動表現之間的關係，以及心理素質對於選手的影響。
這篇文章探討了現代人常見的焦慮型態之一，容貌焦慮與體態焦慮。作者分享了藉由運動來擺脫這種焦慮的心得，並提到了泰勒絲具有的健康心態，認為應該學習去面對身體的每個時期、練習去欣賞身體的每個狀態。
運動心理學中個人的人格特質和環境的關係是很重要的。透過瞭解心理核心、典型反應和角色相關行為，可以更深入瞭解個人。另外，影響人格的五大因素包括心理動力論、特質論、情境論、交互作用論和現象論。這些理論可以幫助瞭解運動者，提供相對應的指導，促進運動者表現和長期運動的意願。
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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今年看巴黎奧運，不同於以往。對於運動員的心情有了新的瞭解，看到他們所經歷的挫折和努力後，浮現的是他們面對失敗的勇氣。即便每個人都是帶著求勝的心情來到這裡，也做好面對失敗的心理準備。奧運深刻體現了，運動，其實和我最熱愛的音樂、故事相同，具有超越語言文化、撼動人心的力量。
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彌賽亞情結指的是願意為別人付出的人，往往會陷入過度不理性的狀態。這篇文章討論了助人者以及運動表現之間的關係，以及心理素質對於選手的影響。
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運動心理學中個人的人格特質和環境的關係是很重要的。透過瞭解心理核心、典型反應和角色相關行為，可以更深入瞭解個人。另外，影響人格的五大因素包括心理動力論、特質論、情境論、交互作用論和現象論。這些理論可以幫助瞭解運動者，提供相對應的指導，促進運動者表現和長期運動的意願。